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Belle journée à tous 💋
Les amis ce matin je reprends les bonnes habitudes après le départ des loulous 🌴🎉
✨ Shake choco noisette
✨ Caps fruits et légumes
✨ 1 Booster anti-grignotage
Ce soir séance sport 🙏

Belle journée à tous 💋 Les amis ce matin je reprends les bonnes habitudes après le départ des loulous 🌴🎉 ✨ Shake choco noisette ✨ Caps fruits et légumes ✨ 1 Booster anti-grignotage Ce soir séance sport 🙏

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Ou gagner cela par ici sur mon groupe via ce lien :

https://m.facebook.com/groups/1689404671083024

#concours #liveclean #sante #naturel #bienetre #minciravecplaisir #mōdere #detox #alimentationsaine

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🥧🍩On dejeune quoi?? 🥐🍪 🥧 Gâteau aux pommes et flocons d’avoine 🍏 😍😍 Miam

INGRÉDIENTS : – 2 pommes coupées en dés
– 125 gr de flocons d’avoine
– 200ml de lait d’amandes (cela fonctionne avec tout type de lait, mais j’aime ce mélange avec la poudre d’amandes…)
– 1 banane écrasée
– 1 cuillère à café de levure chimique
– 40gr de sucre (privilégiez le sucre complet !) ou stevia – 1 cuillère 1/2 de poudre d’amandes
– 1 Oeuf 
PRÉPARATION :

Préchauffez votre four à 180 degrés. ➡️Mélangez la banane, avec l’oeuf, le lait. Dans un autre saladier, mélangez les ingrédients secs: les flocons d’avoine, la levure, la poudre d’amandes, la cannelle et le sucre. ➡️Ajoutez les au mélange humide avec les dés de pommes. ➡️Cuire au four environ 45 minutes (les bords doivent être dorés). ➡️N’hésitez pas à varier les fruits en fonction de la saison ! ➡️Fruits rouges, pêches, abricots… Attention cependant à la dose de sucre qui est à adapter en fonction de l’acidité de vos fruits. ➡️Vous pouvez également essayer le mélange lait de coco ( la boisson, pas la crème ) avec de la poudre de noix de coco ou le lait de noisette avec la poudre de noisettes…. ➡️Bonne dégustation !!! Un vrai régal pour les grands comme les petits.😋 🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Amigos espanoles, no he traducido dicha receta de cocina pero si os interesa no duded en contactarme y os hare la traducion 😉😉
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#cuisinesaine #mangersain
#bienmanger  #mangerequilibre
#mangermieux #mangerbien
#reequilibrealimentaire
#recettes #recettehealthy 
#repashealthy #maigrirensemble #repasequilibre #instaregime
#maigriravecplaisir 
#ideerecette #recettefacile
#petitdejeuner #alimentationsaine #instadiet
#gateau #dejeuner #diet 
#vidasana #vivirsano #comersano #recetasana
#comidasana #alimentacionsana 
#receta
#desayuno

🥧🍩On dejeune quoi?? 🥐🍪 🥧 Gâteau aux pommes et flocons d’avoine 🍏 😍😍 Miam INGRÉDIENTS : – 2 pommes coupées en dés – 125 gr de flocons d’avoine – 200ml de lait d’amandes (cela fonctionne avec tout type de lait, mais j’aime ce mélange avec la poudre d’amandes…) – 1 banane écrasée – 1 cuillère à café de levure chimique – 40gr de sucre (privilégiez le sucre complet !) ou stevia – 1 cuillère 1/2 de poudre d’amandes – 1 Oeuf PRÉPARATION : Préchauffez votre four à 180 degrés. ➡️Mélangez la banane, avec l’oeuf, le lait. Dans un autre saladier, mélangez les ingrédients secs: les flocons d’avoine, la levure, la poudre d’amandes, la cannelle et le sucre. ➡️Ajoutez les au mélange humide avec les dés de pommes. ➡️Cuire au four environ 45 minutes (les bords doivent être dorés). ➡️N’hésitez pas à varier les fruits en fonction de la saison ! ➡️Fruits rouges, pêches, abricots… Attention cependant à la dose de sucre qui est à adapter en fonction de l’acidité de vos fruits. ➡️Vous pouvez également essayer le mélange lait de coco ( la boisson, pas la crème ) avec de la poudre de noix de coco ou le lait de noisette avec la poudre de noisettes…. ➡️Bonne dégustation !!! Un vrai régal pour les grands comme les petits.😋 🇪🇸🇪🇸🇪🇸 Amigos espanoles, no he traducido dicha receta de cocina pero si os interesa no duded en contactarme y os hare la traducion 😉😉 . . . . . . . . . . . . . . . #cuisinesaine #mangersain #bienmanger  #mangerequilibre #mangermieux #mangerbien #reequilibrealimentaire #recettes #recettehealthy #repashealthy #maigrirensemble #repasequilibre #instaregime #maigriravecplaisir #ideerecette #recettefacile #petitdejeuner #alimentationsaine #instadiet #gateau #dejeuner #diet #vidasana #vivirsano #comersano #recetasana #comidasana #alimentacionsana #receta #desayuno

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On continue la série des smoothies à la spiruline @spiruline_nuraw là-dedans on a des bananes 🍌 orange 🍊 épinards 🌿 jus de citron 🍋 spiruline 😍 Important de commencer la journée avec un boost de vitamines 💥
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Let’s continue our series of spirulina smoothies @spiruline_nuraw Here we have bananas 🍌 orange 🍊spinach 🌿 lemon juice 🍋 spirulina 😍 It’s very important to start the day with a vitamins boost 💥
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#miam #dejeuner #delicieux #diner #gouter #bio #vegetal #mangerbien #cuisinemaison #repas #repasequilibre #cuisiner #cuisine #cuisinesaine #sain #miammiam #nourriture #regimeuse #fitfrench #reequilibragealimentaire #gourmand #gourmandise #sansgluten #mangersain #mangermieux #recette #mangersainement  #mangerbouger #alimentationsaine #petitdejeuner

On continue la série des smoothies à la spiruline @spiruline_nuraw là-dedans on a des bananes 🍌 orange 🍊 épinards 🌿 jus de citron 🍋 spiruline 😍 Important de commencer la journée avec un boost de vitamines 💥 . . Let’s continue our series of spirulina smoothies @spiruline_nuraw Here we have bananas 🍌 orange 🍊spinach 🌿 lemon juice 🍋 spirulina 😍 It’s very important to start the day with a vitamins boost 💥 . . . . . #miam #dejeuner #delicieux #diner #gouter #bio #vegetal #mangerbien #cuisinemaison #repas #repasequilibre #cuisiner #cuisine #cuisinesaine #sain #miammiam #nourriture #regimeuse #fitfrench #reequilibragealimentaire #gourmand #gourmandise #sansgluten #mangersain #mangermieux #recette #mangersainement #mangerbouger #alimentationsaine #petitdejeuner

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➡Aujourd'hui, on parle de l'intestin irritable aujourd'hui et de la colopathie. Quelle alimentation adoptée avec cette maladie ? 
Beaucoup de personnes en souffrent et ne savent plus vraiment quoi manger, entre les théories dans les livres, les conseils des personnes, du corps médical, pas facile de s'y retrouver ? .
Lien de la vidéo : https://youtu.be/kUYazoPZHR8
.
➡Les symptômes c'est quoi ? 
Alternance constipation/ diarrhée, violente douleur, crampes, ballonnements, flatulences, envie soudaine d'aller aux toilettes, d'aller à la selle et avoir la sensation que l'évacuation n'est pas complète. . ➡Ce syndrome touche 30 à 50% de la population.
. ➡Les causes
.
1) Trop de cru dans votre alimentation
.
2) Mettez votre tube digestif au repos
.
3) Intestin centre émotionnel, colère refoulé, stress, contrariété non extériorisée bloque la libre circulation
.
4) Faites des assiettes simples et digestes .

Vous voulez aller plus loin ?  Savoir comment bien manger pour supprimer vos troubles digestifs ? retrouver la forme ? Vous avez écouté déjà tellement de théories alimentaires que vous ne savez plus qui croire ? .

C'est à vous de jouer ! .

https://www.coraliebeguin.com/ebook-les-5-piliers-indispensables-de-la-sante/
.

Retrouver les dernières vidéos : .
INTESTIN IRRITABLE - Les 3 erreurs fatales
 https://www.youtube.com/watch?v=ztBu5-CO3-8&t=8s .

