bestrong #bestrong Instagram Hashtag

#FIGHT FOR IT yellow
@bejuststrong #BESTRONG 
Buy online via website

#FIGHT FOR IT yellow @bejuststrong #BESTRONG Buy online via website

0 likes - 0 comments
Sometimes the solution is easy and sometimes it is complex. Take one minute out of your Monday to focus strongly on the solution! Mind and body health!
💪🏼
#strongbones #upw #manofsteel #womenofsteel #bestrong #osteostrong #getstrong #osteoporosis #purepower #biohack #biohacking #healthandwelness #strength #fitness #spine #balance #posture #tonyrobbins #bonehead #backpain #kneepain #raleigh #nc #nctriangle #wakecounty

Sometimes the solution is easy and sometimes it is complex. Take one minute out of your Monday to focus strongly on the solution! Mind and body health! 💪🏼 #strongbones #upw #manofsteel #womenofsteel #bestrong #osteostrong #getstrong #osteoporosis #purepower #biohack #biohacking #healthandwelness #strength #fitness #spine #balance #posture #tonyrobbins #bonehead #backpain #kneepain #raleigh #nc #nctriangle #wakecounty

1 likes - 1 comments
When you take so long to finish 10 reps at 365lb (166kg) that it doesn’t fit in your IG video lol.
.
The squat numbers are slowly creeping up. One more week of 10RM.
.
Will I hit that 400lb (182kg) for 10 reps? Tune in next week to find out!
.
#threeshipsweightlifting #threeships #weightlifting #snatch #cleanandjerk #bestrong #getbettereveryday #threeshipsstrong #usaweightlifting #usaw #squat #squatober

When you take so long to finish 10 reps at 365lb (166kg) that it doesn’t fit in your IG video lol. . The squat numbers are slowly creeping up. One more week of 10RM. . Will I hit that 400lb (182kg) for 10 reps? Tune in next week to find out! . #threeshipsweightlifting #threeships #weightlifting #snatch #cleanandjerk #bestrong #getbettereveryday #threeshipsstrong #usaweightlifting #usaw #squat #squatober

0 likes - 0 comments
# peach coral crop top
#buy online @bejuststrong #BESTRONG

# peach coral crop top #buy online @bejuststrong #BESTRONG

0 likes - 0 comments
Quien sabe lo que siembra, no le teme a lo que cosecha🦋
.
.
#beyourself #bestrong #goodperson #lovely #healthylifestyle #fitness #fit #motivation #nevergiveup #goals

Quien sabe lo que siembra, no le teme a lo que cosecha🦋 . . #beyourself #bestrong #goodperson #lovely #healthylifestyle #fitness #fit #motivation #nevergiveup #goals

2 likes - 2 comments
This morning's view in the car.

#phonecamera #lifeis #beautiful #precious #bestrong #morning

This morning's view in the car. #phonecamera #lifeis #beautiful #precious #bestrong #morning

1 likes - 1 comments
Si DIOS permite la prueba en tu vida, es porque el sabe que la puedes soportar🙏🏾
Porque por caminos duros solo los duros caminan💪🏽
#bestrong ♥️

Si DIOS permite la prueba en tu vida, es porque el sabe que la puedes soportar🙏🏾 Porque por caminos duros solo los duros caminan💪🏽 #bestrong ♥️

20 likes - 20 comments
Working hard today! ❤️❤️❤️ seeing this chickadee! 
#motivationmonday #workoutsarefun #fitness #fitnessover40 #loveher #lovemygym #thankful #bestrong 😀😀😀

Working hard today! ❤️❤️❤️ seeing this chickadee! #motivationmonday #workoutsarefun #fitness #fitnessover40 #loveher #lovemygym #thankful #bestrong 😀😀😀

3 likes - 3 comments
#gym bag buy online £15
@bejuststrong #BESTRONG

#gym bag buy online £15 @bejuststrong #BESTRONG

3 likes - 3 comments
#bestrong #heisoutthere

#bestrong #heisoutthere

2 likes - 2 comments
I can’t wait for Saturday!!! We have our breast cancer fundraiser happening where I will be handing out a couple goodies, nothing crazy but something to say thank you for coming, supporting and donating to the cause. 💕🎀 we still have all week though don’t forget so book your classes everyone!!! I’ll see you Wednesday at 5:30,6:30 and 8:30am. 💪🏼 let’s make a difference, not only for ourselves but for others. #bestrong #helpothers #supportoneanother #effcancer #wegotthis #lagree #lagreefitness #motivatestudios #motivatevalencia #santaclarita #breastcancerawarenessmonth🎀

I can’t wait for Saturday!!! We have our breast cancer fundraiser happening where I will be handing out a couple goodies, nothing crazy but something to say thank you for coming, supporting and donating to the cause. 💕🎀 we still have all week though don’t forget so book your classes everyone!!! I’ll see you Wednesday at 5:30,6:30 and 8:30am. 💪🏼 let’s make a difference, not only for ourselves but for others. #bestrong #helpothers #supportoneanother #effcancer #wegotthis #lagree #lagreefitness #motivatestudios #motivatevalencia #santaclarita #breastcancerawarenessmonth🎀

