Could never give up the dream I have for this. First thing when I wake up I think about doing better. Feeling good in my own skin for me is number one. I tell myself everyday...you’ll get there it’s gonna take time and effort. But god do I love a great workout and sweaty hair to pull up. That’s killing it. EVERYTIME! NO EXCUSES 💯 .
.
.
.
#fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessgirl #musclegain #justdoit #motivationforlife #trainingmode #bodybuilding #bikinicompetitor #liftheavyorgohome #workoutmotivation #determination #goalstoreach #traindirty #sweatitout #whatsyourstance Instagram Photos | videos | post

Could never give up the dream I have for this. First thing when I wake up I think about doing better. Feeling good in my own skin for me is number one. I tell myself everyday...you’ll get there it’s gonna take time and effort. But god do I love a great workout and sweaty hair to pull up. That’s killing it. EVERYTIME! NO EXCUSES 💯 . . . .

1 likes - 0 comments
Nie zawsze jest tak jakbyśmy chcieli. Czasami trzeba poradzić sobie w najmniej komfortowych sytuacjach. Lecimy dalej ! Dobrego tygodnia 👋
#abs #girl #polishgirl #brunette #longhair #happy #smile #selfie #now #friday #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitgirl #fit #fitfam #fitnessgirl #fitfreak #squats #shesquat #gym #gymlife #sixpack #photooftheday #bestphotooftheday Instagram Photos | videos | post

Nie zawsze jest tak jakbyśmy chcieli. Czasami trzeba poradzić sobie w najmniej komfortowych sytuacjach. Lecimy dalej ! Dobrego tygodnia 👋

6 likes - 0 comments
Такое странное чувство...начинаю снова влюбляться 🙈😻В зал на свидания хожу🤩 У меня после тренировки прям вот бабочки в животе 🦋 а как вы себя чувствуете после тренировки ??😉💪🏼
P.S. Люблю красивую и в то же время удобную спортивную одежду👌🏻 Спасибо @nksport_for_you за крутейшую майку!!❤️❤️❤️ +100 к тренировке и настроению!! #training#workout#justdoit#health#fitspo#fitness#strong#healthylifestyle#motivation#lifestyle#jatomi#jatomikielce#diet#fitnessgirl#sportsday#gymlife#неленись#станьлучше#точтолюблю#естьцельдобейся#спортэтожизнь @nkblog @modnakasta Instagram Photos | videos | post

Такое странное чувство...начинаю снова влюбляться 🙈😻В зал на свидания хожу🤩 У меня после тренировки прям вот бабочки в животе 🦋 а как вы себя чувствуете после тренировки ??😉💪🏼 P.S. Люблю красивую и в то же время удобную спортивную одежду👌🏻 Спасибо за крутейшую майку!!❤️❤️❤️ +100 к тренировке и настроению!!

4 likes - 0 comments
Ну что же!!! Это произошло. Владимир Снежик @vladimirsnezhik самый искренний, самый профессиональный, самый опытный, самый самый самый, одним словом легенда нашего фитнес времени был сегодня у нас в гостях со своей программой PortDeBra. Сказать что было интересно, ничего не сказать, время пролетело как один миг. Рядом с таким человеком чувствуешь себя особенным и ценным. Вдохновению нет предела. Такие люди заставляют нас меняться и становиться лучше. Очень хочу перенести этот бесценный опыт в свои тренировки для своих любимых клиентов @fitnessmania_mdm Отдельное спасибо @fitness_express.ru за то что подарили нам этот семинар. Очень надеюсь на дальнейшую крепкую дружбу👍👍👍👍 Всех люблю, всем спокойной ночи и последующих продуктивных будней🤩🤩🤩 завтра новый день и новые важные события✌️#portdebras #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessinstructor #fitnessmania #fitnessexpress #sport #спорт #москва #мотивация #фитнес #фитнесклуб #фитнесмания #явыбираюспорт #ямогу #ямогувсе #любойможетбытьлюбым #явыбираюспорт #Станьлучшейверсиейсебя #like4like #likeforlike Instagram Photos | videos | post

