educacaofisica #educacaofisica Instagram Hashtag

Treino de peitoral, deltóide e tríceps (alças musculares). Estímulo tensional. 
Supino reto com halter (adução horizontal de ombros com simultânea extensão de cotovelos.) Músculos envolvidos: peitoral maior, deltóide, triceps braquial.

Optei em executar com halteres. 
As vantagens de executar o supino reto com halter ao invés de barra são: Por ser um exercício livre o controle neuromuscular deve ser maior para estabilização de movimento (aquela conexão mente-músculo), além do equilíbrio, pois, deve-se manter o controle da carga o tempo inteiro o que resulta um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musulares envolvidas. Este exercício garante uma maior liberdade de movimento e também uma maior segurança, pois após a falha concêntrica se torna mais fácil a retirada da da carga ao contrário da barra longa.
Variação de estímulos sempre! 
A dificuldade maior neste exercício é a  estabilização e controle constante do movimento.

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Treino de peitoral, deltóide e tríceps (alças musculares). Estímulo tensional. Supino reto com halter (adução horizontal de ombros com simultânea extensão de cotovelos.) Músculos envolvidos: peitoral maior, deltóide, triceps braquial. Optei em executar com halteres. As vantagens de executar o supino reto com halter ao invés de barra são: Por ser um exercício livre o controle neuromuscular deve ser maior para estabilização de movimento (aquela conexão mente-músculo), além do equilíbrio, pois, deve-se manter o controle da carga o tempo inteiro o que resulta um maior recrutamento de unidades motoras e fibras musulares envolvidas. Este exercício garante uma maior liberdade de movimento e também uma maior segurança, pois após a falha concêntrica se torna mais fácil a retirada da da carga ao contrário da barra longa. Variação de estímulos sempre! A dificuldade maior neste exercício é a estabilização e controle constante do movimento. #VemComigo #rodrigoespineirapersonal #qualidadedevida #academia #fitness #treino #peitoral #chest #supino #musculacao #muscula #gym #saude #vidasaudavel #foco #fit #maromba #nopainnogain #workout #muscle #motivacao #fitnessmotivation #lifestyle #personaltrainer #esmagaquecresce #nutricao #educacaofisica

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*Vaga para Campina Grande*
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🚨Até 19/09/2018
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Vaga de Estágio para estudantes em Educação Física.
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Local de estágio: academia Unifit
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Requisitos:
💥estar cursando educação física na Unifacisa (a partir do 4º período)
💥coeficiente igual ou superior a 7,0
💥conhecimento técnico em musculação
💥disponibilidade no turno da manhã.
.
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Faça parte do time!!!
Saiba mais: unifacisa.edu.br
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#meuestagiopb #educacaofisica #edfisica #estagio #campinagrande #cg #oportunidades

*Vaga para Campina Grande* . 🚨Até 19/09/2018 . Vaga de Estágio para estudantes em Educação Física. . . Local de estágio: academia Unifit . Requisitos: 💥estar cursando educação física na Unifacisa (a partir do 4º período) 💥coeficiente igual ou superior a 7,0 💥conhecimento técnico em musculação 💥disponibilidade no turno da manhã. . . Faça parte do time!!! Saiba mais: unifacisa.edu.br . . #meuestagiopb #educacaofisica #edfisica #estagio #campinagrande #cg #oportunidades

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Eu: amanhã não ando!
Nem: essa humana é doida!
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Treino de membros inferiores, lembro dele o resto da semana 😂🤷🏽‍♀️
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#treino #treinoemcasa #legday #treinodeinferiores #educacaofisica #educacaofisicaporamor #saúde #healthylifestyle #meumundo #escolhadevida #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #cat #catlover #gatos

Eu: amanhã não ando! Nem: essa humana é doida! . . . Treino de membros inferiores, lembro dele o resto da semana 😂🤷🏽‍♀️ . . . #treino #treinoemcasa #legday #treinodeinferiores #educacaofisica #educacaofisicaporamor #saúde #healthylifestyle #meumundo #escolhadevida #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #cat #catlover #gatos

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Pilates e seus benefícios 😂😂.
Com @whinderssonnunes

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⚠️⚠️⚠️PRIMEIRA PARCERIA OFICIAL COM O COMMANDO⚠️⚠️⚠️ 👊Isso é a resposta pela credibilidade em um trabalho que promete e vai cumprir com suas propostas. 🤘 🔝O Commando Barbell Club tem o prazer de anunciar esta parceria com uma grande potência no estado do RS no segmento de produtos manipulados a @natudermefarma. 💀 ➡️A Natuderme Farma tem muitos anos de experiência neste mercado e vem apostando forte nos esportes de força. Desta forma nos procuraram para realizar está bela parceira em prol do Exercício Físico, saúde e Alta Performance. 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ❤Você utilizando o cupom de descontos do Commando Barbell Club pagará 20% a menos do valor total de suas aquisições.😉 Produtos manipulados de qualidade por quem entende do assunto. 📚👊🤘💪 #natudermefarma #commandobarbellclub #powerlifting #powerlifter #gym #workout #training #educacaofisica #nutricao #medicina #fisioterapia #psicologia #corpo #body #bodybuilding #bodybuilder #crossfit #fitness #manipulados #suplementos #suplementação #lpo #weightlifting #strength #saude #health

