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Танцы не для мужчин.
Часто ли вам приходилось слышать, что мужчины не танцуют? Что танцы это только для
девушек и геев? Конечно, парни со двора не одобрят этот выбор. Щелкать семки в подъезде ведь куда более цивильное занятие=) Что дают танцы?
- новые знакомства
- положительные эмоции
- активный отдых
- развитие тела (пластика, выносливость)
и еще много положительных моментов, которые каждый найдет для себя)
А что тебя привело в танцы? 
Ответы жду в комментариях)
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бачата сальса танцы 
спорт развитие 
общение интересы
#bachata #salsa 
#latino #dance 
#happy #fun

Танцы не для мужчин. Часто ли вам приходилось слышать, что мужчины не танцуют? Что танцы это только для девушек и геев? Конечно, парни со двора не одобрят этот выбор. Щелкать семки в подъезде ведь куда более цивильное занятие=) Что дают танцы? - новые знакомства - положительные эмоции - активный отдых - развитие тела (пластика, выносливость) и еще много положительных моментов, которые каждый найдет для себя) А что тебя привело в танцы? Ответы жду в комментариях) ---------------------- бачата сальса танцы спорт развитие общение интересы #bachata #salsa #latino #dance #happy #fun

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Feeling dramatic at the @bristolpolechampionships .
Repost @frankierat
• • •
💙🦋🤩Some sweet shots from #bristolpolechampionships ! 🤩🦋💙
Taken by the super talented @thedanhb .
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#fibourke #pdhelix#pdnightingale #pdseat #poledancing #poledance #pole #polefitness #fitness #dance #polecompetition #polersofig #flexibilty

Feeling dramatic at the @bristolpolechampionships . Repost @frankierat • • • 💙🦋🤩Some sweet shots from #bristolpolechampionships ! 🤩🦋💙 Taken by the super talented @thedanhb . . #fibourke #pdhelix #pdnightingale #pdseat #poledancing #poledance #pole #polefitness #fitness #dance #polecompetition #polersofig #flexibilty

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Hy Enrique Why you look so smexywolf.. all credits Goes to Enrique Iglesias #smexy #music #latin #latino #spain #subemelaradio #spanyol #indonesia #makassar #coolsong #dancesong #dance #high

Hy Enrique Why you look so smexywolf.. all credits Goes to Enrique Iglesias #smexy #music #latin #latino #spain #subemelaradio #spanyol #indonesia #makassar #coolsong #dancesong #dance #high

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Prisimenant vasarą - summer vibe - Israel Salsa festival ir mūsų after class demo 💃💃💃 #dance #team #hot #summer #vibe #sexy #ladies #dancerslife #jeans #black #bachata #bachataurbana #bachatasensual #mystyle

Prisimenant vasarą - summer vibe - Israel Salsa festival ir mūsų after class demo 💃💃💃 #dance #team #hot #summer #vibe #sexy #ladies #dancerslife #jeans #black #bachata #bachataurbana #bachatasensual #mystyle

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Lakshmi movie pappara pappara song superduper hit
@ditya_peace @jeetdas_1604 
#lakshmi #ditya#jeet#dance is something deaf can hear and blind can see 
It's universal language Which can express multiple emotions

Lakshmi movie pappara pappara song superduper hit @ditya_peace @jeetdas_1604 #lakshmi #ditya #jeet #dance is something deaf can hear and blind can see It's universal language Which can express multiple emotions

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WUTIF : HYPE 18/10/19
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https://www.facebook.com/events/160639261531111/?ti=icl
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Dear Party People, 
It is time to make a raveolution and keep building proper party culture in our lovely city - BUDAPEST : ) .. How? Presenting musical talents from near and far, let them be established or rising phenomenon-
all united under one flag: 🎼HOUSE MUSIC 
WUTIF : everyone is just dancing on the dancefloor? 
WUTIF : no phones are shuffling above the heads? 
WUTIF : everyone is friendly to everyone dancing around? 
WUTIF : melodic electronic music is filling everyones heart? 
C U DER : Auróra utca 11. Budapest, Hungary, 1084 
LINEUP : 
22:00-00:00 Pizza Amore 
00:00-02:00 Rah Miro 
02:00-04:00 Incotoyable 
@aurora_modularis @york.k @altizerrzz 
#budapest #aurorabudapest #underground #art #dance #electronicmusic #house #deephouse #housemusic #soul #music #partee #pizza #gelato #amore #musiclove #celebratetogetherness #rave  #ravenation #dj #djmusic #vinyl #vinyllove #love #placetobe #hype #techno
#pizzaxamore @pizzaxamore 
#rahmiro 
#incotoyable