Ну что же!!! Это произошло. Владимир Снежик самый искренний, самый профессиональный, самый опытный, самый самый самый, одним словом легенда нашего фитнес времени был сегодня у нас в гостях со своей программой PortDeBra. Сказать что было интересно, ничего не сказать, время пролетело как один миг. Рядом с таким человеком чувствуешь себя особенным и ценным. Вдохновению нет предела. Такие люди заставляют нас меняться и становиться лучше. Очень хочу перенести этот бесценный опыт в свои тренировки для своих любимых клиентов Отдельное спасибо за то что подарили нам этот семинар. Очень надеюсь на дальнейшую крепкую дружбу👍👍👍👍 Всех люблю, всем спокойной ночи и последующих продуктивных будней🤩🤩🤩 завтра новый день и новые важные события✌️

2 likes - 0 comments
Daily Fitness Inspiration
Rate Photo with emoji 💘
Tag Your Friend 💘 👌 👇
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
@
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #fitness #healthy #health #healthyfood #fitnessaddict #fitnessmodel #healthychoices #healthyeating #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #wellness #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslife #healthyhair #healthyeats #fitnessfood #fitnessgear #healthcoach #fitnessgoals #healthiswealth #healthysnack #fitnessgirls Instagram Photos | videos | post

Daily Fitness Inspiration Rate Photo with emoji 💘 Tag Your Friend 💘 👌 👇 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

3 likes - 0 comments
Training this week has been struggle city after a heavy weekend with a couple of nights out on the trot. Too old for this shiz 🙈😂 Sometimes you just have to go with it and get it done, you never known even if you’re not feeling 100% fresh you may end up surprising yourself.. I have 😲 PB’d on my dips and pull ups. Yay! Managed 10 reps on the first set of each 🙌🏼 Just need to work towards consistency with the remaining sets now 🤓💪🏼🏋🏽‍♀️ Instagram Photos | videos | post

Training this week has been struggle city after a heavy weekend with a couple of nights out on the trot. Too old for this shiz 🙈😂 Sometimes you just have to go with it and get it done, you never known even if you’re not feeling 100% fresh you may end up surprising yourself.. I have 😲 PB’d on my dips and pull ups. Yay! Managed 10 reps on the first set of each 🙌🏼 Just need to work towards consistency with the remaining sets now 🤓💪🏼🏋🏽‍♀️

1 likes - 1 comments
Almorzando un poco tarde pero en casa y saludable!!
.
1/2 taza de arroz con curcuma
1/2 taza de caraotas negras
2 tazas de brócoli al vapor
100 gr de pollo a la plancha con cebollas moradas caramelizadas 
Agua saborizada con rodajas de limón
.
#horadecomer #almorzanding #almuerzosaludable #almuerzo #almorzando #almuerzofitness #almuerzofit #fitnessnutrition #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #dinnnerfit #dinnertime #dinner #dinnerhome #dinnerhealthy #dinnerfitness #healthyliving #healthydinners #healthylive #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthyeating #healthyeats Instagram Photos | videos | post

Almorzando un poco tarde pero en casa y saludable!! . 1/2 taza de arroz con curcuma 1/2 taza de caraotas negras 2 tazas de brócoli al vapor 100 gr de pollo a la plancha con cebollas moradas caramelizadas Agua saborizada con rodajas de limón .

5 likes - 0 comments
Per tutte quelle persone che mi dicono:

Per tutte quelle persone che mi dicono: "sei magrissima", "sei anoressica"(senza sapere il significato vero di questa parola), "non hai sostanza", "sei brutta" o "sei un cesso", vi chiedo di farmi un favore: guardatevi allo specchio la mattina e cercate di piacere a voi stessi (non solo esteriormente) e smettete di giudicare le persone per trovare sempre dei difetti e sentirvi meglio con voi stessi. Tra l'altro, fatemi un altro favore: evitate di dirmi che non ho manco mezzo muscolo e che devo ingrassare, quando siete i primi a mangiare e bere di continuo schifezze (io almeno prendo peso con muscoli, non con grasso).🤔🤦🏽‍♀️ Evitate anche di dire che i muscoli si vedono solo perché sono magra, perché prima di allenarmi, ero magra comunque, ma senza essere tonica.🤷🏻‍♀️

