⭐️3歳までの体操教室〜鶴ヶ峰店〜⭐️
入園前のトレーニングとして集団になれ、沢山運動しながら協調性を養うクラス。
保護者様には安全の為、お子様の運動について頂きます💫
この年齢はなんでも吸収する時期✨
今のうちから沢山走って跳んで回って😆
運動能力の向上を図ります💪

初回無料体験随時受付しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
※京町店か鶴ヶ峰店どちらの無料体験かをお伝え下さい

YELLOW体操教室(京町店)
神奈川県川崎市川崎区京町1丁目17-13 KORCハイム1F
 TEL 044-589-3875
 MAIL info2yellow@gmail.com

YELLOW体操教室(鶴ヶ峰店)
神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10
ライオンズプラザ鶴ヶ峰2F (1F スーパーsanwa)
 TEL:045-442-3215
 FAX:045-442-5045
MAIL:turu1yellow@gmail.com

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#gymnastics #kids #子供 #体操教室 #エアートランポリン #跳び箱 #バク転 #逆上がり #体操 #宙返り #逆立ち #チアマット #川崎 #神奈川 #八丁畷 #yellow体操教室 #イエロー体操教室 #チアリーディング #トータッチ #ダンス #鶴ヶ峰 #鉄棒 #横浜 #笑顔 #園児 #幼児 #器械体操 #3歳までの体操教室 #アクロバット教室 #体操の先生 Instagram Photos | videos | post

⭐️3歳までの体操教室〜鶴ヶ峰店〜⭐️ 入園前のトレーニングとして集団になれ、沢山運動しながら協調性を養うクラス。 保護者様には安全の為、お子様の運動について頂きます💫 この年齢はなんでも吸収する時期✨ 今のうちから沢山走って跳んで回って😆 運動能力の向上を図ります💪 初回無料体験随時受付しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。 ※京町店か鶴ヶ峰店どちらの無料体験かをお伝え下さい YELLOW体操教室(京町店) 神奈川県川崎市川崎区京町1丁目17-13 KORCハイム1F TEL 044-589-3875 MAIL info2yellow YELLOW体操教室(鶴ヶ峰店) 神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10 ライオンズプラザ鶴ヶ峰2F (1F スーパーsanwa) TEL:045-442-3215 FAX:045-442-5045 MAIL:turu1yellow Facebook YELLOW体操教室で検索

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2017.9.26
*
153㎝*39.6kg*13%
*
前日比 -300g
昨夜 40kg
*
減っていましたが下腹部はまだぽっこりでスッキリしません😂
*
最近の悩みはお通じ問題です💦
旅行や帰省など環境が変わると便秘になってしまう事はありましたがここ最近普通の生活をしていてもなってしまいます😭
元々水分をあまり飲まない方なのでそれが原因かなとは思っていますが、昨日旦那さんに相談したら食事が少な過ぎるんだよと言われてしまいました😅
確かにそうなのかなとは思ったけど毎日普通に食べていたら減量や維持出来ないし‥難しいです😭
昨日は特に仕事中水分を摂っていなかったので今日は意識して摂っていこうと思います😉
*
何かお通じ問題で効果あるもの、おすすめがあったら知りたいのでアドバイスしていただけたら嬉しいです😌
*
5枚目picは今朝の朝ごはん🍴
毎日食べると言っておきながら昨日は渋皮煮食べれていなかったので今日は食べました😋
餡子好きなので朝からあんぱんも食べれて幸せ☺️
*
宅トレ
つんつん体操 200回
サイドプランク 左右2分半
レッグレイズ 50×3回
足パカ 200回
足パカクロス 200回
エアーサイクル 17分
バードドック 左右100回
プランク 7分
スピンバイク 50分
*
#bodymake #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #インスタダイエット #体型記録 #体型管理 #体重公開 #体脂肪率 #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋 #プランク #逆立ち #スクワット #有酸素運動 #食べて痩せる #くびれ欲しい #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #やちむん #あんぱん #ヨーグルト Instagram Photos | videos | post