POURQUOI JE BALLONNE TOUT LE TEMPS ? 
https://www.youtube.com/watch?v=LmRh3yZ9hBE
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LES CAUSES DE VOS MIGRAINES 
https://www.youtube.com/watch?v=SWDQvQ4DJKE

Je vous embrasse❤❤

➡Aujourd'hui, on parle de l'intestin irritable aujourd'hui et de la colopathie. Quelle alimentation adoptée avec cette maladie ? Beaucoup de personnes en souffrent et ne savent plus vraiment quoi manger, entre les théories dans les livres, les conseils des personnes, du corps médical, pas facile de s'y retrouver ? . Lien de la vidéo : https://youtu.be/kUYazoPZHR8 . ➡Les symptômes c'est quoi ? Alternance constipation/ diarrhée, violente douleur, crampes, ballonnements, flatulences, envie soudaine d'aller aux toilettes, d'aller à la selle et avoir la sensation que l'évacuation n'est pas complète. . ➡Ce syndrome touche 30 à 50% de la population. . ➡Les causes . 1) Trop de cru dans votre alimentation . 2) Mettez votre tube digestif au repos . 3) Intestin centre émotionnel, colère refoulé, stress, contrariété non extériorisée bloque la libre circulation . 4) Faites des assiettes simples et digestes . Vous voulez aller plus loin ? Savoir comment bien manger pour supprimer vos troubles digestifs ? retrouver la forme ? Vous avez écouté déjà tellement de théories alimentaires que vous ne savez plus qui croire ? . C'est à vous de jouer ! . https://www.coraliebeguin.com/ebook-les-5-piliers-indispensables-de-la-sante/ . Retrouver les dernières vidéos : . INTESTIN IRRITABLE - Les 3 erreurs fatales https://www.youtube.com/watch?v=ztBu5-CO3-8&t=8s . POURQUOI JE BALLONNE TOUT LE TEMPS ? https://www.youtube.com/watch?v=LmRh3yZ9hBE . LES CAUSES DE VOS MIGRAINES https://www.youtube.com/watch?v=SWDQvQ4DJKE Je vous embrasse❤❤

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Hello les loulous, j’espère que vous allez bien? 
Pour ma part, réveil difficile malgré un réveil à 6h30 et oui c’est une grasse matinée pour moi. D’habitude réveil à 5h30 ^^.
Du coup une douche et on s’habille et hop au boulot ça fait bizarre d’embaucher plus tard...
Bon ce matin petit-déjeuner : pain confiture, fromage blanc, kiwi et café.
Déjeuner: cake jambon olive, petit pois, petits suisses et pomme. Gâteaux chocolat noir.
Collation : noisettes.
Dîner : blanc de poulet et gratin de courgettes. Fruits.
Sport : fessier et cuisses.
Je pense bien dormir après tout ça 😴🛌. Bonne journée les loulous 😘

#renforcementmusculaire#rattrapage#courseapied#petitdejeuner#dejeuner#diner#collation#journee#sport#boulot#reveil#grassematinée#fitness#fitnessgirl#fit#lotusetbouchecousue#programme#alimentationequilibree#alimentationsaine#dodo#fessiers#cuisse#tabata#motivation#determination#bonnejournee

Hello les loulous, j’espère que vous allez bien? Pour ma part, réveil difficile malgré un réveil à 6h30 et oui c’est une grasse matinée pour moi. D’habitude réveil à 5h30 ^^. Du coup une douche et on s’habille et hop au boulot ça fait bizarre d’embaucher plus tard... Bon ce matin petit-déjeuner : pain confiture, fromage blanc, kiwi et café. Déjeuner: cake jambon olive, petit pois, petits suisses et pomme. Gâteaux chocolat noir. Collation : noisettes. Dîner : blanc de poulet et gratin de courgettes. Fruits. Sport : fessier et cuisses. Je pense bien dormir après tout ça 😴🛌. Bonne journée les loulous 😘 #renforcementmusculaire #rattrapage #courseapied #petitdejeuner #dejeuner #diner #collation #journee #sport #boulot #reveil #grassematinée #fitness #fitnessgirl #fit #lotusetbouchecousue #programme #alimentationequilibree #alimentationsaine #dodo #fessiers #cuisse #tabata #motivation #determination #bonnejournee

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Il manque cruellement de distributeurs automatiques sains dans les lieux publics. Je trouverais ça agréable d'avoir des alternatives aux traditionnelles barres chocolatées industrielles, bonbons ou chips. 🍫

Vous en pensez quoi ? Est-ce que vous avez déjà vu ce genre de distributeur dans votre région ou ailleurs ? 🍋

#healthy #student #studentlife #etudiant #healthlife #food #nutrition #foodie #sport #sain #bienmanger #shape #fit #fitness #alimentationsaine #dietetique #pertedepoids #regime #musculation #fitgirl #fitfrenchies

Il manque cruellement de distributeurs automatiques sains dans les lieux publics. Je trouverais ça agréable d'avoir des alternatives aux traditionnelles barres chocolatées industrielles, bonbons ou chips. 🍫 Vous en pensez quoi ? Est-ce que vous avez déjà vu ce genre de distributeur dans votre région ou ailleurs ? 🍋 #healthy #student #studentlife #etudiant #healthlife #food #nutrition #foodie #sport #sain #bienmanger #shape #fit #fitness #alimentationsaine #dietetique #pertedepoids #regime #musculation #fitgirl #fitfrenchies

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Un délicieux petit-déjeuner avec le fondant au chocolat de @healthfit_challenge 😍
Mon Dieu comment c'est bon 😋🤤 #healthydejeuner #healthylifestyle #healtyfoods #healthy #goodfoods #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #fondantauchocolat

Un délicieux petit-déjeuner avec le fondant au chocolat de @healthfit_challenge 😍 Mon Dieu comment c'est bon 😋🤤 #healthydejeuner #healthylifestyle #healtyfoods #healthy #goodfoods #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #fondantauchocolat

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PIN UP GREEN
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Jus de légumes Pressé à froid :
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➡️Ananas
➡️Fenouil
➡️Epinard
➡️Concombre
➡️Brocoli
➡️Pomme
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Qu’est ce que vous en pensez? Est ce que ça vous tente?
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Ça change du classique jus d’orange ???? .
Osez, Soyez Original et Healthy à la fois !
.
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Buvez vos légumes au quotidien avec @dagolife.fr 😉
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#jusdetox #jusdagolife #detox #coldpressjuice #juspresseafroid #mangermieux #mangersain #modedeviesain #reequilibragealimentaire #wellness #bienetre #healthydrink #jusdelegumes #greenjuices #alimentationsaine #cleanse #juicecleanse #juice #fitnessfood #enerdydrink #natural #healthychoice #drinkyourveggies #lessentielenbouteille #madewithlove #comingsoon #madeinbourgogne #nutrition #instadrink #instafood #

PIN UP GREEN . Jus de légumes Pressé à froid : . ➡️Ananas ➡️Fenouil ➡️Epinard ➡️Concombre ➡️Brocoli ➡️Pomme . . Qu’est ce que vous en pensez? Est ce que ça vous tente? . . . Ça change du classique jus d’orange ???? . Osez, Soyez Original et Healthy à la fois ! . . Buvez vos légumes au quotidien avec @dagolife.fr 😉 . . . #jusdetox #jusdagolife #detox #coldpressjuice #juspresseafroid #mangermieux #mangersain #modedeviesain #reequilibragealimentaire #wellness #bienetre #healthydrink #jusdelegumes #greenjuices #alimentationsaine #cleanse #juicecleanse #juice #fitnessfood #enerdydrink #natural #healthychoice #drinkyourveggies #lessentielenbouteille #madewithlove #comingsoon #madeinbourgogne #nutrition #instadrink #instafood #

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Pancakes aux fruits, j’avais envie de frais ce matin, donc j’ai décongelé des pancakes et ensuite j’ai ajouté du raisin, de la coco et pour le beurre de cacahuètes qui était devenu tout dur, je le mélange avec du lait. Pour les fruits j’ai ensuite mangé ma première clémentines de saison et un kiwi jaune 😍
#pancake #pancakes #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #petitdej #petitdejeuner #mangermieux #alimentationsaine #mangersain #siropderable #reequilibragealimentaire  #breakfast #cocooning #compote #fruit #gourmandisehealthy #lait #automne

Pancakes aux fruits, j’avais envie de frais ce matin, donc j’ai décongelé des pancakes et ensuite j’ai ajouté du raisin, de la coco et pour le beurre de cacahuètes qui était devenu tout dur, je le mélange avec du lait. Pour les fruits j’ai ensuite mangé ma première clémentines de saison et un kiwi jaune 😍 #pancake #pancakes #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #petitdej #petitdejeuner #mangermieux #alimentationsaine #mangersain #siropderable #reequilibragealimentaire #breakfast #cocooning #compote #fruit #gourmandisehealthy #lait #automne