0 likes - 0 comments
#juststrong benie
Buy online 
@bejuststrong #BESTRONG

#juststrong benie Buy online @bejuststrong #BESTRONG

0 likes - 0 comments
Tag Friends )) Viral IG @viralinstabot . Get Free Diet Report in Bio.
👉 @weightlossforbeauties
👉 @burnfatrush
.
.
.
This video is related to such categories like:
#fatloss #fatburn #burnfat

Tag Friends )) Viral IG @viralinstabot . Get Free Diet Report in Bio. 👉 @weightlossforbeauties 👉 @burnfatrush . . . This video is related to such categories like: #fatloss #fatburn #burnfat

1 likes - 1 comments
Pas sommeil car je vis mes rêves 🤩
Puis y'a le décalage horaire aussi 😂 #wazabsport #bestrong #sportnutrition

Pas sommeil car je vis mes rêves 🤩 Puis y'a le décalage horaire aussi 😂 #wazabsport #bestrong #sportnutrition

13 likes - 13 comments
Neste final de semana estive participando de mais uma etapa do PARAJASC, sediada na cidade de Jaraguá do Sul, onde conquistei o 2º lugar, fiz grandes jogos com grandes atletas e muito feliz com meu resultado gostaria de agradecer primeiramente à Deus, pois sem ele não seria possível, aos meus familiares e amigos que sempre estão torcendo por mim e aos meus patrocinadores nos quais:
@liliangiacon - Psicóloga Esportiva
@tathykuliack - Inspira Pilates e Treinamento Funcional 
@felipesiqueirapridegym - Pride Center Gym 
@binharadasilva - Viver Zen 
@rogertcamp - Hiperfarma
@gabriela_mbarbero - Nutricionista 
Obrigado por contarem comigo, espero sempre contar com o apoio de vocês! 
#tabletennis #tabletennisplayer #TrainLikeAPro #overcoming #persistence #sportsforlife #dontgiveup #discipline #faith #faithingod #focus #justdoit #behappy #bestrong #blessed #beachampion

Neste final de semana estive participando de mais uma etapa do PARAJASC, sediada na cidade de Jaraguá do Sul, onde conquistei o 2º lugar, fiz grandes jogos com grandes atletas e muito feliz com meu resultado gostaria de agradecer primeiramente à Deus, pois sem ele não seria possível, aos meus familiares e amigos que sempre estão torcendo por mim e aos meus patrocinadores nos quais: @liliangiacon - Psicóloga Esportiva @tathykuliack - Inspira Pilates e Treinamento Funcional @felipesiqueirapridegym - Pride Center Gym @binharadasilva - Viver Zen @rogertcamp - Hiperfarma @gabriela_mbarbero - Nutricionista Obrigado por contarem comigo, espero sempre contar com o apoio de vocês! #tabletennis #tabletennisplayer #TrainLikeAPro #overcoming #persistence #sportsforlife #dontgiveup #discipline #faith #faithingod #focus #justdoit #behappy #bestrong #blessed #beachampion

8 likes - 8 comments
Check online
#BESTRONG @bejuststrong
£17.50

Check online #BESTRONG @bejuststrong £17.50

0 likes - 0 comments
Life is so much simpler when you stop explaining yourself to people and just do what works to you😍 #lovemylife #bestrong #feelblessed #justbehappy

Life is so much simpler when you stop explaining yourself to people and just do what works to you😍 #lovemylife #bestrong #feelblessed #justbehappy

0 likes - 0 comments
A portion of proceeds from my new book Cheery Chérie will go to a children’s cancer organization or charity. The more books sold, the more money raised. Spread the word, and let’s raise some money for children’s cancer!

#Childrens #Cancer #Awareness #YouAreBeautiful #YouAreLoved #YouAreNotAlone #CheeryChérie #NewBook #Bookworm #Reader #Fiction #Poetry #Author #Amazon #NewRelease #Paperback #eBook #Illustrations #Vibrant #Colorful #Donation #Organization #Money #GoodCause #LoveLife #LifeLesson #BeThankful #BePositive #BeStrong #SpreadTheWord

A portion of proceeds from my new book Cheery Chérie will go to a children’s cancer organization or charity. The more books sold, the more money raised. Spread the word, and let’s raise some money for children’s cancer! #Childrens #Cancer #Awareness #YouAreBeautiful #YouAreLoved #YouAreNotAlone #CheeryChérie #NewBook #Bookworm #Reader #Fiction #Poetry #Author #Amazon #NewRelease #Paperback #eBook #Illustrations #Vibrant #Colorful #Donation #Organization #Money #GoodCause #LoveLife #LifeLesson #BeThankful #BePositive #BeStrong #SpreadTheWord