WUTIF : HYPE 18/10/19 • • • • https://www.facebook.com/events/160639261531111/?ti=icl • • • • Dear Party People, It is time to make a raveolution and keep building proper party culture in our lovely city - BUDAPEST : ) .. How? Presenting musical talents from near and far, let them be established or rising phenomenon- all united under one flag: 🎼HOUSE MUSIC WUTIF : everyone is just dancing on the dancefloor? WUTIF : no phones are shuffling above the heads? WUTIF : everyone is friendly to everyone dancing around? WUTIF : melodic electronic music is filling everyones heart? C U DER : Auróra utca 11. Budapest, Hungary, 1084 LINEUP : 22:00-00:00 Pizza Amore 00:00-02:00 Rah Miro 02:00-04:00 Incotoyable @aurora_modularis @york.k @altizerrzz #budapest #aurorabudapest #underground #art #dance #electronicmusic #house #deephouse #housemusic #soul #music #partee #pizza #gelato #amore #musiclove #celebratetogetherness #rave #ravenation #dj #djmusic #vinyl #vinyllove #love #placetobe #hype #techno #pizzaxamore @pizzaxamore #rahmiro #incotoyable

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thank u for tagging us 💕. with pleasure you can screenshoot this acc in your story 😉
#Repost @itsjaynakate
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Y’all voted for Naughty Boy so here it is! But like someone please save my baby deer legs!😂 •
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#dance #dancer #dancing #dancecover #dancecoverkpop #dancekpop#dancekpopcover #kcover #kcoverist #kcoverdance #kpop #kpopdance #kpopdancecover #kpopcover #kpopcoverdance #pentagon #pentagonnaughtyboy #naughtyboy #naughtyboypentagon #pentagondance #pentagondancecover #pentagoncover #naughtyboydancecover #basecampdancekpop #koreancover_official @basecampdancekpop @koreancover_official

thank u for tagging us 💕. with pleasure you can screenshoot this acc in your story 😉 #Repost @itsjaynakate • • • • • Y’all voted for Naughty Boy so here it is! But like someone please save my baby deer legs!😂 • • • • • • • • • • • • • • • #dance #dancer #dancing #dancecover #dancecoverkpop #dancekpop #dancekpopcover #kcover #kcoverist #kcoverdance #kpop #kpopdance #kpopdancecover #kpopcover #kpopcoverdance #pentagon #pentagonnaughtyboy #naughtyboy #naughtyboypentagon #pentagondance #pentagondancecover #pentagoncover #naughtyboydancecover #basecampdancekpop #koreancover_official @basecampdancekpop @koreancover_official

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Laat jij je volgende week ook vastleggen door onze (party) fotograaf Marina de Jonge fotografie, in je leuke (Halloween) outfit samen met je vriend(en)/vriendin(en)?
Tickets voor maar 4,- incl. Fris/sap mogelijk door Fonds1818 via 
www.tiny.cc/tt10club en bij 
Timeless casuals and more 
Savornin Lohmanplein en
Brigitte mode Leyweg (naast Zeeman)
#tt10club #uitgaan #tienerfeest #jongeren
#tieners #stappen #club #dance #alcoholvrijfeest #denhaag #loosduinen

Laat jij je volgende week ook vastleggen door onze (party) fotograaf Marina de Jonge fotografie, in je leuke (Halloween) outfit samen met je vriend(en)/vriendin(en)? Tickets voor maar 4,- incl. Fris/sap mogelijk door Fonds1818 via www.tiny.cc/tt10club en bij Timeless casuals and more Savornin Lohmanplein en Brigitte mode Leyweg (naast Zeeman) #tt10club #uitgaan #tienerfeest #jongeren #tieners #stappen #club #dance #alcoholvrijfeest #denhaag #loosduinen