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🥔🥔La POMME DE TERRE est un aliment qui présente différents INDEX GLYCEMIQUES en fonction du MODE DE CUISSON.🥔🥔
. ❗️Il est bon de rappeler que + l’index glycémique d’un aliment est élevé et + le taux de sucre dans le sang va varier rapidement à la hausse. Ces pics d’hyperglycémie favorisent le stockage du sucre sous forme de graisses. Il s’en suivra également de la fatigue et des fringales quelques heures après avoir consommer ce type d’aliments.😱😱
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✅En période de PERTE DE POIDS, il faudra donc privilégier la CUISSON A LA VAPEUR AVEC LA PEAU ou consommer les pommes de terre REFROIDIES, en salade. Ce sont les deux modes de consommation les plus adaptés lors d’un rééquilibrage alimentaire.
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De plus, la cuisson VAPEUR est le MODE DE CUISSON permettant de CONSERVER le maximum de VITAMINES ET MINERAUX 👍
.
✅Accompagnez toujours votre portion de pomme de terre, d’une portion de légumes afin d’apporter d’avantage de fibres permettant de réguler la glycémie et agissant sur la satiété. . ➡️Autre alternative très intéressante : LA PATATE DOUCE. Elle est plus riche en FIBRES, en vitamine A et en vitamine C que la pomme de terre. Cette dernière quant à elle est + riche en POTASSIUM et vitamine B9 que sa cousine la patate douce.
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#nutrition #pommedeterre #patatedouce #alimentationsaine #indexglycemique #indexglycemiquebas #alimentation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #regime #dietetique #mincir #regimeusemotivee #regimeuse #maigrir #alimentationequilibree #healthy #puree

🥔🥔La POMME DE TERRE est un aliment qui présente différents INDEX GLYCEMIQUES en fonction du MODE DE CUISSON.🥔🥔 . ❗️Il est bon de rappeler que + l’index glycémique d’un aliment est élevé et + le taux de sucre dans le sang va varier rapidement à la hausse. Ces pics d’hyperglycémie favorisent le stockage du sucre sous forme de graisses. Il s’en suivra également de la fatigue et des fringales quelques heures après avoir consommer ce type d’aliments.😱😱 . ✅En période de PERTE DE POIDS, il faudra donc privilégier la CUISSON A LA VAPEUR AVEC LA PEAU ou consommer les pommes de terre REFROIDIES, en salade. Ce sont les deux modes de consommation les plus adaptés lors d’un rééquilibrage alimentaire. . De plus, la cuisson VAPEUR est le MODE DE CUISSON permettant de CONSERVER le maximum de VITAMINES ET MINERAUX 👍 . ✅Accompagnez toujours votre portion de pomme de terre, d’une portion de légumes afin d’apporter d’avantage de fibres permettant de réguler la glycémie et agissant sur la satiété. . ➡️Autre alternative très intéressante : LA PATATE DOUCE. Elle est plus riche en FIBRES, en vitamine A et en vitamine C que la pomme de terre. Cette dernière quant à elle est + riche en POTASSIUM et vitamine B9 que sa cousine la patate douce. . . . . . #nutrition #pommedeterre #patatedouce #alimentationsaine #indexglycemique #indexglycemiquebas #alimentation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #regime #dietetique #mincir #regimeusemotivee #regimeuse #maigrir #alimentationequilibree #healthy #puree

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Ꮯe matin en me levant, je suis de bonne humeur 😁 Je me suis un peu forcé à monter sur la balance (car on va pas se mentir 🤥 mais je n’ai pas du tout fait attention pendant ces 3 jours en Espagne 🇪🇸 😳) Mais au final, grosse surprise 😱 2,5kg en moins en seulement 20 jours 💥 
Je n’ai rien lâché, j’ai continuer, malgré les excès, de prendre mes produits chouchou qui m’ont beaucoup aidé 🍃

Et toi qu’attend tu pour reprendre ton corps en main ? 👍🏼 #sport #alimentationsaine #healthyfood #espagne #greens #ketocoffee

Ꮯe matin en me levant, je suis de bonne humeur 😁 Je me suis un peu forcé à monter sur la balance (car on va pas se mentir 🤥 mais je n’ai pas du tout fait attention pendant ces 3 jours en Espagne 🇪🇸 😳) Mais au final, grosse surprise 😱 2,5kg en moins en seulement 20 jours 💥 Je n’ai rien lâché, j’ai continuer, malgré les excès, de prendre mes produits chouchou qui m’ont beaucoup aidé 🍃 Et toi qu’attend tu pour reprendre ton corps en main ? 👍🏼 #sport #alimentationsaine #healthyfood #espagne #greens #ketocoffee

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Miammmmm 😋😋😋 j ai tellement aimé hier que je récidive ce matin... toasts pain de seigle complet aux graines / beurre cacahuète cajou noisette / bananes / œufs brouillés / sirop d agave 😋😋😋👍🏻
Belle matinée à tous 😘
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#mangersain 
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#photooftheday 
#petitdejeuner 
#alimentationsaine 
#eatclean 
#eathealthy 
#homemade

Miammmmm 😋😋😋 j ai tellement aimé hier que je récidive ce matin... toasts pain de seigle complet aux graines / beurre cacahuète cajou noisette / bananes / œufs brouillés / sirop d agave 😋😋😋👍🏻 Belle matinée à tous 😘 . . . . . #mangersain #mangermieux #mangersainement #musculationfemme #beurredecacahuete #calories #oeufbrouillé #health #healthy #healthyfood #lowcarbdiet #looseweigth #regime #toast #recette #reequilibragealimentaire #overnightporridge #weightloss #food #foodstagram #banane #foodlover #cooking #fit #photooftheday #petitdejeuner #alimentationsaine #eatclean #eathealthy #homemade

