😊😍🌿🏋
Bom dia, bom dia, bom dia!
Começamos o dia com a produção deste delicioso consomé de #batatadoce com #frango delicioso. 📲81.993160584 ligue ou peça pelo Whatsapp.

#salad #saude #nutricao #regime #treino #reeducaçãoalimentar #fit #fitness #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #semgluten #semlactose #veganos #vegetarianos #cozinhavegana #comidavegetariana #consome #diet #lowcarb Instagram Photos | videos | post

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Вот они протеиновые панкейки как долго я их ждала,завтрак у меня был ну очень вкусный 😍! В этой смеси 0 сахара что для меня очень важно, так как сладкое я не ем!  #пп#завтрак#протеин#панкейки#fitnessbikini#fitnessgirl#fitnessmodel#fitness Instagram Photos | videos | post

Вот они протеиновые панкейки как долго я их ждала,завтрак у меня был ну очень вкусный 😍! В этой смеси 0 сахара что для меня очень важно, так как сладкое я не ем!

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Al evento que tengas no dejes de lucir tu mejor bronceado en 5 minutos y con caña de azúcar !  #model #bellezaysalud #bronceadasinsol #bronceatupiel #lagarriga #barcelona #fitnessgirl #fit #spraytan #freshindulgencebylolatarazaga Instagram Photos | videos | post

Al evento que tengas no dejes de lucir tu mejor bronceado en 5 minutos y con caña de azúcar !

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Sabato ho letto una frase pubblicata su #workoutitalia , un gruppo fitness di #fb di cui faccio parte e dice:

Sabato ho letto una frase pubblicata su , un gruppo fitness di di cui faccio parte e dice: "Deve essere uno stile di vita, non una punizione!" 💪 Esatto! Quasi un mese di alimentazione sregolata e il mio corpo e la mia mente hanno iniziato a ribellarsi, ora basta! Si torna a pieno, si, sono tornata! Basta sentirmi fiacca e grossa, riprendiamoci la sensazione di benessere e la super forma 🔝di un mese fa! Diamoce dentro 😂👊👊👊 Colazione con proteici farciti con yogurt greco alla vaniglia 0% grassi, sciroppo d'acero e quadrotto di fondente Lindt 85% , schiscetta x pranzo con farfalle integrali bio della Rummo con un filo di soia e x merenda pane integrale senza glutine con spennellata di marmellata alle fragole hero light. Per cena mi aspetterà una bella insalatona con pollo alla griglia e avocado 😋 Buona giornata Amici 🤗

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Du coup pour ma séance dos, ça c’est passé chez papi / mamie à la piscine.
Une petite heure où j’ai nagé 940 mètres 💪🏻. Bon je l’avoue, j’ai fais des petites pauses de 5 à 10 secondes 😂. Je pensais faire plus, mais mon dos commençait à s’alourdir, j’ai préféré arrêter pour me préserver. Mais pour une première, c’est déjà pas mal 💪🏻 🏊 : - 20 aller/retour kroll : 20 aller sur le ventre , 20 retour sur le dos - 12 aller/ retour en brasse
- 10 aller/ retour sur le ventre avec la planche pour avancer qu’à la force des jambes. 
#fitness #fit #fitgirl #fitnessgirl #sport #nage #swimmingpool #swimming #piscine #sun #back #dos #scoliose #scoliosis #spinalfusion #spinalsurgery #force #musculation #titaniumgirl #metz #nancy #Strasbourg Instagram Photos | videos | post

Du coup pour ma séance dos, ça c’est passé chez papi / mamie à la piscine. Une petite heure où j’ai nagé 940 mètres 💪🏻. Bon je l’avoue, j’ai fais des petites pauses de 5 à 10 secondes 😂. Je pensais faire plus, mais mon dos commençait à s’alourdir, j’ai préféré arrêter pour me préserver. Mais pour une première, c’est déjà pas mal 💪🏻 🏊 : - 20 aller/retour kroll : 20 aller sur le ventre , 20 retour sur le dos - 12 aller/ retour en brasse - 10 aller/ retour sur le ventre avec la planche pour avancer qu’à la force des jambes.

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Laisse tes fantômes et chaînes derrière toi, libère toi pour être ce que tu dois être!! ‘Cause sometimes you just feel tired, feel weak
And when you feel weak, you feel like you wanna just give up
But you gotta search within you
And gotta find that inner strength
And just pull that shit out of you
And get that motivation to not give up
And not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face, and collapse

Laisse tes fantômes et chaînes derrière toi, libère toi pour être ce que tu dois être!! ‘Cause sometimes you just feel tired, feel weak And when you feel weak, you feel like you wanna just give up But you gotta search within you And gotta find that inner strength And just pull that shit out of you And get that motivation to not give up And not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face, and collapse"

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It is now dark outside when my alarm goes off 😩 I love Fall, but HATE the darkness that comes with... that means Winter ❄️🙅🏼 it makes it SO hard to get out of bed. But today, I got it done ✅ 
#fitnessgirl #fitnessjourney #fitfam #fitness #strongisthenewskinny #strongisbeautiful #strongnotskinny #sweatyselfie #tiu #tiuteam #tiugirls #tiubabes #tiunewjersey #tiucentraljersey #tiunj #sweatingforthewedding Instagram Photos | videos | post

It is now dark outside when my alarm goes off 😩 I love Fall, but HATE the darkness that comes with... that means Winter ❄️🙅🏼 it makes it SO hard to get out of bed. But today, I got it done ✅

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Sabato ho letto una frase pubblicata su #workoutitalia , un gruppo fitness di #fb di cui faccio parte e dice:

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