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鳥取県'障害者芸術祭(あいサポート'アートとっとり祭)ゲスト出演 2018·10/14 報告写真② #発達障害 #自閉症 #ダンサー #舞踏 #あいサポート #障害者芸術祭 #倉吉未来中心 #autism #dance #dancingluckyboy

鳥取県'障害者芸術祭(あいサポート'アートとっとり祭)ゲスト出演 2018·10/14 報告写真② #発達障害 #自閉症 #ダンサー #舞踏 #あいサポート #障害者芸術祭 #倉吉未来中心 #autism #dance #dancingluckyboy

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We still have spaces for next week’s ‘The Greatest Showman inspired holiday camp!’ Join us for 1 day or all 3, we will keep your little one entertained with lots singing, dancing, games and arts & crafts. 🤹‍♀️🔮 Tues 23rd, Wed 24th & Thurs 25th October. 10-12:30pm @ The Studio, Tadworth. 
Suitable for ages 5-9yrs. Only £15 per day! 📥DM us for more info & to reserve your space today. #IDTA #dance #class #dancers #banstead #tadworth #epsom #tap #ballet #theatrecraft #exams #performances #showtime #contemporarydance #danceclass #preschool #street #hiphop #pointe #acrodance #irishdancing #sports #zumba #discoduck #adulttap #adultballet

We still have spaces for next week’s ‘The Greatest Showman inspired holiday camp!’ Join us for 1 day or all 3, we will keep your little one entertained with lots singing, dancing, games and arts & crafts. 🤹‍♀️🔮 Tues 23rd, Wed 24th & Thurs 25th October. 10-12:30pm @ The Studio, Tadworth. Suitable for ages 5-9yrs. Only £15 per day! 📥DM us for more info & to reserve your space today. #IDTA #dance #class #dancers #banstead #tadworth #epsom #tap #ballet #theatrecraft #exams #performances #showtime #contemporarydance #danceclass #preschool #street #hiphop #pointe #acrodance #irishdancing #sports #zumba #discoduck #adulttap #adultballet

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Meanwhile me-
*Hands over hobi every shade of every color*
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•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°
#btsjhope #btsjin #btsv #jeonjeongguk #bighit #btsbutterfly #btswarofhormone #btsdna #dance #bts #vocal #follow4follow #swag #love_yoursrapperelf #her #hoseok #kpoplfl #kpopidol #bts❤️ #kpopl4l #kpopexlikes #kpopfff #ctto #army #btsxarmy #btsupdate #followforfollow #btsofficial #bangtanbomb #kpop

Meanwhile me- *Hands over hobi every shade of every color* •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°• °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° #btsjhope #btsjin #btsv #jeonjeongguk #bighit #btsbutterfly #btswarofhormone #btsdna #dance #bts #vocal #follow4follow #swag #love_yoursrapperelf #her #hoseok #kpoplfl #kpopidol #bts❤️ #kpopl4l #kpopexlikes #kpopfff #ctto #army #btsxarmy #btsupdate #followforfollow #btsofficial #bangtanbomb #kpop

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Threading windmill jackhammer variation by Bboy Aimz. Original throwbacks. 🕛 flies for sure.
.
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Full vid on YT
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#bboy #dance #windmill #threading #threadmaster #combination #powermoves #onroad #london #dance #jackhammer #breakdance #bboying #gains #creativity #throwback #london #bboyaimz #breakin #original #style #floorstylez

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You and Me! @disclosure @flumemusic
3 Part Freestyle Video
Which one did you like the most?
Have a nice day!
#dancer #dancing #dance #dancevideo #freestyledance #video #dancers #bob

You and Me! @disclosure @flumemusic 3 Part Freestyle Video Which one did you like the most? Have a nice day! #dancer #dancing #dance #dancevideo #freestyledance #video #dancers #bob