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~~~[ BURGER MAISON ]~~~
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Petit latergram de mon dîner 😅 c'était burger maison : pain burger complet / salade / tomates / steak de soja / fromages légé / oignon et pour la sauce: du houmous 😁
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#mangersain #nutrition #alimentationsaine #eatclean #rééquilibrage  #musculationfrance #muscu #sport #sportgirl #sportive #motivationfitness #motivation #fitnesslifestyle #fitnesswomen #fitfrenchies #equilibre #wonderwoman #guerrière #workinggirl #student #studentlife #boddybuilding #running #hiitcardio #corpssain #fitfam #fitfamily #renforcementmusculaire #bienmanger #fitness

~~~[ BURGER MAISON ]~~~ ________________________________________________ Petit latergram de mon dîner 😅 c'était burger maison : pain burger complet / salade / tomates / steak de soja / fromages légé / oignon et pour la sauce: du houmous 😁 ________________________________________________ #mangersain #nutrition #alimentationsaine #eatclean #rééquilibrage #musculationfrance #muscu #sport #sportgirl #sportive #motivationfitness #motivation #fitnesslifestyle #fitnesswomen #fitfrenchies #equilibre #wonderwoman #guerrière #workinggirl #student #studentlife #boddybuilding #running #hiitcardio #corpssain #fitfam #fitfamily #renforcementmusculaire #bienmanger #fitness

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LA LECTURE ESTOMPE L'IGNORANCE DÈS LE DÉBUT ET RAVIVE LA CONNAISSANCE TOUTE LA VIE. SALIM BOUDIAF.
#nutrition #lecture #alimentationsaine #hygienealimentaire #naturopathie #lyon

LA LECTURE ESTOMPE L'IGNORANCE DÈS LE DÉBUT ET RAVIVE LA CONNAISSANCE TOUTE LA VIE. SALIM BOUDIAF. #nutrition #lecture #alimentationsaine #hygienealimentaire #naturopathie #lyon

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Hello les amis 🙋🏼‍♀️ Ce matin reveil douceur et câlin avec mon Loulou et ma tata 💕 chère à mon cœur 💓 
Autour d’un super ptit dej 💥 
Mon porridge 🍌 🥥 et graines 😋

Cette journée sera sous le signe de la famille, je retrouve mon papa également
Tous ces moments sont si précieux ✨ 
Belle journée à vous 🌈🌟 #clubw #feelstrong #feelbeautiful
#mangersain #manger #mangerbon #alimentationsaine #alimentation #nutrition #reequilibragealimentaire #equilibre #maintienttonpoids #hygienealimentaire

Hello les amis 🙋🏼‍♀️ Ce matin reveil douceur et câlin avec mon Loulou et ma tata 💕 chère à mon cœur 💓 Autour d’un super ptit dej 💥 Mon porridge 🍌 🥥 et graines 😋 Cette journée sera sous le signe de la famille, je retrouve mon papa également Tous ces moments sont si précieux ✨ Belle journée à vous 🌈🌟 #clubw #feelstrong #feelbeautiful #mangersain #manger #mangerbon #alimentationsaine #alimentation #nutrition #reequilibragealimentaire #equilibre #maintienttonpoids #hygienealimentaire

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Séance faite!!!
15 fentes
15 squats 
20 lever de bassin
40 fire hydrant
15 crunch 
15 crunch inversé 
20 balancier
30 toucher cheville
50 altère côté 
15 sumo squats 
30 secondes de chaise 
30 secondes de planche + 20 seconde du défi planche 💪🏻
Je suis en forme ! Et vous ?
#feelstrong #feelbeautiful #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #motivation #regimeuse #regime #nutrition #fitness #sport #petitdejeuner #mincir #instaregimeuse #maigrir #fitgirl #mangermieux #diet #onlacherien #perdredupoids #mangersainement #regimeusemotivee #alimentationsaine #mangerequilibre #minciravecplaisir #repriseenmain #mangerbouger #instaregime #nonauxkilos #recette

Séance faite!!! 15 fentes 15 squats 20 lever de bassin 40 fire hydrant 15 crunch 15 crunch inversé 20 balancier 30 toucher cheville 50 altère côté 15 sumo squats 30 secondes de chaise 30 secondes de planche + 20 seconde du défi planche 💪🏻 Je suis en forme ! Et vous ? #feelstrong #feelbeautiful #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #motivation #regimeuse #regime #nutrition #fitness #sport #petitdejeuner #mincir #instaregimeuse #maigrir #fitgirl #mangermieux #diet #onlacherien #perdredupoids #mangersainement #regimeusemotivee #alimentationsaine #mangerequilibre #minciravecplaisir #repriseenmain #mangerbouger #instaregime #nonauxkilos #recette

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Les épaules poussent🔥
On lache rien 💪

Bonne journée 😊

Les épaules poussent🔥 On lache rien 💪 Bonne journée 😊

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Ce matin j'avais envie de me faire un petit dejeuner beau et bon ! J'en parle en consultation mais se faire une jolie assiette c'est deja prendre le temps de choisir ses aliments, prendre le temps de les disposer et d'apprécier le moment. ➡️ effet sur la satiété puisqu'on va prendre plus le temps de déguster quelque chose qu'on trouve joli.
➡️ effet sur le moral car ca donne le sourire de voir une belle assiette.
➡️ effet sur la quantité qu'on va manger car on prepare à l'avance la jolie assiette et on range ce qui reste au placard.

Belle journée
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#dieteticienne #diet #alimentationsaine #petitdej #breakfast #banane #puréedesésame #paindesfleurs #reequilibragealimentaire #dietetique #nutrition

Ce matin j'avais envie de me faire un petit dejeuner beau et bon ! J'en parle en consultation mais se faire une jolie assiette c'est deja prendre le temps de choisir ses aliments, prendre le temps de les disposer et d'apprécier le moment. ➡️ effet sur la satiété puisqu'on va prendre plus le temps de déguster quelque chose qu'on trouve joli. ➡️ effet sur le moral car ca donne le sourire de voir une belle assiette. ➡️ effet sur la quantité qu'on va manger car on prepare à l'avance la jolie assiette et on range ce qui reste au placard. Belle journée . . #dieteticienne #diet #alimentationsaine #petitdej #breakfast #banane #puréedesésame #paindesfleurs #reequilibragealimentaire #dietetique #nutrition

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{NOUVELLE VIDEO YOUTUBE}
On se retrouve aujourd'hui avec une nouvelle vidéo youtube sur ma chaîne où je vous parle de mes dernières lectures sur la santé, la psychologie et l'écologie.
Ici je vous présente le livre ça commence par moi de Julien Vidal @cacommenceparmoi 🙏
Une pépite d'informations et de cas concret pour adopter un mode de vie plus écologique et sain.
Je remercie encore @iliarenon de m'avoir permise de faire sa rencontre et du coup de lire son livre paru aux @editionsduseuil ↘️ Et vous c'est quoi votre dernière lecture?

{NOUVELLE VIDEO YOUTUBE} On se retrouve aujourd'hui avec une nouvelle vidéo youtube sur ma chaîne où je vous parle de mes dernières lectures sur la santé, la psychologie et l'écologie. Ici je vous présente le livre ça commence par moi de Julien Vidal @cacommenceparmoi 🙏 Une pépite d'informations et de cas concret pour adopter un mode de vie plus écologique et sain. Je remercie encore @iliarenon de m'avoir permise de faire sa rencontre et du coup de lire son livre paru aux @editionsduseuil ↘️ Et vous c'est quoi votre dernière lecture?

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Premier essaie de Bowl Cake ce matin !

Formula 1 Caramel Pomme Cannelle
Flocon d’avoine
Sirop d’érable 
Pas mauvais du tout ;) #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #nouvellevie #alimentationsaine #nutrition #nutritioncoach #alimentation #alimentationequilibree #herbalife #herbalifenutrition #france #roquebrunesurargens

Premier essaie de Bowl Cake ce matin ! Formula 1 Caramel Pomme Cannelle Flocon d’avoine Sirop d’érable Pas mauvais du tout ;) #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #nouvellevie #alimentationsaine #nutrition #nutritioncoach #alimentation #alimentationequilibree #herbalife #herbalifenutrition #france #roquebrunesurargens

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Overnight oats 😍
Topping : 1 petit kaki (trop mûre pour faire des tranches instagramables) et 1 kiwi. 
Bonne journée 😊 👍 
Legs day today 💪 
#alimentationsaine #healthybreakfast #breakfast #petitdejeuner #photooftheday #instafoodphoto #mangermieux #mangersain #healthyfoodshare #homemade #overnightoats #porridge #fitnessfood #reequilibragealimentaire #regimeuse #bienmanger #fitfightforever

Overnight oats 😍 Topping : 1 petit kaki (trop mûre pour faire des tranches instagramables) et 1 kiwi. Bonne journée 😊 👍 Legs day today 💪 #alimentationsaine #healthybreakfast #breakfast #petitdejeuner #photooftheday #instafoodphoto #mangermieux #mangersain #healthyfoodshare #homemade #overnightoats #porridge #fitnessfood #reequilibragealimentaire #regimeuse #bienmanger #fitfightforever