2017.9.26 * 153㎝*39.6kg*13% * 前日比 -300g 昨夜 40kg * 減っていましたが下腹部はまだぽっこりでスッキリしません😂 * 最近の悩みはお通じ問題です💦 旅行や帰省など環境が変わると便秘になってしまう事はありましたがここ最近普通の生活をしていてもなってしまいます😭 元々水分をあまり飲まない方なのでそれが原因かなとは思っていますが、昨日旦那さんに相談したら食事が少な過ぎるんだよと言われてしまいました😅 確かにそうなのかなとは思ったけど毎日普通に食べていたら減量や維持出来ないし‥難しいです😭 昨日は特に仕事中水分を摂っていなかったので今日は意識して摂っていこうと思います😉 * 何かお通じ問題で効果あるもの、おすすめがあったら知りたいのでアドバイスしていただけたら嬉しいです😌 * 5枚目picは今朝の朝ごはん🍴 毎日食べると言っておきながら昨日は渋皮煮食べれていなかったので今日は食べました😋 餡子好きなので朝からあんぱんも食べれて幸せ☺️ * 宅トレ つんつん体操 200回 サイドプランク 左右2分半 レッグレイズ 50×3回 足パカ 200回 足パカクロス 200回 エアーサイクル 17分 バードドック 左右100回 プランク 7分 スピンバイク 50分 *

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2017.9.26

身体のバランスを整える

アトリエ(自宅)でワークアウト
(午前6時から7時30分)

ストレッチ : 15分
腕立 : 300回
腹筋 : 300回
倒立 : 10秒×3
深呼吸

で、

シャワー浴びて、ちょっと寝る。w

#体幹トレーニング #workout #ワークアウト #ストレッチ #腹筋 #腕立て伏せ #逆立ち #倒立 #姿勢 #深呼吸 #coreworkout Instagram Photos | videos | post

2017.9.26 身体のバランスを整える アトリエ(自宅)でワークアウト (午前6時から7時30分) ストレッチ : 15分 腕立 : 300回 腹筋 : 300回 倒立 : 10秒×3 深呼吸 で、 シャワー浴びて、ちょっと寝る。w

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1年前かぁ…
フリーズとかチェアーの練習楽しかったなぁ😶💭
#breakdance #breakin #フリーズ #逆立ち 
#未だにできません✋ Instagram Photos | videos | post

1年前かぁ… フリーズとかチェアーの練習楽しかったなぁ😶💭

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9.19〜20
夏合宿in与論島
の、はずが!!!!
なんと!2年連続台風にやられて
中止に🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼
1日目はBBQして
2日目は慶良間でダイビング
みんなで逆立ちして
ピラミッドして肩車して
カメに7匹会いました💓
結果的に過去最高楽しいダイビング😊

でも、来年こそは与論島!!!! #夏合宿#2年連続中止
#台風女#何か持ってる
#カメ7匹は奇跡#カメに嫌われた女
#逆立ち#ピラミッド#エジプトの民
#肩車#フィン争奪戦#海中で大爆笑
#ダイビング#楽しいからみんなやってみて
#沖国#ダイビングサークルMEER
#ダイビングサークル#MEER
#ゴープロ5 #やたらとカメと写りたがる
#カメさんおやすみ Instagram Photos | videos | post

9.19〜20 夏合宿in与論島 の、はずが!!!! なんと!2年連続台風にやられて 中止に🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼 1日目はBBQして 2日目は慶良間でダイビング みんなで逆立ちして ピラミッドして肩車して カメに7匹会いました💓 結果的に過去最高楽しいダイビング😊 でも、来年こそは与論島!!!!