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“Girls like her were born in a storm. They have lightning in their souls, thunder in their hearts and chaos in their bones”  @laur_raaaw Birfday was a hit. #friendgoals #love #friends #besties #laugh #happiness #laughter #fun #party #dance #happybirthday #goodtimes #goodvibes #girlsjustwannahavefun

“Girls like her were born in a storm. They have lightning in their souls, thunder in their hearts and chaos in their bones” @laur_raaaw Birfday was a hit. #friendgoals #love #friends #besties #laugh #happiness #laughter #fun #party #dance #happybirthday #goodtimes #goodvibes #girlsjustwannahavefun

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https://youtu.be/HC4GW-Iylts
Part :- 4
Share & like & subscribe 
Today I owe this achievement to each and every person who helped me and supported me in every minute of the complete journey. 'SONIYA TU HI BATA' is because of you all! We have grown with each and every input received making 'SONIYA TU HI BATA' as big as it is. Thank you for everything!!😇⭐⭐🌟❤🌟⭐⭐✨🙏🤟✌🤘👍
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https://youtu.be/HC4GW-Iylts
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#SONIYATUHIBATA #7HEAVENENTERTAINMENT  #heavenentertainment #zeemusiccompany #crewunitydance  #priteshmohite #achievement #goals #success #teamwork #talent #dance #passion

https://youtu.be/HC4GW-Iylts Part :- 4 Share & like & subscribe Today I owe this achievement to each and every person who helped me and supported me in every minute of the complete journey. 'SONIYA TU HI BATA' is because of you all! We have grown with each and every input received making 'SONIYA TU HI BATA' as big as it is. Thank you for everything!!😇⭐⭐🌟❤🌟⭐⭐✨🙏🤟✌🤘👍 . . https://youtu.be/HC4GW-Iylts . . #SONIYATUHIBATA #7HEAVENENTERTAINMENT #heavenentertainment #zeemusiccompany #crewunitydance #priteshmohite #achievement #goals #success #teamwork #talent #dance #passion

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*
この日はひたすら❤️さんがかっこよくてかわいかったしやっぱりダンスが好き👑
*
💚さんは迫力がやばいから怖かったけど優しかった🌹✨
*
💙さんはおもろすぎてよくわかんない😂
最後なにしてんのwwww
*
#tdl #陸 #東京ディズニーランド #tokyodisneyland #tokyodisneyresort #ディズニーカメラ隊 #ディズニー写真部 #disneypic #disneyphoto #disneygram #canon #ロボアストロ #roboastro #ロボ #ロボット #robot #RA1 #RA2 #RA3 #ダンス #dance #ゲスト参加型 #トゥモローランド #tomorrowland #アトモスフィア #アトモス #atmosphere #ラス回 #電話前 #お見送り

* この日はひたすら❤️さんがかっこよくてかわいかったしやっぱりダンスが好き👑 * 💚さんは迫力がやばいから怖かったけど優しかった🌹✨ * 💙さんはおもろすぎてよくわかんない😂 最後なにしてんのwwww * #tdl #陸 #東京ディズニーランド #tokyodisneyland #tokyodisneyresort #ディズニーカメラ隊 #ディズニー写真部 #disneypic #disneyphoto #disneygram #canon #ロボアストロ #roboastro #ロボ #ロボット #robot #RA1 #RA2 #RA3 #ダンス #dance #ゲスト参加型 #トゥモローランド #tomorrowland #アトモスフィア #アトモス #atmosphere #ラス回 #電話前 #お見送り

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@performancnight (@onerepost)
・・・
A name which resonates with years & years of experience & knowledge, Tushar Kapoor a.k.a Popping CC has been right at the heart of the thriving underground Hip Hop scene in India. Having travelled the length & breadth of the country, competing in jams, winning various titles & getting down in the circles,  he has also made a mark for himself on the commercial platform, having been a part of dance shows like Just Dance and So You Think You Can Dance India. One of the finest freestyle performers to have graced the scene in India, he firmly believes that 'Free style is the Key style'. It's a visual treat for the eye when he gets going, displaying his mad skills on the floor and he's surely a force to be reckoned with when it comes to freestyle. 
He represents I Am Hip Hop Crew India  travelling around the country taking workshops and judging various jams. He's currently  also a part of an elite panel of judges for Breezer Vivid Shuffle, the biggest annual hip hop event in the country.
@tusharcc 
#perfomencnight #tpn #dance