4 likes - 0 comments
Aujourd'hui ça devait juste être : travail des abdominaux pendant 30 minutes ensuite sauna hammam histoire de me détendre. Malheureusement une fois à la salle je me suis rendue compte que j'avais oublié ma serviette. Pour une reine de l'organisation c'est quand même ballot 🤣. Donc je n'ai pas voulu faire demi-tour alors direction tapis de course (pas besoin de serviette pour courir 😉)
Franchement je trouve ça long aujourd'hui de courir sur place pendant une heure mais bon, ça m'a au moin permis de me vider la tête
On verra samedi pour les abdominaux . Bonne soirée 😘
.
.
.
#sport #courir #tapisdecourse #sportaddict #sportattitude #sportgirl #gym #gymwear #gymaddict #gymattitude #fit #fitness #fitfam #fitnessgirl #teamfitgirl #fitnessaddict #motivation #fitnessattitude #fitnesstyle #determination #discipline #workout #workoutvideo #meilleureversiondemoi #nouveaudepart #diet #physique #meilleurchoixdemavie #croireensoi Instagram Photos | videos | post

Aujourd'hui ça devait juste être : travail des abdominaux pendant 30 minutes ensuite sauna hammam histoire de me détendre. Malheureusement une fois à la salle je me suis rendue compte que j'avais oublié ma serviette. Pour une reine de l'organisation c'est quand même ballot 🤣. Donc je n'ai pas voulu faire demi-tour alors direction tapis de course (pas besoin de serviette pour courir 😉) Franchement je trouve ça long aujourd'hui de courir sur place pendant une heure mais bon, ça m'a au moin permis de me vider la tête On verra samedi pour les abdominaux . Bonne soirée 😘 . . .

9 likes - 0 comments
Could never give up the dream I have for this. First thing when I wake up I think about doing better. Feeling good in my own skin for me is number one. I tell myself everyday...you’ll get there it’s gonna take time and effort. But god do I love a great workout and sweaty hair to pull up. That’s killing it. EVERYTIME! NO EXCUSES 💯 .
.
.
.
#fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessgirl #musclegain #justdoit #motivationforlife #trainingmode #bodybuilding #bikinicompetitor #liftheavyorgohome #workoutmotivation #determination #goalstoreach #traindirty #sweatitout #whatsyourstance Instagram Photos | videos | post

Could never give up the dream I have for this. First thing when I wake up I think about doing better. Feeling good in my own skin for me is number one. I tell myself everyday...you’ll get there it’s gonna take time and effort. But god do I love a great workout and sweaty hair to pull up. That’s killing it. EVERYTIME! NO EXCUSES 💯 . . . .

1 likes - 0 comments
Nie zawsze jest tak jakbyśmy chcieli. Czasami trzeba poradzić sobie w najmniej komfortowych sytuacjach. Lecimy dalej ! Dobrego tygodnia 👋
#abs #girl #polishgirl #brunette #longhair #happy #smile #selfie #now #friday #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitgirl #fit #fitfam #fitnessgirl #fitfreak #squats #shesquat #gym #gymlife #sixpack #photooftheday #bestphotooftheday Instagram Photos | videos | post

Nie zawsze jest tak jakbyśmy chcieli. Czasami trzeba poradzić sobie w najmniej komfortowych sytuacjach. Lecimy dalej ! Dobrego tygodnia 👋

6 likes - 0 comments
Такое странное чувство...начинаю снова влюбляться 🙈😻В зал на свидания хожу🤩 У меня после тренировки прям вот бабочки в животе 🦋 а как вы себя чувствуете после тренировки ??😉💪🏼
P.S. Люблю красивую и в то же время удобную спортивную одежду👌🏻 Спасибо @nksport_for_you за крутейшую майку!!❤️❤️❤️ +100 к тренировке и настроению!! #training#workout#justdoit#health#fitspo#fitness#strong#healthylifestyle#motivation#lifestyle#jatomi#jatomikielce#diet#fitnessgirl#sportsday#gymlife#неленись#станьлучше#точтолюблю#естьцельдобейся#спортэтожизнь @nkblog @modnakasta Instagram Photos | videos | post