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THE END💣 
Pior que Não é Mentira É Deste Jeitinho Mesmo que a Banda Toca e o Negócio Desanda Total (FIM💔)kkkkkkkkk....kkkkkkkkkk

Di Greycy Carvalho
💎Nutricionistas
💎Professora de Educação Física
💎Pós Graduada em Nutrição Esportiva
Nutrindo e Movimentando Vidas ◾
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#alimentos #alimentacao
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#healthylife#healthylifestylo#fitnesstylo

THE END💣 Pior que Não é Mentira É Deste Jeitinho Mesmo que a Banda Toca e o Negócio Desanda Total (FIM💔)kkkkkkkkk....kkkkkkkkkk Di Greycy Carvalho 💎Nutricionistas 💎Professora de Educação Física 💎Pós Graduada em Nutrição Esportiva Nutrindo e Movimentando Vidas ◾ 🔽 #alimentos #alimentacao #nutricionista #nutrição #personal #educacaofisica #emagrecimento #nutricionistaesportiva #personaltrainer #foco #treino #fit #boaforma #fitness #saude #bemestar #saude #atitudeboaforma #nutrition #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #eatclean #vidasaudavel #healthylife #healthylifestylo #fitnesstylo

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Desde o primeiro dia
Até antes 😃
#Babys 
#educacaofisica
#laboratorio
#amigas

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Estudando agora, não perturbem!!!
#Estacio #EducacaoFisica

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Torneio de Damas, realizada pelos acadêmicos de Licenciatura em Educação Física. #edfisica #educacaofisica #faema  #damas #vemprafaema

Torneio de Damas, realizada pelos acadêmicos de Licenciatura em Educação Física. #edfisica #educacaofisica #faema #damas #vemprafaema

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Amo tanto❤️ #educacaofisica 📚💘

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Carlos Alberto Maciel, o Betão. Medalhista paralimpico e parapanamericano de natação, recordista brasileiro no estilo peito, mantendo a marca mesmo aos 41 anos. Palestra emocionante na Semana da Inclusão na rede pública do município. 🏅🏅🏅
#educacaofisica

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Venha estudar conosco, cursos de Complementação Pedagógica com mensalidades que cabem no seu bolso! 😉 Informações: (62) 3288-4490 ou (62) 9 9912-9966 - whatsapp.
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#piaget #vemprpiaget #complementacaopedagogica #geografia #educacaofisica #pedagogia #matematica #historia

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Atenção Ipatinga-MG e região!!! 🚨
Você profissional de educação física, nutricionista, médico ou fisioterapeuta. O Instituto INADES convida para a Pós-Graduação BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO PERSONALIZADO, NUTRIÇÃO ESPORTIVA E MEDICINA AVANÇADA com uma forma de estudo diferenciada, na qual o que é visto na teoria em sala de aula, é colocado em prática dentro da academia. Totalmente regulamentada e cadastrada no eMec. 
Venha se qualificar e saia na frente no mercado de trabalho. .
O Corpo Docente é composto pelos melhores e mais renomados profissionais da área, trazendo o que há de mais atual no mercado. .
📍A aula inaugural já está agendada e será em NOVEMBRO de 2018
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São 12 módulos presencias, 1 sábado por mês com aulas teóricas pela manhã e práticas a tarde.
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Apoio: @maxtitaniumsuplementos 💪🏽
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NÃO PERCA TEMPO, GARANTA JÁ A SUA VAGA. 🎓 .Matrículas:
contato.inades@gmail.com
.ou pelo link https://inades.com.br/inscreva-se/
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Contatos:
@valdirsathler (31) 9 8416-0877
Christian Aredes (31) 9 8888-1188 (61) 98115-6012 @jonatoprestes (61) 99136-7057 @ramirestibana #posgraduacao #inades #valedoaco #investimento #educacaofisica #nutricao #medicina #fisioterapia #capacitação #profissionais #oportunidades #agoraéahora