6 likes - 6 comments
Get your copy of my new book Cheery Chérie, out now on Amazon.com.
Cheery Chérie is a book dedicated to children with cancer. Though cancer can strike anyone anywhere, we still seem to think it’s just an adult’s disease. Chérie reminds us that even the youngest and most innocent can be affected as well. Chérie loved life and gave thanks everyday. Her sudden sickness came as quite a shock, and she’ll struggle to get better. Join her on her journey to recovery, and learn the importance of a positive outlook, and having a strong relationship with others. 
#Childrens #Cancer #Awareness #YouAreBeautiful #YouAreLoved #YouAreNotAlone #CheeryChérie #NewBook #Bookworm #Reader #Fiction #Poetry #Author #Amazon #NewRelease #Paperback #eBook #Illustrations #Vibrant #Colorful #Donation #Organization #Money #GoodCause #LoveLife #LifeLesson #BeThankful #BePositive #BeStrong #SpreadTheWord

Get your copy of my new book Cheery Chérie, out now on Amazon.com. Cheery Chérie is a book dedicated to children with cancer. Though cancer can strike anyone anywhere, we still seem to think it’s just an adult’s disease. Chérie reminds us that even the youngest and most innocent can be affected as well. Chérie loved life and gave thanks everyday. Her sudden sickness came as quite a shock, and she’ll struggle to get better. Join her on her journey to recovery, and learn the importance of a positive outlook, and having a strong relationship with others. #Childrens #Cancer #Awareness #YouAreBeautiful #YouAreLoved #YouAreNotAlone #CheeryChérie #NewBook #Bookworm #Reader #Fiction #Poetry #Author #Amazon #NewRelease #Paperback #eBook #Illustrations #Vibrant #Colorful #Donation #Organization #Money #GoodCause #LoveLife #LifeLesson #BeThankful #BePositive #BeStrong #SpreadTheWord

4 likes - 4 comments
Check out online pink white hoodie
@bejuststrong #BESTRONG £32.50

Check out online pink white hoodie @bejuststrong #BESTRONG £32.50

0 likes - 0 comments
Shaker £5 via website
#BESTRONG @bejuststrong

Shaker £5 via website #BESTRONG @bejuststrong

0 likes - 0 comments
BioTechUSA Casein Zero contiene solo proteína de absorción lenta – proteína de caseinato de calcio que proporciona a tus músculos nutrientes a largo plazo. 
Es una elección excelente antes de acostarse o durante un viaje largo, ya que la digestión de proteínas basadas en caseína pueden llevar más de 8 horas. 
La nueva fórmula es apropiada incluso para personas que sufran intolerancia a la lactosa. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
punto de venta oficial @biotechusa.spain 🔝🔝🔝💪🏿💪🏿💪🏿
Os esperamos en pleno centro de la Capital Sevillana, C/ Alcaiceria 21 + info 📞652602331 •
•
•
• 
#motivation  #nogymnoproblem  #makeitpossible  #makefithappen  #marta_on_fire  #fitness  #fitgirl  #mecuido  #healthy  #weightloss  #workout  #fit  #eatclean  #operacionbikini  #justdoit  #lifefitness  #keepon  #noparessiguesigue  #motivacion  #aportodas  #vidafityactiva  #enbuscadelafelicidad  #rompiendobarreras  #bestrong  #siquierespuedes  #summer  #fitnessdiet  #objetivovidanueva  #sevilla

BioTechUSA Casein Zero contiene solo proteína de absorción lenta – proteína de caseinato de calcio que proporciona a tus músculos nutrientes a largo plazo. Es una elección excelente antes de acostarse o durante un viaje largo, ya que la digestión de proteínas basadas en caseína pueden llevar más de 8 horas. La nueva fórmula es apropiada incluso para personas que sufran intolerancia a la lactosa. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• punto de venta oficial @biotechusa.spain 🔝🔝🔝💪🏿💪🏿💪🏿 Os esperamos en pleno centro de la Capital Sevillana, C/ Alcaiceria 21 + info 📞652602331 • • • • #motivation  #nogymnoproblem  #makeitpossible  #makefithappen  #marta_on_fire  #fitness  #fitgirl  #mecuido  #healthy  #weightloss  #workout  #fit  #eatclean  #operacionbikini  #justdoit  #lifefitness  #keepon  #noparessiguesigue  #motivacion  #aportodas  #vidafityactiva  #enbuscadelafelicidad  #rompiendobarreras  #bestrong  #siquierespuedes  #summer  #fitnessdiet  #objetivovidanueva  #sevilla

5 likes - 5 comments
It’s a new day. It’s time to shine , be strong and put things behind me. I’ll survive be I’ll be stronger 
I’ll move on and be better 
I’ll never beg you to stay 
Thoughts get lost along the way. 
I’m moving to a better place 
You didn’t deserve me 
#lifegoeson #bestrong #youdeservebetter #happinessisfromwithin #smilebitch  #readthesigns #trustthesigns #fireinmyheart #keepittogethergirl #strivehigher

It’s a new day. It’s time to shine , be strong and put things behind me. I’ll survive be I’ll be stronger I’ll move on and be better I’ll never beg you to stay Thoughts get lost along the way. I’m moving to a better place You didn’t deserve me #lifegoeson #bestrong #youdeservebetter #happinessisfromwithin #smilebitch #readthesigns #trustthesigns #fireinmyheart #keepittogethergirl #strivehigher