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頭を抱えて悩んでます。#ヨガ #yoga #逆立ち Instagram Photos | videos | post

頭を抱えて悩んでます。

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【お絵かきアドバイス笑】
インスタを見てくれた職場のAちゃん。
なんと三点倒立にチャレンジ!
さっき書いて送った絵が
絶妙にゆるくて可愛いかったという笑
〻
頭のてっぺんを床につけた方が
首の負担は少ないみたいだけど、
バランス崩して転倒しやすいかも´へ` 
〻
私はてっぺんより少しおでこに近い部分を
床につけてるのでバランスはとりやすい、
けど頚椎にちょと負担はかかります。
〻
これらをわかったうえで
三点倒立にチャレンジしたいですね!
〻
#三点倒立 #ヘッドスタンド #headstand #逆立ち #ヨガのポーズ #bodymake #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #fitness #フィットネス #workout #ピラティス #pilates #ヨガ #yoga #training #トレーニング #ダイエット #diet  #体幹トレーニング #体幹 Instagram Photos | videos | post

【お絵かきアドバイス笑】 インスタを見てくれた職場のAちゃん。 なんと三点倒立にチャレンジ! さっき書いて送った絵が 絶妙にゆるくて可愛いかったという笑 〻 頭のてっぺんを床につけた方が 首の負担は少ないみたいだけど、 バランス崩して転倒しやすいかも´へ` 〻 私はてっぺんより少しおでこに近い部分を 床につけてるのでバランスはとりやすい、 けど頚椎にちょと負担はかかります。 〻 これらをわかったうえで 三点倒立にチャレンジしたいですね! 〻

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#雷
*
この量は天啓かな⚡️
*
危険だから木製で素振りと逆立ち。
*
漫画レンタルしたいのにない😩
*
#スポーツの秋#毎日身体を動かそうキャンペーン#シャドーピッチング 改め#素振り#11日目#170振#逆立ち Instagram Photos | videos | post

* この量は天啓かな⚡️ * 危険だから木製で素振りと逆立ち。 * 漫画レンタルしたいのにない😩 * 改め

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岩木山神社⛩の狛犬
逆立ちしてるのが有名らしい

#狛犬
#逆立ち
岩木山神社 Instagram Photos | videos | post

岩木山神社⛩の狛犬 逆立ちしてるのが有名らしい 岩木山神社

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さてさて、お風呂に入って今日も英検の勉強始めますか〜🌟
みなさん、ぜひTwitterのフォローして下さいね⇨@SENNaaa_Ballet
#スタースカウト総選挙
#スタ選ファイナリスト
#スタ選2017 
#スタースカウト総選挙2017 
#handstand 
#ballet
#study
#dance
#cheer
#flexible 
#flexbility 
#逆立ち
#勉強
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さてさて、お風呂に入って今日も英検の勉強始めますか〜🌟 みなさん、ぜひTwitterのフォローして下さいね⇨

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お風呂上がりの体操🤸‍♀️幼稚園入る前は開脚すらできないガチガチな体だったのに。
今日はスイミングも行ったのに疲れてないなぁ🙄(検定で進級できた✨)
*
#幼稚園#年中#5歳#女子
#開脚#逆立ち#アザラシ#ブリッジ
#おにゅー#パジャマ#サンリオ#ハミングミント
#スイミング#検定日#進級 Instagram Photos | videos | post

お風呂上がりの体操🤸‍♀️幼稚園入る前は開脚すらできないガチガチな体だったのに。 今日はスイミングも行ったのに疲れてないなぁ🙄(検定で進級できた✨) *

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⭐️3歳までの体操教室〜鶴ヶ峰店〜⭐️
入園前のトレーニングとして集団になれ、沢山運動しながら協調性を養うクラス。
保護者様には安全の為、お子様の運動について頂きます💫
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運動能力の向上を図ります💪