@performancnight (@onerepost) ・・・ A name which resonates with years & years of experience & knowledge, Tushar Kapoor a.k.a Popping CC has been right at the heart of the thriving underground Hip Hop scene in India. Having travelled the length & breadth of the country, competing in jams, winning various titles & getting down in the circles, he has also made a mark for himself on the commercial platform, having been a part of dance shows like Just Dance and So You Think You Can Dance India. One of the finest freestyle performers to have graced the scene in India, he firmly believes that 'Free style is the Key style'. It's a visual treat for the eye when he gets going, displaying his mad skills on the floor and he's surely a force to be reckoned with when it comes to freestyle. He represents I Am Hip Hop Crew India travelling around the country taking workshops and judging various jams. He's currently also a part of an elite panel of judges for Breezer Vivid Shuffle, the biggest annual hip hop event in the country. @tusharcc #perfomencnight #tpn #dance

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#tbt to our dance films dedicated to #blackhistorymonth and The Black Panther movie!  What an amazing group of incredible dance artist I got to work with! The chocolaty goodness was The perfect example of technical and funky black LA dancers, so proud! Thanks to our fearless director  @jamtown_jam , DP @dukethechef and co-choreographer @iamgerranreese, I was so proud to be a part of this!  Check out the video by clicking the link in my bio!
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#Proud #Black #Man #Choreographer #ProudBlackMan #Love #People #Strong #Powerful #Fitness #Dance #Dancer #man #woman #Dancing #Choreographer #Choreography #Art #Design #InstaGood #Mood #Melanin #Sun #Drone

#tbt to our dance films dedicated to #blackhistorymonth and The Black Panther movie! What an amazing group of incredible dance artist I got to work with! The chocolaty goodness was The perfect example of technical and funky black LA dancers, so proud! Thanks to our fearless director @jamtown_jam , DP @dukethechef and co-choreographer @iamgerranreese, I was so proud to be a part of this! Check out the video by clicking the link in my bio! . . . . . . . . . . . . . . . . #Proud #Black #Man #Choreographer #ProudBlackMan #Love #People #Strong #Powerful #Fitness #Dance #Dancer #man #woman #Dancing #Choreographer #Choreography #Art #Design #InstaGood #Mood #Melanin #Sun #Drone

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#tiktok #music #dance #girls #cover #musically #best #musicals_top_video #top  #topvideo #musicals #video #tiktokofficial #musicalrussia #топ #тикток #best #girls

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And that's the end of the amazing nights! ❤️🕺🏻
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#navratri #garba #dance #night #haalo #jaiambe

And that's the end of the amazing nights! ❤️🕺🏻 - - - #navratri #garba #dance #night #haalo #jaiambe

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@warp_core partnering with @theforestescape for the launch party of the festival. Proper warehouse vibes tomorrow along with @editorinchief & @blottin Should be a brilliant one! 
@agenc.in .
.
.
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#delhi #gig #music #deep #house #techno #warpcore #techno #housemusic #dance #vridianmusic #hoax #blot #deephouse #grooves #boogie #clowns #warmup #knobs

@warp_core partnering with @theforestescape for the launch party of the festival. Proper warehouse vibes tomorrow along with @editorinchief & @blottin Should be a brilliant one! @agenc.in . . . . #delhi #gig #music #deep #house #techno #warpcore #techno #housemusic #dance #vridianmusic #hoax #blot #deephouse #grooves #boogie #clowns #warmup #knobs