1 likes - 1 comments
Size 10!!
Yep. That just happened. Was getting dressed this morning for bootcamp and every time I put a top on it felt too big. Dropped into Kmart to pick up a couple the next size down except I skipped a size and got a 10!!! I’ve never ever been a 10. Ever!! Pants are a 12, same thing there. Never been a 12 in bottoms. Ever. I was a size 20-22 when I started this year and 14 is the smallest I’ve been as an adult 😳🤩 HOLY. SHIT. 
#weightloss #nsv #droppingsizes #bodychanges #keepmoving #flabtofit #achievements #goals #size10 #progressnotperfection #transformation #goals #motivation #determination #inspiration #notstopping #timeforbootcamp #getstrong #bestrong #6weekchallenge #week1

Size 10!! Yep. That just happened. Was getting dressed this morning for bootcamp and every time I put a top on it felt too big. Dropped into Kmart to pick up a couple the next size down except I skipped a size and got a 10!!! I’ve never ever been a 10. Ever!! Pants are a 12, same thing there. Never been a 12 in bottoms. Ever. I was a size 20-22 when I started this year and 14 is the smallest I’ve been as an adult 😳🤩 HOLY. SHIT. #weightloss #nsv #droppingsizes #bodychanges #keepmoving #flabtofit #achievements #goals #size10 #progressnotperfection #transformation #goals #motivation #determination #inspiration #notstopping #timeforbootcamp #getstrong #bestrong #6weekchallenge #week1

4 likes - 4 comments
Macronutrientes: Lo esencial.
👌@alfa.fit.ok
Los macronutrientes son los nutrientes que aportan la mayor cantidad de energía al organismo y necesitamos en grandes cantidades.
⠀
La cantidad de energía que aporta cada uno se mide en kilocalorías.
🔥
Hay 3 macronutrientes principales.
⬇
Proteínas: Importantes para construir y mantener tejidos corporales, producir enzimas, hormonas, siendo vitales para la recuperación y el crecimiento muscular. 🍗 La encuentras en lácteos, carnes, pescado, pollo, huevo y en fuentes vegetales como tofu y lentejas.
⠀
👌1 gramo de proteína aporta 4 kilocalorías.
⠀
Los carbohidratos son una gran fuente de energía y especialmente para nuestro rendimiento deportivo.
🍌
Los encuentras en cereales, papas, granos, vegetales y frutas.
⠀
1 gramo de carbohidratos aporta 4 kilocalorías.
⠀
Grasas: Son importantes para mantener las membranas celulares, producir hormonas y para la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K).
⠀
🥑🥑 Las encuentras en aceites, aguacate, cacahuates mantequilla, etc.
⠀
1 gramo de grasa aporta 9 kilocalorías.
⠀
🔥 Cada alimento es diferente, algunos aportan un solo tipo de macronutriente y otros aportan más de uno.
⠀
🍕
Los requerimientos de macronutrientes varían de persona a persona, los números que presento no son absolutos ya que en algunas situaciones podemos salirnos de estos rangos.
🍗
Proteína: Mínimo 1.4g a 2g x kg de peso.
💪
Grasas: Por lo menos 15 a 30% de las calorías diarias.
🥑
Carbohidratos: Lo más sencillo es simplemente consumir el restante de calorías después de haber calculado proteína y grasas pero no es la única manera de calcular el consumo.
#alimentacionsaludable #alimentacion #comesano #comersano #benatural #bestrong #alfatips #alfastyle #bealfa #fit

Macronutrientes: Lo esencial. 👌@alfa.fit.ok Los macronutrientes son los nutrientes que aportan la mayor cantidad de energía al organismo y necesitamos en grandes cantidades. ⠀ La cantidad de energía que aporta cada uno se mide en kilocalorías. 🔥 Hay 3 macronutrientes principales. ⬇ Proteínas: Importantes para construir y mantener tejidos corporales, producir enzimas, hormonas, siendo vitales para la recuperación y el crecimiento muscular. 🍗 La encuentras en lácteos, carnes, pescado, pollo, huevo y en fuentes vegetales como tofu y lentejas. ⠀ 👌1 gramo de proteína aporta 4 kilocalorías. ⠀ Los carbohidratos son una gran fuente de energía y especialmente para nuestro rendimiento deportivo. 🍌 Los encuentras en cereales, papas, granos, vegetales y frutas. ⠀ 1 gramo de carbohidratos aporta 4 kilocalorías. ⠀ Grasas: Son importantes para mantener las membranas celulares, producir hormonas y para la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K). ⠀ 🥑🥑 Las encuentras en aceites, aguacate, cacahuates mantequilla, etc. ⠀ 1 gramo de grasa aporta 9 kilocalorías. ⠀ 🔥 Cada alimento es diferente, algunos aportan un solo tipo de macronutriente y otros aportan más de uno. ⠀ 🍕 Los requerimientos de macronutrientes varían de persona a persona, los números que presento no son absolutos ya que en algunas situaciones podemos salirnos de estos rangos. 🍗 Proteína: Mínimo 1.4g a 2g x kg de peso. 💪 Grasas: Por lo menos 15 a 30% de las calorías diarias. 🥑 Carbohidratos: Lo más sencillo es simplemente consumir el restante de calorías después de haber calculado proteína y grasas pero no es la única manera de calcular el consumo. #alimentacionsaludable #alimentacion #comesano #comersano #benatural #bestrong #alfatips #alfastyle #bealfa #fit