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※京町店か鶴ヶ峰店どちらの無料体験かをお伝え下さい

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 TEL 044-589-3875
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神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10
ライオンズプラザ鶴ヶ峰2F (1F スーパーsanwa)
 TEL:045-442-3215
 FAX:045-442-5045
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⭐️3歳までの体操教室〜鶴ヶ峰店〜⭐️ 入園前のトレーニングとして集団になれ、沢山運動しながら協調性を養うクラス。 保護者様には安全の為、お子様の運動について頂きます💫 この年齢はなんでも吸収する時期✨ 今のうちから沢山走って跳んで回って😆 運動能力の向上を図ります💪 初回無料体験随時受付しておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。 ※京町店か鶴ヶ峰店どちらの無料体験かをお伝え下さい YELLOW体操教室(京町店) 神奈川県川崎市川崎区京町1丁目17-13 KORCハイム1F TEL 044-589-3875 MAIL info2yellow YELLOW体操教室(鶴ヶ峰店) 神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10 ライオンズプラザ鶴ヶ峰2F (1F スーパーsanwa) TEL:045-442-3215 FAX:045-442-5045 MAIL:turu1yellow Facebook YELLOW体操教室で検索

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2017.9.26
*
153㎝*39.6kg*13%
*
前日比 -300g
昨夜 40kg
*
減っていましたが下腹部はまだぽっこりでスッキリしません😂
*
最近の悩みはお通じ問題です💦
旅行や帰省など環境が変わると便秘になってしまう事はありましたがここ最近普通の生活をしていてもなってしまいます😭
元々水分をあまり飲まない方なのでそれが原因かなとは思っていますが、昨日旦那さんに相談したら食事が少な過ぎるんだよと言われてしまいました😅
確かにそうなのかなとは思ったけど毎日普通に食べていたら減量や維持出来ないし‥難しいです😭
昨日は特に仕事中水分を摂っていなかったので今日は意識して摂っていこうと思います😉
*
何かお通じ問題で効果あるもの、おすすめがあったら知りたいのでアドバイスしていただけたら嬉しいです😌
*
5枚目picは今朝の朝ごはん🍴
毎日食べると言っておきながら昨日は渋皮煮食べれていなかったので今日は食べました😋
餡子好きなので朝からあんぱんも食べれて幸せ☺️
*
宅トレ
つんつん体操 200回
サイドプランク 左右2分半
レッグレイズ 50×3回
足パカ 200回
足パカクロス 200回
エアーサイクル 17分
バードドック 左右100回
プランク 7分
スピンバイク 50分
*
#bodymake #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #インスタダイエット #体型記録 #体型管理 #体重公開 #体脂肪率 #宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋 #プランク #逆立ち #スクワット #有酸素運動 #食べて痩せる #くびれ欲しい #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #やちむん #あんぱん #ヨーグルト Instagram Photos | videos | post

2017.9.26 * 153㎝*39.6kg*13% * 前日比 -300g 昨夜 40kg * 減っていましたが下腹部はまだぽっこりでスッキリしません😂 * 最近の悩みはお通じ問題です💦 旅行や帰省など環境が変わると便秘になってしまう事はありましたがここ最近普通の生活をしていてもなってしまいます😭 元々水分をあまり飲まない方なのでそれが原因かなとは思っていますが、昨日旦那さんに相談したら食事が少な過ぎるんだよと言われてしまいました😅 確かにそうなのかなとは思ったけど毎日普通に食べていたら減量や維持出来ないし‥難しいです😭 昨日は特に仕事中水分を摂っていなかったので今日は意識して摂っていこうと思います😉 * 何かお通じ問題で効果あるもの、おすすめがあったら知りたいのでアドバイスしていただけたら嬉しいです😌 * 5枚目picは今朝の朝ごはん🍴 毎日食べると言っておきながら昨日は渋皮煮食べれていなかったので今日は食べました😋 餡子好きなので朝からあんぱんも食べれて幸せ☺️ * 宅トレ つんつん体操 200回 サイドプランク 左右2分半 レッグレイズ 50×3回 足パカ 200回 足パカクロス 200回 エアーサイクル 17分 バードドック 左右100回 プランク 7分 スピンバイク 50分 *

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2017.9.26

身体のバランスを整える

アトリエ(自宅)でワークアウト
(午前6時から7時30分)