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Wann ist der richtige Zeitpunkt für den #Hochzeitstanz? 💃🕺Timing ist alles! ⌚ Startet man zu früh, wird die anschließende Party von weiteren Programmpunkten unterbrochen und die Stimmung ist für den ganzen Abend im Eimer. Startet man zu spät, sind alle Gäste müde und wollen nach dem Hochzeitstanz nur noch nach Hause. Pauschal lässt sich sagen: findet der Hochzeitstanz zwischen 21:00 Uhr und 22:30 Uhr statt, ist alles gut! 😉👍 Denn ganz traditionell eröffnet das #Brautpaar die #Tanzfläche mit dem eigenen Hochzeitstanz. Und da sich die Gäste dann schon einmal alle in der Nähe der Tanzfläche befinden, steht einer berauschenden #Partynacht nichts mehr im Wege. 😍🎉🙌 #hochzeit #instahochzeit #instaweddings #instabride #instawedding #Hochzeitsplanungen #hochzeitsvorbereitungen #hochzeitstanz #Hochzeitspaare #Wedding #bride #brautpaar #bräutigam #dance #weddingsdance #weddingtime #weddingseason2018 #wedding2019 #hochzeitschoreographie

Wann ist der richtige Zeitpunkt für den #Hochzeitstanz? 💃🕺Timing ist alles! ⌚ Startet man zu früh, wird die anschließende Party von weiteren Programmpunkten unterbrochen und die Stimmung ist für den ganzen Abend im Eimer. Startet man zu spät, sind alle Gäste müde und wollen nach dem Hochzeitstanz nur noch nach Hause. Pauschal lässt sich sagen: findet der Hochzeitstanz zwischen 21:00 Uhr und 22:30 Uhr statt, ist alles gut! 😉👍 Denn ganz traditionell eröffnet das #Brautpaar die #Tanzfläche mit dem eigenen Hochzeitstanz. Und da sich die Gäste dann schon einmal alle in der Nähe der Tanzfläche befinden, steht einer berauschenden #Partynacht nichts mehr im Wege. 😍🎉🙌 #hochzeit #instahochzeit #instaweddings #instabride #instawedding #Hochzeitsplanungen #hochzeitsvorbereitungen #hochzeitstanz #Hochzeitspaare #Wedding #bride #brautpaar #bräutigam #dance #weddingsdance #weddingtime #weddingseason2018 #wedding2019 #hochzeitschoreographie

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▽▽▽
・
Every Thursday
B.I.G. DANCESCHOOL・体幹教室
・
🏠YOGA STUDIO GETFUNKY
鳴門市大麻町市場字東原69-2
✔︎17:00~17:45 リトルキッズHIPHOP(4歳~)
・
🏠応神コミュニティセンター 会議室1
徳島市応神町吉成字西吉成91番地の5
✔︎19:00〜20:00  子供の身体づくり(小学生)
✔︎20:20~21:20  ストレッチピラティス ・
【お問い合わせ先】
📩bigdanceschool2014@gmail.com

▽▽▽ ・ Every Thursday B.I.G. DANCESCHOOL・体幹教室 ・ 🏠YOGA STUDIO GETFUNKY 鳴門市大麻町市場字東原69-2 ✔︎17:00~17:45 リトルキッズHIPHOP(4歳~) ・ 🏠応神コミュニティセンター 会議室1 徳島市応神町吉成字西吉成91番地の5 ✔︎19:00〜20:00 子供の身体づくり(小学生) ✔︎20:20~21:20 ストレッチピラティス ・ 【お問い合わせ先】 📩bigdanceschool2014@gmail.com

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aber tanzen klingt schöner... 🧚🏻‍♀️

aber tanzen klingt schöner... 🧚🏻‍♀️

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Немного подразнить

Немного подразнить

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18.10.2018 - Body Fat at 9.4% ! #BodyCheck

18.10.2018 - Body Fat at 9.4% ! #BodyCheck

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Minnie Appreciation post💗 SWIPE to see the minnie fancam! —>>
These pics reminded me of the ‘hot issue’ performance because of the outfit🤧 The pics she posted yesterday miss minnie really said “a model, that’s me!”

Minnie Appreciation post💗 SWIPE to see the minnie fancam! —>> These pics reminded me of the ‘hot issue’ performance because of the outfit🤧 The pics she posted yesterday miss minnie really said “a model, that’s me!”