3 likes - 3 comments
What if I told you that YOU have the strength to endure it all? What if I told you, that all your setbacks were put into motion before the day you were born. What if I told you, that every bump, bruise, fall, failed test, bike accident, injury and more were things programmed from the beginning to build character and mold you into something far greater than you could ever imagine! The truth is, most people look at setbacks as just that. Something that holds them back indefinitely. Setbacks are ONLY Temporary to those that have the strength to gain knowledge from those incidents. Pretty deep right? Well, I believe everything happens for a reason. Every injury, every failed run, lift, exercise that I’ve done only prepares me to be stronger mentally, physically and spiritually. I’m a believer in greater things are to come. But, greater things WONT happen if you sit at home and wait for them to fall out of the sky. You MUST work for them. Everyday, you must get up and fight. You have tests to study for. You have meals that you got to plan out. You have practices you have to get through when you least feel like it. Everyday, you have to be strong. If you want a pity party because of an injury, I’m not the person to cuddle with you and tell you a bedtime story. I’m a fighter. I don’t believe in pity party’s. I feel like I’ve had more set bs is than the average 13 year old, but that’s what make me stronger. I have to believe that greater things have yet to come. It’s how I’ve been raised and I’ve been taught to fight for everything. Sometimes I got to fight Dad for that last piece of pizza!😂 Whatever you’re going through, remember that tough times don’t last. Tough people do. #running #runningmotivation #motivation #motivationmonday #inspire #youwerebornforgreatness #noexcuses #igrunners #igrunningcommunity #womensrunningcommunity #girlswhorun #girlswholift #bestrong #youthrunner #juniorolympian

What if I told you that YOU have the strength to endure it all? What if I told you, that all your setbacks were put into motion before the day you were born. What if I told you, that every bump, bruise, fall, failed test, bike accident, injury and more were things programmed from the beginning to build character and mold you into something far greater than you could ever imagine! The truth is, most people look at setbacks as just that. Something that holds them back indefinitely. Setbacks are ONLY Temporary to those that have the strength to gain knowledge from those incidents. Pretty deep right? Well, I believe everything happens for a reason. Every injury, every failed run, lift, exercise that I’ve done only prepares me to be stronger mentally, physically and spiritually. I’m a believer in greater things are to come. But, greater things WONT happen if you sit at home and wait for them to fall out of the sky. You MUST work for them. Everyday, you must get up and fight. You have tests to study for. You have meals that you got to plan out. You have practices you have to get through when you least feel like it. Everyday, you have to be strong. If you want a pity party because of an injury, I’m not the person to cuddle with you and tell you a bedtime story. I’m a fighter. I don’t believe in pity party’s. I feel like I’ve had more set bs is than the average 13 year old, but that’s what make me stronger. I have to believe that greater things have yet to come. It’s how I’ve been raised and I’ve been taught to fight for everything. Sometimes I got to fight Dad for that last piece of pizza!😂 Whatever you’re going through, remember that tough times don’t last. Tough people do. #running #runningmotivation #motivation #motivationmonday #inspire #youwerebornforgreatness #noexcuses #igrunners #igrunningcommunity #womensrunningcommunity #girlswhorun #girlswholift #bestrong #youthrunner #juniorolympian

33 likes - 33 comments
[Werbung, AD]
—————————
DON‘T STRESS
THE COULD HAVES.
IF IT SHOULD HAVE,
IT WOULD HAVE.
•
•
•
•
•
•
👉🏿 VISIT: www.frolicious.de 👈🏿
•
•
❌ FOLLOW @befrolicious .
❌ FOLLOW @befrolicious .
•
•
•
•
•
•
•
________________________
#truequotes 
#befrolicious #selflove #selfcare #motivation #instaentrepreneur #unlimited #youcan #business #inspiration #startup #goals #selfmade #lifebalance #dowhatyoulove #dowhatyouwant #startover #bestrong #deinleben #zitate #spruch #sprüche #liveyourdreams #femaleentrepreneur #beingsingle #careergoals #femaleentrepreneurs

[Werbung, AD] ————————— DON‘T STRESS THE COULD HAVES. IF IT SHOULD HAVE, IT WOULD HAVE. • • • • • • 👉🏿 VISIT: www.frolicious.de 👈🏿 • • ❌ FOLLOW @befrolicious . ❌ FOLLOW @befrolicious . • • • • • • • ________________________ #truequotes #befrolicious #selflove #selfcare #motivation #instaentrepreneur #unlimited #youcan #business #inspiration #startup #goals #selfmade #lifebalance #dowhatyoulove #dowhatyouwant #startover #bestrong #deinleben #zitate #spruch #sprüche #liveyourdreams #femaleentrepreneur #beingsingle #careergoals #femaleentrepreneurs