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COLLATION 😋
Je travaille actuellement sur une recette de barre maison qui pourrait remplacer la collation avant le sport, êtes vous plutôt pour:
- une barre avec de la banane,
- une barre avec de la datte,
- autre idée?
Dites moi tout en commentaire! 😊
Bonne journée.
#food #nutrition #barre #alimentation #sante
#healthy #healthyfood #diet #collation #VLcoaching #plaisir #dietetique #recette #alimentationsaine #equilibrenutritionnel #pertedepoids #prisedemasse

COLLATION 😋 Je travaille actuellement sur une recette de barre maison qui pourrait remplacer la collation avant le sport, êtes vous plutôt pour: - une barre avec de la banane, - une barre avec de la datte, - autre idée? Dites moi tout en commentaire! 😊 Bonne journée. #food #nutrition #barre #alimentation #sante #healthy #healthyfood #diet #collation #VLcoaching #plaisir #dietetique #recette #alimentationsaine #equilibrenutritionnel #pertedepoids #prisedemasse

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| T U E S D A Y
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.
Hello mes petits chats, comment allez-vous aujourd’hui ? 🐱
.
Moi ça peut aller. Cette semaine va être triste et dur pour mon chéri qui vient de perdre son grand-père... Désolée de plomber l’ambiance dès le matin 😔
.
Mais ce matin j’ai quand même testé le mugcake banane coco et pépites et chocolat @1minmax ! 😍
What is a question... Il a débordé à gogo dans le micro-ondes soit parce que j’ai mis trop de banane (j’ai voulu faire la gourmande) ou parce que j’ai mis du bicarbonate? 🤔
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Bonne journée 🌸
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#photofood #picturefood #morning #petitdejeuner #mugcake #tuesday #coconut #banana #chocolat #pepitesdechocolat #miel #mangersain #mangersainement #pertedepoids #requilibragealimentaire #nourrituresaine #alimentationsaine #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #instaeat #instafood #instamorning #instabreakfast #instafriday #bowlcakefr ##bonnejournée

| T U E S D A Y . . Hello mes petits chats, comment allez-vous aujourd’hui ? 🐱 . Moi ça peut aller. Cette semaine va être triste et dur pour mon chéri qui vient de perdre son grand-père... Désolée de plomber l’ambiance dès le matin 😔 . Mais ce matin j’ai quand même testé le mugcake banane coco et pépites et chocolat @1minmax ! 😍 What is a question... Il a débordé à gogo dans le micro-ondes soit parce que j’ai mis trop de banane (j’ai voulu faire la gourmande) ou parce que j’ai mis du bicarbonate? 🤔 . . Bonne journée 🌸 . #photofood #picturefood #morning #petitdejeuner #mugcake #tuesday #coconut #banana #chocolat #pepitesdechocolat #miel #mangersain #mangersainement #pertedepoids #requilibragealimentaire #nourrituresaine #alimentationsaine #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #instaeat #instafood #instamorning #instabreakfast #instafriday #bowlcakefr ##bonnejournée

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💪💪Tablettes pour lave-vaisselle.💪💪
Recette prise ici :  http://monptipote.com/tablettes-lave-vaisselle-maison-diy/

Je suis trooop contente ! J'ai enfin fait mes tablettes de lave-vaisselle, et mon mari qui était très sceptique les a testées (c'est lui qui s'occupe du lave-vaisselle). Résultat : Il m'a dit que c'est top, let que a vaisselle est encore mieux que d'habitude. Haha ! 
Donc voici la recette de ces tablettes :

60 g d’acide citrique

60 g de bicarbonate de soude

60 g de cristaux de soude

60 g de gros sel

20 gouttes d’huile essentielle de citron (ou 10 gouttes lavande, 10 gouttes citron, chacun ses goûts)

Un peu d’eau

Mélanger tous les ingrédients secs et l'huile essentielle. Ajouter de l'eau en faisant très attention de ne pas en mettre beaucoup. J'ai mis 1/2 cc à chaque fois. Il faut bien mélanger à chaque ajout d'eau. Lorsque l'ensemble devient compact et qu'on peut en faire des boules avec la main, c'est bon. En tout j'ai dû mettre 2 cc d'eau, c'est dire s'il en faut peu.

Prendre un moule à glaçons et le remplir en tassant bien pour faire sortir l'air. Ça a tendance à gonfler, donc pendant 5 mn on tasse au fur et à mesure que ça regonfle. Ensuite on laisse sécher quelques heures. 3 h ont suffit pour moi mais ma cuisine est très ensoleillée et il faisait très chaud hier dans la pièce donc selon la pièce et la saison ça peut prendre  plus de temps. On démoule et on conserve ces tablettes dans un bocal hermétique.

Je vais utiliser aussi ces tablettes pour nettoyer les wc et je rajouterai du vinaigre blanc, à mon avis ça sera parfait.

#vegan #veganfood #govegan #crueltlyfree #lovinganimals #veganrecipes #veganpower #dairyfree #mangersain #nomeat #mangerequilibre #vegetarian #recettesvegan #healthyfood #veganism #veggie #whatveganseat #healthylife #vegansofig #bienmanger #alimentationsaine #recetteshealthy #reequilibragealimentaire #veganshare #veganfoodshare #veganfoodie #plantbased #foodporn #recipes #diy

💪💪Tablettes pour lave-vaisselle.💪💪 Recette prise ici : http://monptipote.com/tablettes-lave-vaisselle-maison-diy/ Je suis trooop contente ! J'ai enfin fait mes tablettes de lave-vaisselle, et mon mari qui était très sceptique les a testées (c'est lui qui s'occupe du lave-vaisselle). Résultat : Il m'a dit que c'est top, let que a vaisselle est encore mieux que d'habitude. Haha ! Donc voici la recette de ces tablettes : 60 g d’acide citrique 60 g de bicarbonate de soude 60 g de cristaux de soude 60 g de gros sel 20 gouttes d’huile essentielle de citron (ou 10 gouttes lavande, 10 gouttes citron, chacun ses goûts) Un peu d’eau Mélanger tous les ingrédients secs et l'huile essentielle. Ajouter de l'eau en faisant très attention de ne pas en mettre beaucoup. J'ai mis 1/2 cc à chaque fois. Il faut bien mélanger à chaque ajout d'eau. Lorsque l'ensemble devient compact et qu'on peut en faire des boules avec la main, c'est bon. En tout j'ai dû mettre 2 cc d'eau, c'est dire s'il en faut peu. Prendre un moule à glaçons et le remplir en tassant bien pour faire sortir l'air. Ça a tendance à gonfler, donc pendant 5 mn on tasse au fur et à mesure que ça regonfle. Ensuite on laisse sécher quelques heures. 3 h ont suffit pour moi mais ma cuisine est très ensoleillée et il faisait très chaud hier dans la pièce donc selon la pièce et la saison ça peut prendre  plus de temps. On démoule et on conserve ces tablettes dans un bocal hermétique. Je vais utiliser aussi ces tablettes pour nettoyer les wc et je rajouterai du vinaigre blanc, à mon avis ça sera parfait. #vegan #veganfood #govegan #crueltlyfree #lovinganimals #veganrecipes #veganpower #dairyfree #mangersain #nomeat #mangerequilibre #vegetarian #recettesvegan #healthyfood #veganism #veggie #whatveganseat #healthylife #vegansofig #bienmanger #alimentationsaine #recetteshealthy #reequilibragealimentaire #veganshare #veganfoodshare #veganfoodie #plantbased #foodporn #recipes #diy

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Hello !.
.
🌱TARTE AUX FRUITS, AVOINE🌱
. 
Aujourd’hui, on revisite la pâte à tarte classique. 
Les flocons d’avoine sont des céréales riches en fibres végétales. Participant à la régulation du transit, ces fibres végétales auront un effet positif seulement si elles sont  hydratées en buvant régulièrement de l’eau !
L’eau est notre meilleur ami, ne l’oublions pas ! 💧💧 Pour 6 tartelettes :
-120g de flocons d’avoine -70g de farine aux céréales -50g de beurre doux
-20g de cassonade
-40g de chocolat noir (uniquement pour les amoureux du chocolat !)🍫
-4 cuilleres à soupe de lait🥛
.
Appareil :
-100g de mascarpone -100g de fromage blanc -1 sachet de sucre vanillé -2 poires Williams🍐
.
Mélanger les flocons, la farine, le sucre. 
Faire fondre le beurre seul ou avec le chocolat. Ajouter à la préparation. 
Ajouter le lait et travailler rapidement la pâte afin d’obtenir un mélange homogène. 
Réserver au frais au moins 30 minutes puis cuire sur une plaque en silicone (former les ronds de pâte avant cuisson). Mélanger le mascarpone, le fromage blanc et le sucre vanillé. Réserver. 
Une fois refroidit, monter votre tarte. 
Bonne dégustation 😝🍰🍐 #plaisirsain#instafood#tarte#flocondavoine#revisite#diet#healthy#onenredemande#poire#fruitdesaison#dietetique#recettesimple#recettefficace#mangermieux#simplicite