Такое странное чувство...начинаю снова влюбляться 🙈😻В зал на свидания хожу🤩 У меня после тренировки прям вот бабочки в животе 🦋 а как вы себя чувствуете после тренировки ??😉💪🏼 P.S. Люблю красивую и в то же время удобную спортивную одежду👌🏻 Спасибо за крутейшую майку!!❤️❤️❤️ +100 к тренировке и настроению!!

6 likes - 0 comments
Ну что же!!! Это произошло. Владимир Снежик @vladimirsnezhik самый искренний, самый профессиональный, самый опытный, самый самый самый, одним словом легенда нашего фитнес времени был сегодня у нас в гостях со своей программой PortDeBra. Сказать что было интересно, ничего не сказать, время пролетело как один миг. Рядом с таким человеком чувствуешь себя особенным и ценным. Вдохновению нет предела. Такие люди заставляют нас меняться и становиться лучше. Очень хочу перенести этот бесценный опыт в свои тренировки для своих любимых клиентов @fitnessmania_mdm Отдельное спасибо @fitness_express.ru за то что подарили нам этот семинар. Очень надеюсь на дальнейшую крепкую дружбу👍👍👍👍 Всех люблю, всем спокойной ночи и последующих продуктивных будней🤩🤩🤩 завтра новый день и новые важные события✌️#portdebras #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessinstructor #fitnessmania #fitnessexpress #sport #спорт #москва #мотивация #фитнес #фитнесклуб #фитнесмания #явыбираюспорт #ямогу #ямогувсе #любойможетбытьлюбым #явыбираюспорт #Станьлучшейверсиейсебя #like4like #likeforlike Instagram Photos | videos | post

Ну что же!!! Это произошло. Владимир Снежик самый искренний, самый профессиональный, самый опытный, самый самый самый, одним словом легенда нашего фитнес времени был сегодня у нас в гостях со своей программой PortDeBra. Сказать что было интересно, ничего не сказать, время пролетело как один миг. Рядом с таким человеком чувствуешь себя особенным и ценным. Вдохновению нет предела. Такие люди заставляют нас меняться и становиться лучше. Очень хочу перенести этот бесценный опыт в свои тренировки для своих любимых клиентов Отдельное спасибо за то что подарили нам этот семинар. Очень надеюсь на дальнейшую крепкую дружбу👍👍👍👍 Всех люблю, всем спокойной ночи и последующих продуктивных будней🤩🤩🤩 завтра новый день и новые важные события✌️

2 likes - 0 comments
Daily Fitness Inspiration
Rate Photo with emoji 💘
Tag Your Friend 💘 👌 👇
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
@
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #fitness #healthy #health #healthyfood #fitnessaddict #fitnessmodel #healthychoices #healthyeating #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #wellness #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslife #healthyhair #healthyeats #fitnessfood #fitnessgear #healthcoach #fitnessgoals #healthiswealth #healthysnack #fitnessgirls Instagram Photos | videos | post

Daily Fitness Inspiration Rate Photo with emoji 💘 Tag Your Friend 💘 👌 👇 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

3 likes - 0 comments
Training this week has been struggle city after a heavy weekend with a couple of nights out on the trot. Too old for this shiz 🙈😂 Sometimes you just have to go with it and get it done, you never known even if you’re not feeling 100% fresh you may end up surprising yourself.. I have 😲 PB’d on my dips and pull ups. Yay! Managed 10 reps on the first set of each 🙌🏼 Just need to work towards consistency with the remaining sets now 🤓💪🏼🏋🏽‍♀️ Instagram Photos | videos | post