17 likes - 17 comments
Tank top via website £20
#BESTRONG @bejuststrong 
Take a browse on website 
#discount LAUVORL10

Tank top via website £20 #BESTRONG @bejuststrong Take a browse on website #discount LAUVORL10

1 likes - 1 comments
Life is tough, my darling. But, so are you. 
#smile #behappy #bestrong

Life is tough, my darling. But, so are you. #smile #behappy #bestrong

4 likes - 4 comments
Arrisque. Crescer dói, mas dói menos do que ficar estagnado! .
.
.
.
Seja foda, seja Be Strong! 💥💪
#bestrong #bemestar #motivacao #sucesso #empreendedor #vida #

Arrisque. Crescer dói, mas dói menos do que ficar estagnado! . . . . Seja foda, seja Be Strong! 💥💪 #bestrong #bemestar #motivacao #sucesso #empreendedor #vida #

3 likes - 3 comments
#loveyourself #bestrong

#loveyourself #bestrong

1 likes - 1 comments
Believe in you and everything will be possible 😚✌🏻
.
.
.
#bestrong #befree #behappy #livehappy #dontproblem #freedom #happylife #happymom #happymoment #inhome #infamily

Believe in you and everything will be possible 😚✌🏻 . . . #bestrong #befree #behappy #livehappy #dontproblem #freedom #happylife #happymom #happymoment #inhome #infamily

5 likes - 5 comments
Tea break ☕
#BESTRONG @bejuststrong

Tea break ☕ #BESTRONG @bejuststrong

0 likes - 0 comments
Stop asking them what you did wrong. Stop asking yourself what you did wrong. Start telling yourself you are who you are and if they don’t want any part of it then it’s their loss. 
I was in a relationship where I was always trying to figure out what I was doing wrong. And it nearly destroyed me. At the beginning I was a strong, confident, independent person. Fast forward almost 7 years and I found myself weak-willed, self-conscious, always asking what I did wrong, and wondering how I could fix something that I had no part in messing up. I was working a dead-end job where I didn’t feel like my hard work was appreciated; playing housewife to someone who didn’t care if I was there to be a housewife or not. 
Now, a year later I’m still trying to figure out where I am in life and who I am. But thinking more and more about it, I’m starting to focus and work on where I am NOT in life anymore. And who I am NOT anymore. I am NOT in a depressing, toxic relationship, and I am NOT a meek little girl who is unsure of herself. I am NOT at a dead-end job where my hard work is not appreciated. 
I’ve still got a long way to go, but I’m NOT going to be living in the past. 
#bestrong #beyou #iamme #loveyourself

Stop asking them what you did wrong. Stop asking yourself what you did wrong. Start telling yourself you are who you are and if they don’t want any part of it then it’s their loss. I was in a relationship where I was always trying to figure out what I was doing wrong. And it nearly destroyed me. At the beginning I was a strong, confident, independent person. Fast forward almost 7 years and I found myself weak-willed, self-conscious, always asking what I did wrong, and wondering how I could fix something that I had no part in messing up. I was working a dead-end job where I didn’t feel like my hard work was appreciated; playing housewife to someone who didn’t care if I was there to be a housewife or not. Now, a year later I’m still trying to figure out where I am in life and who I am. But thinking more and more about it, I’m starting to focus and work on where I am NOT in life anymore. And who I am NOT anymore. I am NOT in a depressing, toxic relationship, and I am NOT a meek little girl who is unsure of herself. I am NOT at a dead-end job where my hard work is not appreciated. I’ve still got a long way to go, but I’m NOT going to be living in the past. #bestrong #beyou #iamme #loveyourself

3 likes - 3 comments
At the end of the day you can only count on yourself! Raise your confidence, praise yourself, and be proud of who you are!! #bestrong #behappy #loveyourself #putyourselffirst

At the end of the day you can only count on yourself! Raise your confidence, praise yourself, and be proud of who you are!! #bestrong #behappy #loveyourself #putyourselffirst

9 likes - 9 comments
Subiendo a la cima de esa duna... inexplicable sensación que repetiría una y otra vez

#desertrun
#cronoescalada
#subiendoa4gatas

Subiendo a la cima de esa duna... inexplicable sensación que repetiría una y otra vez #desertrun #cronoescalada #subiendoa4gatas

22 likes - 22 comments
Do You Agree?🤔
Let Us Know Down Below❗️👇👇

Do You Agree?🤔 Let Us Know Down Below❗️👇👇

12 likes - 12 comments
Special Place for Special thinks🤗! Those are all the shoes from The Rock i have so far😊! I still need 2 pairs...maybe one day i receive them. 
When The Rock dropped the first Project Rock shoe i know something big was coming. I would never put those shoes in a shoe rack. From that day the training changed when the first Project Rock Collection dropped and my passion for fitness increased to new limits. Best Motivation gear ever🔝
@projectfocusofficial
@therock
@underarmour
@underarmourdach
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Werbung/Anzeige wegen Markennennung/Personennennung/Markierungen