ストレッチ : 15分
腕立 : 300回
腹筋 : 300回
倒立 : 10秒×3
深呼吸

で、

シャワー浴びて、ちょっと寝る。w

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2017.9.26 身体のバランスを整える アトリエ(自宅)でワークアウト (午前6時から7時30分) ストレッチ : 15分 腕立 : 300回 腹筋 : 300回 倒立 : 10秒×3 深呼吸 で、 シャワー浴びて、ちょっと寝る。w

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1年前かぁ…
フリーズとかチェアーの練習楽しかったなぁ😶💭
#breakdance #breakin #フリーズ #逆立ち 
#未だにできません✋ Instagram Photos | videos | post

1年前かぁ… フリーズとかチェアーの練習楽しかったなぁ😶💭

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9.19〜20
夏合宿in与論島
の、はずが!!!!
なんと!2年連続台風にやられて
中止に🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼
1日目はBBQして
2日目は慶良間でダイビング
みんなで逆立ちして
ピラミッドして肩車して
カメに7匹会いました💓
結果的に過去最高楽しいダイビング😊

でも、来年こそは与論島!!!! #夏合宿#2年連続中止
#台風女#何か持ってる
#カメ7匹は奇跡#カメに嫌われた女
#逆立ち#ピラミッド#エジプトの民
#肩車#フィン争奪戦#海中で大爆笑
#ダイビング#楽しいからみんなやってみて
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#ゴープロ5 #やたらとカメと写りたがる
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9.19〜20 夏合宿in与論島 の、はずが!!!! なんと!2年連続台風にやられて 中止に🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼 1日目はBBQして 2日目は慶良間でダイビング みんなで逆立ちして ピラミッドして肩車して カメに7匹会いました💓 結果的に過去最高楽しいダイビング😊 でも、来年こそは与論島!!!!

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頭を抱えて悩んでます。

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【お絵かきアドバイス笑】
インスタを見てくれた職場のAちゃん。
なんと三点倒立にチャレンジ!
さっき書いて送った絵が
絶妙にゆるくて可愛いかったという笑
〻
頭のてっぺんを床につけた方が
首の負担は少ないみたいだけど、
バランス崩して転倒しやすいかも´へ` 
〻
私はてっぺんより少しおでこに近い部分を
床につけてるのでバランスはとりやすい、
けど頚椎にちょと負担はかかります。
〻
これらをわかったうえで
三点倒立にチャレンジしたいですね!
〻
#三点倒立 #ヘッドスタンド #headstand #逆立ち #ヨガのポーズ #bodymake #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #fitness #フィットネス #workout #ピラティス #pilates #ヨガ #yoga #training #トレーニング #ダイエット #diet  #体幹トレーニング #体幹 Instagram Photos | videos | post

【お絵かきアドバイス笑】 インスタを見てくれた職場のAちゃん。 なんと三点倒立にチャレンジ! さっき書いて送った絵が 絶妙にゆるくて可愛いかったという笑 〻 頭のてっぺんを床につけた方が 首の負担は少ないみたいだけど、 バランス崩して転倒しやすいかも´へ` 〻 私はてっぺんより少しおでこに近い部分を 床につけてるのでバランスはとりやすい、 けど頚椎にちょと負担はかかります。 〻 これらをわかったうえで 三点倒立にチャレンジしたいですね! 〻

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#雷
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この量は天啓かな⚡️
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危険だから木製で素振りと逆立ち。
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漫画レンタルしたいのにない😩
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* この量は天啓かな⚡️ * 危険だから木製で素振りと逆立ち。 * 漫画レンタルしたいのにない😩 * 改め

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岩木山神社⛩の狛犬
逆立ちしてるのが有名らしい

#狛犬
#逆立ち
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岩木山神社⛩の狛犬 逆立ちしてるのが有名らしい 岩木山神社

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#スタースカウト総選挙
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#スタ選2017 
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お風呂上がりの体操🤸‍♀️幼稚園入る前は開脚すらできないガチガチな体だったのに。
今日はスイミングも行ったのに疲れてないなぁ🙄(検定で進級できた✨)
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#おにゅー#パジャマ#サンリオ#ハミングミント
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