Hello !. . 🌱TARTE AUX FRUITS, AVOINE🌱 . Aujourd’hui, on revisite la pâte à tarte classique. Les flocons d’avoine sont des céréales riches en fibres végétales. Participant à la régulation du transit, ces fibres végétales auront un effet positif seulement si elles sont hydratées en buvant régulièrement de l’eau ! L’eau est notre meilleur ami, ne l’oublions pas ! 💧💧 Pour 6 tartelettes : -120g de flocons d’avoine -70g de farine aux céréales -50g de beurre doux -20g de cassonade -40g de chocolat noir (uniquement pour les amoureux du chocolat !)🍫 -4 cuilleres à soupe de lait🥛 . Appareil : -100g de mascarpone -100g de fromage blanc -1 sachet de sucre vanillé -2 poires Williams🍐 . Mélanger les flocons, la farine, le sucre. Faire fondre le beurre seul ou avec le chocolat. Ajouter à la préparation. Ajouter le lait et travailler rapidement la pâte afin d’obtenir un mélange homogène. Réserver au frais au moins 30 minutes puis cuire sur une plaque en silicone (former les ronds de pâte avant cuisson). Mélanger le mascarpone, le fromage blanc et le sucre vanillé. Réserver. Une fois refroidit, monter votre tarte. Bonne dégustation 😝🍰🍐 #plaisirsain #instafood #tarte #flocondavoine #revisite #diet #healthy #onenredemande #poire #fruitdesaison #dietetique #recettesimple #recettefficace #mangermieux #simplicite

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Vegan banana bread 🤤
•
Celui-ci a été préparé quasi-intuitivement, en discutant ☺️
• 
Il vous faut :
- Une grande banane et demi 🍌
- 100 ou 150 gr de pepites de #chocolat🍫
- 200 gr d’un mélange de farines : noisette, sarrasin, et épeautre (quand y’a du gluten, c’est tout de suite plus facile pour avoir une belle texture...) et de poudre d’amande
- des fruits secs et/ou du sirop d’agave et/ou du miel et/ou de la mélasse (bref, un truc qui sucre mais qui n’est pas raffiné comme le sucre blanc...)
- 1 sachet de poudre à lever (il y a des alternatives plus saines mais c’est un peu plus compliqué)
- 2 oeufs de chia (1 cs de graines de chia + 3cs d’eau bouillante > 2 min > incorporation dans la pâte) 🤓
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Un #gâteau #sain et moelleux qu’on se partage en fin de repas, au #café ou au #petitdejeuner dej 🙏🏻
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#vegetal #recette #alimentationsaine #cuisine #durable #responsable #ecologie #food #instafood #sogood #bananabread #vegan #homemade #nutrition

Vegan banana bread 🤤 • Celui-ci a été préparé quasi-intuitivement, en discutant ☺️ • Il vous faut : - Une grande banane et demi 🍌 - 100 ou 150 gr de pepites de #chocolat🍫 - 200 gr d’un mélange de farines : noisette, sarrasin, et épeautre (quand y’a du gluten, c’est tout de suite plus facile pour avoir une belle texture...) et de poudre d’amande - des fruits secs et/ou du sirop d’agave et/ou du miel et/ou de la mélasse (bref, un truc qui sucre mais qui n’est pas raffiné comme le sucre blanc...) - 1 sachet de poudre à lever (il y a des alternatives plus saines mais c’est un peu plus compliqué) - 2 oeufs de chia (1 cs de graines de chia + 3cs d’eau bouillante > 2 min > incorporation dans la pâte) 🤓 • Un #gâteau #sain et moelleux qu’on se partage en fin de repas, au #café ou au #petitdejeuner dej 🙏🏻 • #vegetal #recette #alimentationsaine #cuisine #durable #responsable #ecologie #food #instafood #sogood #bananabread #vegan #homemade #nutrition

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Pancakes

Tu commences quand à prendre les bonnes habitudes dès le réveil ⏰ 
J’offre 10 évaluation bien être demande moi la tienne ! 
Et je forme 3 personnes dans la Team😃🇫🇷
•••
Time to define your goals!
⬇️ Perte de poids
😃 Regain d'énergie
⬆️ Prise de masse musculaire
✅ Amélioration de tes performances
•••
Let's GOOOO!
#nutrition #sport #bienetre #fitness 
#frenchfitgirl #breakfast #petitdejeuner #frenchentrepreneur #alimentationsaine #recette #frenchfitentrepreneur #résultat #workout  #training #clermontferrand #lyon #paris #saintetienne

Pancakes Tu commences quand à prendre les bonnes habitudes dès le réveil ⏰ J’offre 10 évaluation bien être demande moi la tienne ! Et je forme 3 personnes dans la Team😃🇫🇷 ••• Time to define your goals! ⬇️ Perte de poids 😃 Regain d'énergie ⬆️ Prise de masse musculaire ✅ Amélioration de tes performances ••• Let's GOOOO! #nutrition #sport #bienetre #fitness #frenchfitgirl #breakfast #petitdejeuner #frenchentrepreneur #alimentationsaine #recette #frenchfitentrepreneur #résultat #workout #training #clermontferrand #lyon #paris #saintetienne

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Ce jus de fruit de 190ml produit au Congo coûte 125f CFA alors qu'il pourrait coûté plus moins cher si il y avait de la concurrence entre ces sociétés nous avons des agriculteurs pourquoi ne transformons nous pas nos produits ? Je pense que si nous cultivons et transformons nos produits notre quotidien ne sera que meilleur et nous garantirons un avenir meilleur pour la génération avenir.

#congo #marketing #concurrence #alimentationsaine #food

Ce jus de fruit de 190ml produit au Congo coûte 125f CFA alors qu'il pourrait coûté plus moins cher si il y avait de la concurrence entre ces sociétés nous avons des agriculteurs pourquoi ne transformons nous pas nos produits ? Je pense que si nous cultivons et transformons nos produits notre quotidien ne sera que meilleur et nous garantirons un avenir meilleur pour la génération avenir. #congo #marketing #concurrence #alimentationsaine #food

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Depuis que j’ai perdu du poids, que ce soit les médecins ou les proches, je n’ai sans cesse la question qui revient : « et Mickaël, ça va, il le vit comment ? Ça se passe bien ? » 🤔 Au début, tu te dis c’est de la bienveillance... Puis après tu comprends que c’est les statistiques : 7 personnes sur 10 se séparent après une perte de poids importante 😵 J’avoue, que j’ai eu du mal à comprendre les statistiques... Car avec Mickaël, on s’aime chaque jour un peu plus, on fait encore plus de projet, et il est chaque jour là pour me soutenir ou m’encourager 💪🏼 Alors comme pour toutes choses de la vie, ne vous fiez pas forcément aux statistiques qui peuvent influencer votre vie... Dite vous surtout que vous faire partie des 3 personnes sur 10 qui s’aime encore après un changement physique 💖 Je vous souhaite une belle journée sous le signe de l’amour et de la reconnaissance ❤️ #amour #10ans #transformation #bodytransformation #pertedepoids #sleevegastrectomy #loosingweight #onsaimeencoreplus #plusfort #operationbariatrique #sleeve2017 #maigrir #mincir #changement #nouveaucorps #alimentationsaine #alimentation #healthyfood #bienveillance #reconnaissance #love #picoftheday #instalove #iphone7plus

Depuis que j’ai perdu du poids, que ce soit les médecins ou les proches, je n’ai sans cesse la question qui revient : « et Mickaël, ça va, il le vit comment ? Ça se passe bien ? » 🤔 Au début, tu te dis c’est de la bienveillance... Puis après tu comprends que c’est les statistiques : 7 personnes sur 10 se séparent après une perte de poids importante 😵 J’avoue, que j’ai eu du mal à comprendre les statistiques... Car avec Mickaël, on s’aime chaque jour un peu plus, on fait encore plus de projet, et il est chaque jour là pour me soutenir ou m’encourager 💪🏼 Alors comme pour toutes choses de la vie, ne vous fiez pas forcément aux statistiques qui peuvent influencer votre vie... Dite vous surtout que vous faire partie des 3 personnes sur 10 qui s’aime encore après un changement physique 💖 Je vous souhaite une belle journée sous le signe de l’amour et de la reconnaissance ❤️ #amour #10ans #transformation #bodytransformation #pertedepoids #sleevegastrectomy #loosingweight #onsaimeencoreplus #plusfort #operationbariatrique #sleeve2017 #maigrir #mincir #changement #nouveaucorps #alimentationsaine #alimentation #healthyfood #bienveillance #reconnaissance #love #picoftheday #instalove #iphone7plus

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Découvrez la gamme complète des confitures sans sucre de la maison belge La Nouba dans l'épicerie en ligne : www.deliceslowcarb.com 
Focus aujourd'hui sur la confiture à la rhubarbe qui évoque les douces odeurs de notre enfance bercée de tant d'insouciance...🎵 Rappel de l'offre de rentrée jusqu'au 31 octobre 2018 :  10% de réduction avec le code promo : RENTREELOWCARB à valoir sur toute la boutique en ligne : www.deliceslowcarb.com (l'occasion de faire le plein 😉) Le bon est utilisable plusieurs fois 😉

#confiture #confituresanssucre #rhubarbe #paleo #lowcarb #keto #lchf #lowcarbdiet #ketodiet #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #lowcarblife #regimelowcarb #regimeketo #regime #deliceslowcarb #diet #dietetique #healthy #alimentationsaine #lanouba #diabetique #deliceslowcarb