Special Place for Special thinks🤗! Those are all the shoes from The Rock i have so far😊! I still need 2 pairs...maybe one day i receive them. When The Rock dropped the first Project Rock shoe i know something big was coming. I would never put those shoes in a shoe rack. From that day the training changed when the first Project Rock Collection dropped and my passion for fitness increased to new limits. Best Motivation gear ever🔝 @projectfocusofficial @therock @underarmour @underarmourdach ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Werbung/Anzeige wegen Markennennung/Personennennung/Markierungen

77 likes - 77 comments
Традиционный вечер пятницы выглядит у нас вот так: Черкизовская - Монте-Карло!🏎💨😂 Я собрала сегодня все силы в кулак и отвезла ребенка на тренировку. Завтра ж не вставать в 7 утра!🙏🏻 Иногда полезно не иметь никакой помощи под рукой, ты просто встаешь и делаешь. Нет никаких других вариантов. Это так ново и так важно для меня, это очень нужный этап. Вообще, мы так привыкли жалеть себя, искать легкие пути... Мне кажется Москва борется с ленью лучше чего бы то ни было. И с ленью, и с болезнью, и с усталостью, с любой слабостью. Раньше мне казалось, что когда нет сил - нужно ложиться и всё, отдыхать. А теперь я знаю, что когда тебе

Традиционный вечер пятницы выглядит у нас вот так: Черкизовская - Монте-Карло!🏎💨😂 Я собрала сегодня все силы в кулак и отвезла ребенка на тренировку. Завтра ж не вставать в 7 утра!🙏🏻 Иногда полезно не иметь никакой помощи под рукой, ты просто встаешь и делаешь. Нет никаких других вариантов. Это так ново и так важно для меня, это очень нужный этап. Вообще, мы так привыкли жалеть себя, искать легкие пути... Мне кажется Москва борется с ленью лучше чего бы то ни было. И с ленью, и с болезнью, и с усталостью, с любой слабостью. Раньше мне казалось, что когда нет сил - нужно ложиться и всё, отдыхать. А теперь я знаю, что когда тебе "кажется", что сил нет, ты можешь еще стооолько сделать!!! Обойти пол Москвы пешком, сделать важные дела, да что угодно. Я никогда раньше в таких состояниях ничего не делала. А сейчас делаю. И представляете-не умерла еще!😆 А это значит лишь одно: мы можем намного больше, чем кажется. Это правда. Каршеринг сегодня, в целом, прошел неплохо, мы взяли за правило туда ехать на авто, а обратно на метро: и гулять успеваем, и денег не так много тратится:)) Вот так! Всем хороших выходных✊🏼😋 #evening #carsharing #driving #friday #montecarlo #монтекарло #video #instavideo #follow #followme #lifeisgood #enjoylife #bebetter #bestrong #onlygoodvibes #positivethinking #алиса #purgaeva_moscow

58 likes - 58 comments
Если ты жив, то ты уже способен на многое - думала я, заползая на стул и открывая скайп!))) И не зря! Еще и наслушалась комплиментов😊😊😊 Кстати, это моя первая ученица, которая родилась в Москве (а то я уж было подумала, что реально все москвичи уехали))) Стюардесса, на минуточку:) Поговорили о жизни, квартирах, машинах, врачах)) Вывод: Москва прекрасна!😄 Детали: к квартирам здесь никто не привязывается, у семьи квартира в одном районе, а снимают они в другом, так как до школы 2 шага, город большой, покупая квартиру, рассчитывать на то, что ты будешь в ней жить-глупо. Машины. Машина будет не лишней, если она есть. Но! Если ты прекрасно знаешь город и дворы, время пробок, варианты объезда, а на изучения маршрутов уйдет не один год. В лучшем случае 5 лет. В центре на авто делать нечего. И вообще, нужно быть в любой момент готовым выпрыгнуть и продолжить на метро, ну, всякое бывает:) Короче, авто как четвертое пальто: круто, но можно и обойтись😉 Врачи: очень много плюсов в обычных поликлиниках, всегда можно позвонить врачу, и он приедет тебя осмотреть. Представляете??? Нет, не с вечным укором, что ты еще не сдох, но смог позвонить, а нормальные любезные врачи. Это для меня прямо дико. Это другой мир всё в той же стране))) Нужно попробовать! Потому что, вспоминая челябинскую медицину, .... а, да ну его, не буду даже начинать))) Я теперь немного представляю, как русские люди живут в развитых странах, особенно если они не из Москвы, а из регионов. Они наверно и не подозревали, что жизнь-это не муки и не страдания, и что ты не чмо и не лох, и что жизнь вообще прекрасна?!😂😂😂 Русский человек, наверно, где бы он ни был, яростно пытается доказать, что он не чмо. Всем своим видом: я крутооооой! Я не чмооооо! А ему говорят: да молодец-молодец, нам пофиг, залезь обратно в клетку, успокойся 😂😂😂 #purgaeva_myway #teacher #учитель #преподаватель #english #français #italiano #английский #французский #итальянский #москва #moscow #msk #video #instavideo #follow #followme #life #mylife #students #onlinelessons #lifeisgood #bebetter #bestrong