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B.I.G.体幹教室
・
久しぶりに上八万コミュニティセンターで
体幹教室を開催します‼︎
・
■日程
10月31日(水曜)
⚫︎18:30〜19:30
子供の身体づくり(保護者の方も参加🆗)
⚫︎20:00〜21:00
姿勢改善ピラティス
・
※4名集まれば開催をします‼️
・
✅猫背、姿勢を改善したい
✅怪我をしない身体が欲しい
✅パフォーマンスを上げたい
✅慢性的な痛みを治したい
✅シェイプアップをしたい
などのお悩みのある方はお気軽にどうぞ☺️
・
■料金
¥1500
※ヨガマットを持っている方は持参でお願いします。
ヨガマットの貸し出しは、¥300(先着5名まで)
・
🏠上八万コミュニティセンター
徳島市上八万町樋口61
・
【お問い合わせ先】
📩bigdanceschool2014@gmail.com
【ご予約、お問い合わせはLINEからも🆗⬇︎】
LINE@: https://line.me/R/ti/p/%40dgg5273v
・
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【他のレッスンスケジュール】
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🏠YOGA STUDIO GETFUNKY
鳴門市大麻町市場字東原69-2
■月曜日
✔︎20:30~21:30 
姿勢改善ピラティス × 身体操作 (動きやすい身体づくり)
■火曜日 ✔︎17:00〜17:50 親子でピラティス ※1レッスン 1組¥1500
■土曜日 ✔︎13:40〜14:40 
姿勢改善ピラティス×美尻トレーニング
※親子での受講の場合は、小学生低学年も受講可
✔︎21:15~22:15 
ボディメイクピラティス×美尻トレーニング
■10月19日(金)
✔︎11:00~12:00 姿勢改善ピラティス
✔︎12:30~13:30 ピラティス × 美尻トレーニング
※レンタルスタジオで開催のため、4名集まったときのみレッスンを開催します。
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🏠応神コミュニティセンター 会議室1
徳島市応神町吉成字西吉成91番地の5
■木曜日 ✔︎19:00〜20:00  子供の身体づくり(小学生)
✔︎20:20~21:20  ストレッチピラティス ・
・
🏠昭和町コミュニティセンター 会議室1
徳島市中昭和町3丁目81番地
■第1、第3水曜日
✔︎20:40〜21:40 (定員8名)
姿勢改善ピラティス
※このクラスのみ、レッスン代1回¥1500になります。
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●料金(要予約)
体験 ¥1000
1回 ¥1200
6回チケット ¥6000(有効期限2ヶ月)
[定員 10名]
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●準備するもの
動きやすい服装、飲み物、タオル
子供の身体づくりは室内用シューズ
・
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【出張プライベートレッスン】
60分 ¥5000 ※交通費、場所代別途
・
【出張セミプライベートレッスン】
60分 4人未満 ¥5000÷人数  5人以上 1人¥1200
※交通費・場所代別途
【 場所 】
応相談(ご自宅/公園/コミュニティセンター 等)
・
【運動教室、チームでのトレーニング】
場所、時間、人数、希望に応じてレッスンをします。