Découvrez la gamme complète des confitures sans sucre de la maison belge La Nouba dans l'épicerie en ligne : www.deliceslowcarb.com Focus aujourd'hui sur la confiture à la rhubarbe qui évoque les douces odeurs de notre enfance bercée de tant d'insouciance...🎵 Rappel de l'offre de rentrée jusqu'au 31 octobre 2018 : 10% de réduction avec le code promo : RENTREELOWCARB à valoir sur toute la boutique en ligne : www.deliceslowcarb.com (l'occasion de faire le plein 😉) Le bon est utilisable plusieurs fois 😉 #confiture #confituresanssucre #rhubarbe #paleo #lowcarb #keto #lchf #lowcarbdiet #ketodiet #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #lowcarblife #regimelowcarb #regimeketo #regime #deliceslowcarb #diet #dietetique #healthy #alimentationsaine #lanouba #diabetique #deliceslowcarb

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Hello IG 😊
J'ai perdu 100 grammes cette semaine 👊 c'est mieux que rien !
Nouvelle Semaine ! Reprise du travail après 2 jours de week-end 😑 reprise du sport demain ! 😃
.
Passez une Bonne semaine 😘
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#balancelidl #pertedepoids #objectif #perdredupoids #alimentationsaine #alimentation #balance #lidl #instamoment #kcal #calories #nopainnogain

Hello IG 😊 J'ai perdu 100 grammes cette semaine 👊 c'est mieux que rien ! Nouvelle Semaine ! Reprise du travail après 2 jours de week-end 😑 reprise du sport demain ! 😃 . Passez une Bonne semaine 😘 . . #balancelidl #pertedepoids #objectif #perdredupoids #alimentationsaine #alimentation #balance #lidl #instamoment #kcal #calories #nopainnogain

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Bowlcake à la semoule extra fine ... mes intestins souffrent depuis hier soir 💩💩💩 ... un peu repos lui fera pas de mal avec aussi du charbon noir pour bien tout nettoyer ... quant à la boisson j'ai opté pour un chocolat chaud light ( eau, cacao non sucré, sirop d' agave) ... j'espère que ça va vite passé ... 😫😫 ... #mangermieux#mangersain#mangerbouger#healthy#healthyfood#healthybreakfast#alimentationsaine#nutrition#repasequilibré#rééquilibragealimentaire#ideerepas#sainetbon#eatclean#flexidiet#instafood#lifestyle#bowlcake#homemade#faitmaison

Bowlcake à la semoule extra fine ... mes intestins souffrent depuis hier soir 💩💩💩 ... un peu repos lui fera pas de mal avec aussi du charbon noir pour bien tout nettoyer ... quant à la boisson j'ai opté pour un chocolat chaud light ( eau, cacao non sucré, sirop d' agave) ... j'espère que ça va vite passé ... 😫😫 ... #mangermieux #mangersain #mangerbouger #healthy #healthyfood #healthybreakfast #alimentationsaine #nutrition #repasequilibré #rééquilibragealimentaire #ideerepas #sainetbon #eatclean #flexidiet #instafood #lifestyle #bowlcake #homemade #faitmaison

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ATELIERS CUISINE 🍃 | Le prochain atelier de cuisine SAINE & durable aura lieu le mardi 27 novembre au @lerelaisdutriporteur à 18h30. Inscrivez-vous par email à info@le-relais-du-triporteur.be 😊 .
40€/personne ou 35€ par groupe de 3 personnes.
.
Vous aimez la cuisine saine et végétarienne? Manger plus durable ça vous parle? 😊🤔
.
. 👱🏻‍♀️📸 @claudia.brtn .
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#zerodechet #alimentationsaine #belgianblogger #youtubeuse #ecologie

ATELIERS CUISINE 🍃 | Le prochain atelier de cuisine SAINE & durable aura lieu le mardi 27 novembre au @lerelaisdutriporteur à 18h30. Inscrivez-vous par email à info@le-relais-du-triporteur.be 😊 . 40€/personne ou 35€ par groupe de 3 personnes. . Vous aimez la cuisine saine et végétarienne? Manger plus durable ça vous parle? 😊🤔 . . 👱🏻‍♀️📸 @claudia.brtn . . #zerodechet #alimentationsaine #belgianblogger #youtubeuse #ecologie

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Bonjour les amis 🙋‍♀️ Je suis fatiguée......😭😭 Bon il ne s'agit pas d'une fatigue physique mais mentale, il me faut des vacances... Ou une solution.. Quelqu'un a une idée ?! Je suis preneuse 😁🤗 En attendant on se se pas abattre, ce matin muesli au lait d'amande avec poires fraîches et pépites de chocolat noir.
Sans oublier,  la phase 3 de ma #superdiet 💪 démarrage de la partie brûles graisses pendant 10 jours !

Belle journée à tous 😘

#bonjour #hello #morning #petitdejeuner #breakfast #cafe #muesli #chocolat #miam #yummi #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqkilos #regime #regimeuse #healthylifestyle #healthyfood #foodstagram #mangersain #alimentationsaine #eatclean #reequilibragealimentaire #food #bonappetit #dietfood

Bonjour les amis 🙋‍♀️ Je suis fatiguée......😭😭 Bon il ne s'agit pas d'une fatigue physique mais mentale, il me faut des vacances... Ou une solution.. Quelqu'un a une idée ?! Je suis preneuse 😁🤗 En attendant on se se pas abattre, ce matin muesli au lait d'amande avec poires fraîches et pépites de chocolat noir. Sans oublier, la phase 3 de ma #superdiet 💪 démarrage de la partie brûles graisses pendant 10 jours ! Belle journée à tous 😘 #bonjour #hello #morning #petitdejeuner #breakfast #cafe #muesli #chocolat #miam #yummi #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqkilos #regime #regimeuse #healthylifestyle #healthyfood #foodstagram #mangersain #alimentationsaine #eatclean #reequilibragealimentaire #food #bonappetit #dietfood

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Le classique des matins de boulot: pain aux céréales 🍞 œufs au plat 🍳 thé vert sans sucre 🍵 et un fruit, aujourd’hui kiwi 🥝 
Avec mes compléments magnésium/vitamine B 💊 
Ce soir ce sera grosse séance #jambes 
#stayfit les gens ✌🏼 #petitdej #petitdejeuner #breakfast #petitdejeunersain #healthybreakfast #alimentationsaine #healthyfood #healthylifestyle #motivation #musculation #fitgirl #fitness #legsday #legs #booty #fessiers #isquios #hipthrust #squat #jourdesjambes

Le classique des matins de boulot: pain aux céréales 🍞 œufs au plat 🍳 thé vert sans sucre 🍵 et un fruit, aujourd’hui kiwi 🥝 Avec mes compléments magnésium/vitamine B 💊 Ce soir ce sera grosse séance #jambes #stayfit les gens ✌🏼 #petitdej #petitdejeuner #breakfast #petitdejeunersain #healthybreakfast #alimentationsaine #healthyfood #healthylifestyle #motivation #musculation #fitgirl #fitness #legsday #legs #booty #fessiers #isquios #hipthrust #squat #jourdesjambes

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Comment trouves tu ce plat ? 😊
➕ Les personnes tagées ci dessous doivent te le cuisiner !! Rejoins moi pour suivre mes publications régulières ❤️?
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#vegetarien #vegetarienne #végétarien #aliment #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #nutrition #nutritionsaine #manger #mangersainement #mangersainetbon

Comment trouves tu ce plat ? 😊 ➕ Les personnes tagées ci dessous doivent te le cuisiner !! Rejoins moi pour suivre mes publications régulières ❤️? - - - - - - - #vegetarien #vegetarienne #végétarien #aliment #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #nutrition #nutritionsaine #manger #mangersainement #mangersainetbon

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[ Déclic ]

On a tous eut à un moment donnée un déclic pour changer, mon premier déclic a été à la suite de la naissance de mon fils, plus de 20kg de perdu, mais j’ai baissé les bras depuis plusieurs mois, mais là cette journée, ses photos, m’ont provoquer le déclic dont j’avais besoin ! 
Ses photos j’en ai honte, et que je n’assume pas mais ses photos c’est aussi le souvenir d’une super expérience ! 
#eatclean #bodypositive #adeuxcestmieux #body #mangersain #mangerbien #objectif #bordeaux #bordeauxmaville #healthyfood #healthylifestyle #healthy #alimentationsaine #equilibrealimentaire #sautenparachute #running #run #strong #strongwomen #lifestyle

[ Déclic ] On a tous eut à un moment donnée un déclic pour changer, mon premier déclic a été à la suite de la naissance de mon fils, plus de 20kg de perdu, mais j’ai baissé les bras depuis plusieurs mois, mais là cette journée, ses photos, m’ont provoquer le déclic dont j’avais besoin ! Ses photos j’en ai honte, et que je n’assume pas mais ses photos c’est aussi le souvenir d’une super expérience ! #eatclean #bodypositive #adeuxcestmieux #body #mangersain #mangerbien #objectif #bordeaux #bordeauxmaville #healthyfood #healthylifestyle #healthy #alimentationsaine #equilibrealimentaire #sautenparachute #running #run #strong #strongwomen #lifestyle

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🌸Cookies praliné cacahuète 🌸