Если ты жив, то ты уже способен на многое - думала я, заползая на стул и открывая скайп!))) И не зря! Еще и наслушалась комплиментов😊😊😊 Кстати, это моя первая ученица, которая родилась в Москве (а то я уж было подумала, что реально все москвичи уехали))) Стюардесса, на минуточку:) Поговорили о жизни, квартирах, машинах, врачах)) Вывод: Москва прекрасна!😄 Детали: к квартирам здесь никто не привязывается, у семьи квартира в одном районе, а снимают они в другом, так как до школы 2 шага, город большой, покупая квартиру, рассчитывать на то, что ты будешь в ней жить-глупо. Машины. Машина будет не лишней, если она есть. Но! Если ты прекрасно знаешь город и дворы, время пробок, варианты объезда, а на изучения маршрутов уйдет не один год. В лучшем случае 5 лет. В центре на авто делать нечего. И вообще, нужно быть в любой момент готовым выпрыгнуть и продолжить на метро, ну, всякое бывает:) Короче, авто как четвертое пальто: круто, но можно и обойтись😉 Врачи: очень много плюсов в обычных поликлиниках, всегда можно позвонить врачу, и он приедет тебя осмотреть. Представляете??? Нет, не с вечным укором, что ты еще не сдох, но смог позвонить, а нормальные любезные врачи. Это для меня прямо дико. Это другой мир всё в той же стране))) Нужно попробовать! Потому что, вспоминая челябинскую медицину, .... а, да ну его, не буду даже начинать))) Я теперь немного представляю, как русские люди живут в развитых странах, особенно если они не из Москвы, а из регионов. Они наверно и не подозревали, что жизнь-это не муки и не страдания, и что ты не чмо и не лох, и что жизнь вообще прекрасна?!😂😂😂 Русский человек, наверно, где бы он ни был, яростно пытается доказать, что он не чмо. Всем своим видом: я крутооооой! Я не чмооооо! А ему говорят: да молодец-молодец, нам пофиг, залезь обратно в клетку, успокойся 😂😂😂 #purgaeva_myway #teacher #учитель #преподаватель #english #français #italiano #английский #французский #итальянский #москва #moscow #msk #video #instavideo #follow #followme #life #mylife #students #onlinelessons #lifeisgood #bebetter #bestrong

61 likes - 61 comments
Говорить я не могу, но писать-то могу!!😂 Причем строчу одним указательным пальчиком правой руки (нет, Боже, оставь мне и все остальные тоже🙏🏻😁). Так вот. Вдогонку за предыдущим постом про

Говорить я не могу, но писать-то могу!!😂 Причем строчу одним указательным пальчиком правой руки (нет, Боже, оставь мне и все остальные тоже🙏🏻😁). Так вот. Вдогонку за предыдущим постом про "душителей" жизни расскажу вам про самый частый вопрос особо неадекватных людей, планирующих свободно общаться на иностранном языке. Почему неадекватных? - завозмущаетесь вы. А я скажу, что специально проанализировала тех людей, кто задавал мне такой или подобный вопрос, так вот среди них не было ни одного человека, который учился у меня 3-5 лет и достиг прекрасного результата. Это были те, кто еле отсидел пару месяцев, ничего не делая, и чьих имен и даже лиц я уже не вспомню. Вот этот вопрос (округлите глаза, немного вытяните губы вперед, как будто держите ими огурец, и уверенно-жалобным голосом): "Через месяц я заговорю?!" 💀 Да! Заговорите. Примерно через месяц я буду слышать в скайпе ваши маты по типу: "Наташ! Ну это пздц! Это не поддается никакой логике! Как ты выучила 3 языка???!" На что я спокойно отвечаю: "Ну я просто учила, вот и всё, мне нравилось ничему не учиться конкретному, а просто болтать на разных языках, читать иностранную литературу, слушать песенки, смотреть фильмы, переводить, это было бесплатно, и на этом я (родители😏) сэкономила/и порядка 1 536 000 руб. И это только на английском и французском. А еще итальянскому я бесплатно училась 3 года вроде. Плюсуйте еще 230.400 руб:) В такую сумму вам выльются 10 лет обучения 2-3 иностранным языкам. Думаете, что за 10 лет даже слон заговорит? Да ни фига)) Через 1 месяц изучения чего-то нового ваш мозг только лишь привыкнет к тому, что вы занялись чем-то новым для него. И начнет страдать. Ох как он будет страдать!😂😂😂 А вы с ним! Будете подпитывать его вкусняшками, няшками, ободряшками, но ведь сдадитесь в итоге ему, и вместе плюхнетесь на диван!)))) Так делает большинство. Вернее нет. Так происходит со 100% не имеющих четкой цели учеников. Поэтому, если не знаете, зачем-то лучше не начинать.) Напишите на бумаге цель и учитесь на здоровье:) Всем разума!👩🏼‍🏫💋 #английский #английскийязык #teacher #english #purgaeva_moveon #pic #instapic #learnenglish #onlinelessons #skypelessons #bebetter #bestrong #преподаватель

67 likes - 67 comments