B.I.G.体幹教室 ・ 久しぶりに上八万コミュニティセンターで 体幹教室を開催します‼︎ ・ ■日程 10月31日(水曜) ⚫︎18:30〜19:30 子供の身体づくり(保護者の方も参加🆗) ⚫︎20:00〜21:00 姿勢改善ピラティス ・ ※4名集まれば開催をします‼️ ・ ✅猫背、姿勢を改善したい ✅怪我をしない身体が欲しい ✅パフォーマンスを上げたい ✅慢性的な痛みを治したい ✅シェイプアップをしたい などのお悩みのある方はお気軽にどうぞ☺️ ・ ■料金 ¥1500 ※ヨガマットを持っている方は持参でお願いします。 ヨガマットの貸し出しは、¥300(先着5名まで) ・ 🏠上八万コミュニティセンター 徳島市上八万町樋口61 ・ 【お問い合わせ先】 📩bigdanceschool2014@gmail.com 【ご予約、お問い合わせはLINEからも🆗⬇︎】 LINE@: https://line.me/R/ti/p/%40dgg5273v ・ ・ 【他のレッスンスケジュール】 ・ 🏠YOGA STUDIO GETFUNKY 鳴門市大麻町市場字東原69-2 ■月曜日 ✔︎20:30~21:30 姿勢改善ピラティス × 身体操作 (動きやすい身体づくり) ■火曜日 ✔︎17:00〜17:50 親子でピラティス ※1レッスン 1組¥1500 ■土曜日 ✔︎13:40〜14:40 姿勢改善ピラティス×美尻トレーニング ※親子での受講の場合は、小学生低学年も受講可 ✔︎21:15~22:15 ボディメイクピラティス×美尻トレーニング ■10月19日(金) ✔︎11:00~12:00 姿勢改善ピラティス ✔︎12:30~13:30 ピラティス × 美尻トレーニング ※レンタルスタジオで開催のため、4名集まったときのみレッスンを開催します。 ・ ・ 🏠応神コミュニティセンター 会議室1 徳島市応神町吉成字西吉成91番地の5 ■木曜日 ✔︎19:00〜20:00 子供の身体づくり(小学生) ✔︎20:20~21:20 ストレッチピラティス ・ ・ 🏠昭和町コミュニティセンター 会議室1 徳島市中昭和町3丁目81番地 ■第1、第3水曜日 ✔︎20:40〜21:40 (定員8名) 姿勢改善ピラティス ※このクラスのみ、レッスン代1回¥1500になります。 ・ ・ ●料金(要予約) 体験 ¥1000 1回 ¥1200 6回チケット ¥6000(有効期限2ヶ月) [定員 10名] ・ ●準備するもの 動きやすい服装、飲み物、タオル 子供の身体づくりは室内用シューズ ・ ・ 【出張プライベートレッスン】 60分 ¥5000 ※交通費、場所代別途 ・ 【出張セミプライベートレッスン】 60分 4人未満 ¥5000÷人数 5人以上 1人¥1200 ※交通費・場所代別途 【 場所 】 応相談(ご自宅/公園/コミュニティセンター 等) ・ 【運動教室、チームでのトレーニング】 場所、時間、人数、希望に応じてレッスンをします。

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✔️プランクシリーズ🏋️‍♀️
・
自分がやっているメニューです‼︎
是非やってみてください🔥🔥🔥
・
体幹トレーニングとは
・コア(身体の中心)
・ピラー(姿勢を支える、身体の支柱)
という2つの要素を鍛え
「身体のアンバランス」を解消する。
筋肉をガチッと硬められて安定するようにするのではなく、身体のアンバランスを整えていき、支柱を構築して安定した状態を目指す意識も大事。

✔️プランクシリーズ🏋️‍♀️ ・ 自分がやっているメニューです‼︎ 是非やってみてください🔥🔥🔥 ・ 体幹トレーニングとは ・コア(身体の中心) ・ピラー(姿勢を支える、身体の支柱) という2つの要素を鍛え 「身体のアンバランス」を解消する。 筋肉をガチッと硬められて安定するようにするのではなく、身体のアンバランスを整えていき、支柱を構築して安定した状態を目指す意識も大事。

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To be honest, I miss dancing. I miss it so much. Sometimes I feel like I’m not an actual dancer because I don’t go to a regular studio anymore and I’m not in a giant dance company like I was when I was little. But I feel like dancing and stretching on my own time has opened a window of opportunities for me and will for the future.
Stretching day 813
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To be honest, I miss dancing. I miss it so much. Sometimes I feel like I’m not an actual dancer because I don’t go to a regular studio anymore and I’m not in a giant dance company like I was when I was little. But I feel like dancing and stretching on my own time has opened a window of opportunities for me and will for the future. Stretching day 813 . . . . . . . . . #dancer #dancers #dance #ballerina #ballet #pointeshoes #pointe #balletphotography #rhythmicgymnastics #flexibility #flexible #balletdancer #activewear #active #blackandwhite #marianaandthediamonds #vibes #mood #beautiful #me #feature #repost #love #edit

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_________________
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MoMo 
I’m love with momo 🖤🖤
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Wretched Gyal season 2014 🙈. Royal loved 4given 👑 priesthood madeinHisimagetho.  Dun no! 🙈🌈

Wretched Gyal season 2014 🙈. Royal loved 4given 👑 priesthood madeinHisimagetho. Dun no! 🙈🌈

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