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Aujourd’hui , pour vous mettre en appétit je vous propose une petite recette de cookies au beurre de cacahuètes et chocolat praliné @lechocolatpoulain  de ma degustabox . En version sans beurre , ils ont fait fureur et ça nous rappelle surtout notre enfance ! C'était le goûter parfait quand on rentrait de l'école pas vrai ? D'ailleurs qui parmi vous goûte encore ? J'avoue ne plus goûter depuis mes 19 ans environ et je n'en ai plus vraiment envie, je préfère 3 bons repas maintenant.
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Qui en veut un pour son goûter ou son petit déjeuner ?
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🌸Recette pour 10 cookies 🌸
1. Mélanger 1 oeuf avec 80g de sucre complet @ethiquable  80g de  beurre de cacahuètes @jeanherve_jeanherve . Ajouter 1cac de levure chimique, 4cas de lait d'amande @lamandorle , 150g de farine complète @ethiquable 
2. Couper une tablette de 100g de pralinoise dessert @lechocolatpoulain en gros morceaux et ajouter les pépites à la préparation précédente.
3. Préchauffer votre four à 170 degrés.Former 10 boules de pâte de tailles à peu près égales, les placer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
4. Enfourner 20 Minutes environ et les laisser refroidir sur une grille.
5. Dégustez et n'oubliez pas de me dire si vous essayez (#lesrecettesdemariediary) .
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code promo @degustabox_fr : 6LVP7 : -5€ sur votre 1e commande .
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🌸Cookies praliné cacahuète 🌸 . . Aujourd’hui , pour vous mettre en appétit je vous propose une petite recette de cookies au beurre de cacahuètes et chocolat praliné @lechocolatpoulain de ma degustabox . En version sans beurre , ils ont fait fureur et ça nous rappelle surtout notre enfance ! C'était le goûter parfait quand on rentrait de l'école pas vrai ? D'ailleurs qui parmi vous goûte encore ? J'avoue ne plus goûter depuis mes 19 ans environ et je n'en ai plus vraiment envie, je préfère 3 bons repas maintenant. . . Qui en veut un pour son goûter ou son petit déjeuner ? . . 🌸Recette pour 10 cookies 🌸 1. Mélanger 1 oeuf avec 80g de sucre complet @ethiquable 80g de beurre de cacahuètes @jeanherve_jeanherve . Ajouter 1cac de levure chimique, 4cas de lait d'amande @lamandorle , 150g de farine complète @ethiquable 2. Couper une tablette de 100g de pralinoise dessert @lechocolatpoulain en gros morceaux et ajouter les pépites à la préparation précédente. 3. Préchauffer votre four à 170 degrés.Former 10 boules de pâte de tailles à peu près égales, les placer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. 4. Enfourner 20 Minutes environ et les laisser refroidir sur une grille. 5. Dégustez et n'oubliez pas de me dire si vous essayez (#lesrecettesdemariediary) . . . code promo @degustabox_fr : 6LVP7 : -5€ sur votre 1e commande . . . #alimentation #alimentationsaine #gateau #dessert #cheatmeal #alimentationbio #sport #fitfood #eathealthy #meal #healthy #lifestyle #gourmand #bio #yummy #healthylife #topbodychallenge #fitnessgirl #ideerepas #mangersain #mangerbio #biologique #alimentationsaine #sain #fitness #fitgirl #tbc #healthylifestyle #pornfood

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Après du grand n’importe quoi niveau alimentation on reprend les choses sérieusement aujourd’hui.
Protein bolw de chez nu3 avec banane.
Bonne journée 😊

#motivation #viesaine #equilibre #reequilibragealimentaire #fitgirl #alimentationsaine #equilibre #sain #viesaine #sport #sportive #healthyfood #healthy #healthylife #petitdejeuner #breakfast

Après du grand n’importe quoi niveau alimentation on reprend les choses sérieusement aujourd’hui. Protein bolw de chez nu3 avec banane. Bonne journée 😊 #motivation #viesaine #equilibre #reequilibragealimentaire #fitgirl #alimentationsaine #equilibre #sain #viesaine #sport #sportive #healthyfood #healthy #healthylife #petitdejeuner #breakfast

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Pourquoi ne pas essayer les boissons végétales?
Avoine, riz, soja, teff, amande, noisette, orge...le choix est vaste. Envie de goûts différents ? 
Riches en calcium, proteines, fer, magnésium, vitamines A B C E et plein de bons acides gras. En smoothie, dans le café du main ou le porridge, en yaourts ou pour cuisiner il y en a pour tous !  Choisissez les de préférences sans sucres ajoutés!

Allez!! Reveillez vos papilles !!
🍲🥛🍵☕🍮 #boissonsvégétales#laitsvégétaux#laitvégétal#almondmilk#laitdamande#soja#soya#smoothies#smoothie#cuisiner#recettes#végétarien#veggie#calcium#proteines#soymilk#thinkpositive#bio#variété#changement#boisson#alimentationsaineetequilibré#alimentationsaine#alimentation#goût

Pourquoi ne pas essayer les boissons végétales? Avoine, riz, soja, teff, amande, noisette, orge...le choix est vaste. Envie de goûts différents ? Riches en calcium, proteines, fer, magnésium, vitamines A B C E et plein de bons acides gras. En smoothie, dans le café du main ou le porridge, en yaourts ou pour cuisiner il y en a pour tous ! Choisissez les de préférences sans sucres ajoutés! Allez!! Reveillez vos papilles !! 🍲🥛🍵☕🍮 #boissonsvégétales #laitsvégétaux #laitvégétal #almondmilk #laitdamande #soja #soya #smoothies #smoothie #cuisiner #recettes #végétarien #veggie #calcium #proteines #soymilk #thinkpositive #bio #variété #changement #boisson #alimentationsaineetequilibré #alimentationsaine #alimentation #goût

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Ce matin je teste les Cook'ioches de @clemfit_run 
Ce sont des cookies à la banane moelleux comme une brioche.
Je viens juste de découvrir son compte, allez y c'est une mine de recette healthy !!!
Bonne journée à tous 😘

#cookioche #mangerbouger #sportlife #fitfamily #fitfam #recettehealthy #healthyrecipe #healthyfoodlifestyle #healthylifestyle #recettelegere #recettesaine #healthylife #healthy #healthyfoodlover #healthyfood #healthybreakfast #eatclean #mangersain #requilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #igbas #foodporn

Ce matin je teste les Cook'ioches de @clemfit_run Ce sont des cookies à la banane moelleux comme une brioche. Je viens juste de découvrir son compte, allez y c'est une mine de recette healthy !!! Bonne journée à tous 😘 #cookioche #mangerbouger #sportlife #fitfamily #fitfam #recettehealthy #healthyrecipe #healthyfoodlifestyle #healthylifestyle #recettelegere #recettesaine #healthylife #healthy #healthyfoodlover #healthyfood #healthybreakfast #eatclean #mangersain #requilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #igbas #foodporn

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Ca à l'air trop bon non ♥️ ? Dites moi ce que vous en pensez en commentaire !
Tag un ou une amie avec qui tu voudrais cuisiner ce plat 🍲
➕ Rejoins moi pour des publications régulières !
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#vapeur #sain #mangersain #mangersainement #mangersainetbon #nourrituresaine #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #cuisson #alimentationéquilibrée

Ca à l'air trop bon non ♥️ ? Dites moi ce que vous en pensez en commentaire ! Tag un ou une amie avec qui tu voudrais cuisiner ce plat 🍲 ➕ Rejoins moi pour des publications régulières ! - - - - - - - #vapeur #sain #mangersain #mangersainement #mangersainetbon #nourrituresaine #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #cuisson #alimentationéquilibrée

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Helllooooo ! 🤗🤗
Comment ça va en ce lundi ?
Bon pour ma part j’espère que cette semaine sera plus énergique que les précédentes car j’avoue m’être un peu laisser aller 😣 !
Alors on commence par un réveil matinal, un bon ptit dej et en piste pour une balade avec mon toutou d’amour 💪
Porridge chaud recouvert par du yaourt amande, banane, pomelos, graines de courges et de chanvre, granola et purée d’amande !😋
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Helllooooo ! 🤗🤗 Comment ça va en ce lundi ? Bon pour ma part j’espère que cette semaine sera plus énergique que les précédentes car j’avoue m’être un peu laisser aller 😣 ! Alors on commence par un réveil matinal, un bon ptit dej et en piste pour une balade avec mon toutou d’amour 💪 Porridge chaud recouvert par du yaourt amande, banane, pomelos, graines de courges et de chanvre, granola et purée d’amande !😋 — — #breakfast #breakfastbowl #porridge #petitdejeuner #petitdejeuner #healthybreakfast #ptitdej #mangersain #healthybreakfast_ #porridgebowl #porridgelover #lundimatin #debutdesemaine #eatclean #cleaneating #freshfood #whatiateforbreakfast #inmybowl #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #plaisirdemanger #delicious #fitnessfood #energydiet #oatsforbreakfast

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