Training this week has been struggle city after a heavy weekend with a couple of nights out on the trot. Too old for this shiz 🙈😂 Sometimes you just have to go with it and get it done, you never known even if you’re not feeling 100% fresh you may end up surprising yourself.. I have 😲 PB’d on my dips and pull ups. Yay! Managed 10 reps on the first set of each 🙌🏼 Just need to work towards consistency with the remaining sets now 🤓💪🏼🏋🏽‍♀️

1 likes - 1 comments
Almorzando un poco tarde pero en casa y saludable!!
.
1/2 taza de arroz con curcuma
1/2 taza de caraotas negras
2 tazas de brócoli al vapor
100 gr de pollo a la plancha con cebollas moradas caramelizadas 
Agua saborizada con rodajas de limón
.
#horadecomer #almorzanding #almuerzosaludable #almuerzo #almorzando #almuerzofitness #almuerzofit #fitnessnutrition #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #dinnnerfit #dinnertime #dinner #dinnerhome #dinnerhealthy #dinnerfitness #healthyliving #healthydinners #healthylive #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthyeating #healthyeats Instagram Photos | videos | post

Almorzando un poco tarde pero en casa y saludable!! . 1/2 taza de arroz con curcuma 1/2 taza de caraotas negras 2 tazas de brócoli al vapor 100 gr de pollo a la plancha con cebollas moradas caramelizadas Agua saborizada con rodajas de limón .

5 likes - 0 comments
Per tutte quelle persone che mi dicono:

Per tutte quelle persone che mi dicono: "sei magrissima", "sei anoressica"(senza sapere il significato vero di questa parola), "non hai sostanza", "sei brutta" o "sei un cesso", vi chiedo di farmi un favore: guardatevi allo specchio la mattina e cercate di piacere a voi stessi (non solo esteriormente) e smettete di giudicare le persone per trovare sempre dei difetti e sentirvi meglio con voi stessi. Tra l'altro, fatemi un altro favore: evitate di dirmi che non ho manco mezzo muscolo e che devo ingrassare, quando siete i primi a mangiare e bere di continuo schifezze (io almeno prendo peso con muscoli, non con grasso).🤔🤦🏽‍♀️ Evitate anche di dire che i muscoli si vedono solo perché sono magra, perché prima di allenarmi, ero magra comunque, ma senza essere tonica.🤷🏻‍♀️

4 likes - 0 comments
Aujourd'hui ça devait juste être : travail des abdominaux pendant 30 minutes ensuite sauna hammam histoire de me détendre. Malheureusement une fois à la salle je me suis rendue compte que j'avais oublié ma serviette. Pour une reine de l'organisation c'est quand même ballot 🤣. Donc je n'ai pas voulu faire demi-tour alors direction tapis de course (pas besoin de serviette pour courir 😉)
Franchement je trouve ça long aujourd'hui de courir sur place pendant une heure mais bon, ça m'a au moin permis de me vider la tête
On verra samedi pour les abdominaux . Bonne soirée 😘
.
.
.
#sport #courir #tapisdecourse #sportaddict #sportattitude #sportgirl #gym #gymwear #gymaddict #gymattitude #fit #fitness #fitfam #fitnessgirl #teamfitgirl #fitnessaddict #motivation #fitnessattitude #fitnesstyle #determination #discipline #workout #workoutvideo #meilleureversiondemoi #nouveaudepart #diet #physique #meilleurchoixdemavie #croireensoi Instagram Photos | videos | post

Aujourd'hui ça devait juste être : travail des abdominaux pendant 30 minutes ensuite sauna hammam histoire de me détendre. Malheureusement une fois à la salle je me suis rendue compte que j'avais oublié ma serviette. Pour une reine de l'organisation c'est quand même ballot 🤣. Donc je n'ai pas voulu faire demi-tour alors direction tapis de course (pas besoin de serviette pour courir 😉) Franchement je trouve ça long aujourd'hui de courir sur place pendant une heure mais bon, ça m'a au moin permis de me vider la tête On verra samedi pour les abdominaux . Bonne soirée 😘 . . .

9 likes - 0 comments