Atenção Ipatinga-MG e região!!! 🚨 Você profissional de educação física, nutricionista, médico ou fisioterapeuta. O Instituto INADES convida para a Pós-Graduação BASES FISIOLÓGICAS DO TREINAMENTO PERSONALIZADO, NUTRIÇÃO ESPORTIVA E MEDICINA AVANÇADA com uma forma de estudo diferenciada, na qual o que é visto na teoria em sala de aula, é colocado em prática dentro da academia. Totalmente regulamentada e cadastrada no eMec. Venha se qualificar e saia na frente no mercado de trabalho. . O Corpo Docente é composto pelos melhores e mais renomados profissionais da área, trazendo o que há de mais atual no mercado. . 📍A aula inaugural já está agendada e será em NOVEMBRO de 2018 . . São 12 módulos presencias, 1 sábado por mês com aulas teóricas pela manhã e práticas a tarde. . . Apoio: @maxtitaniumsuplementos 💪🏽 . . NÃO PERCA TEMPO, GARANTA JÁ A SUA VAGA. 🎓 .Matrículas: contato.inades@gmail.com .ou pelo link https://inades.com.br/inscreva-se/ . Contatos: @valdirsathler (31) 9 8416-0877 Christian Aredes (31) 9 8888-1188 (61) 98115-6012 @jonatoprestes (61) 99136-7057 @ramirestibana #posgraduacao #inades #valedoaco #investimento #educacaofisica #nutricao #medicina #fisioterapia #capacitação #profissionais #oportunidades #agoraéahora

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📍Sucesso é para quem acorda faminto por ele todos os dias!😉 #mentormilionário 
Fotos @annajordaofotografia
#educacaofisica #saúde #beleza #autoestima #professora #clubejao #academiajao #gratidão

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Pare de correr atrás...! Largue na frente! Planeje, estabeleça metas, de preferência alcançáveis para não perder o foco!! Lute pelo seu objetivo, ouse!! Os acomodados se tornam medíocres!! Trabalhe para ser referência no que vc faz!! A referência escolhe propostas, o medíocre está sempre correndo atrás...!!
#leocoelhopersonal #tropadocoelho #gym #workout #atividadefisica #educacaofisica #personal #personaltrainer #atividadefisicapersonalizada #treinecerto #30tododia #lifestyle #life #performance

Pare de correr atrás...! Largue na frente! Planeje, estabeleça metas, de preferência alcançáveis para não perder o foco!! Lute pelo seu objetivo, ouse!! Os acomodados se tornam medíocres!! Trabalhe para ser referência no que vc faz!! A referência escolhe propostas, o medíocre está sempre correndo atrás...!! #leocoelhopersonal #tropadocoelho #gym #workout #atividadefisica #educacaofisica #personal #personaltrainer #atividadefisicapersonalizada #treinecerto #30tododia #lifestyle #life #performance

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Vem ser saudável com a gente. .

O Instituto Nutrindo Sonhos e Ideias Lifestyle Medicine traz para vocês um novo conceito de medicina, saúde e bem estar. .

#nutrindosonhoseideias #lifestyle #lifestylemedicine #nutricao #nutrologia #gastrologia #estetica #educacaofisica #coach #saúde #saudavel #felicidade #sucesso #desempenhohumano

Vem ser saudável com a gente. . O Instituto Nutrindo Sonhos e Ideias Lifestyle Medicine traz para vocês um novo conceito de medicina, saúde e bem estar. . #nutrindosonhoseideias #lifestyle #lifestylemedicine #nutricao #nutrologia #gastrologia #estetica #educacaofisica #coach #saúde #saudavel #felicidade #sucesso #desempenhohumano

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Domine seu corpo, domine sua mente!⠀
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✅Qualidade de vida DE VERDADE. Vem com a gente... suas 2 primeiras aulas são gratuitas!⠀
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▶HeadCoach: @roullienmoreira - since 2011 -⠀
📰maktubcrossfit.com⠀
▪Aulas:⠀
Segundas, Quartas e Quintas: 6, 7, 8, 17, 18, 19, 20 e 21 hrs⠀
Terças e Sextas: 6, 7, 8, 17, 18, 19 e 20 hrs⠀
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📣Parceiros: ⠀
@drlucasocko⠀
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➡Fechando a matrícula conosco, ganhe uma consulta médica com o Doutor Lucas Ocko Cabral - CRM 52983683.⠀
➡Graduado em medicina pela UGF,⠀
➡Pós-graduado em Endocrinologia, pelo Instituto de Endocrinologia da Santa Casa de Misericórdia/RJ⠀
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#aprendercrossfit #baixorecreio #barrabonita #cfl1 #cfl2 #coachroullien #crefrj #crossfit #crossfitlegitimo #crossfitnorecreio #crossfitrj #crossfitseguro #educacaofisica #estilodevida #fazercomamor #maktubcrossfit #recreiocrossfit #resultado #vargemgrande #vargempequena #wod #workout

Domine seu corpo, domine sua mente!⠀ .⠀ ✅Qualidade de vida DE VERDADE. Vem com a gente... suas 2 primeiras aulas são gratuitas!⠀ .⠀ ▶HeadCoach: @roullienmoreira - since 2011 -⠀ 📰maktubcrossfit.com⠀ ▪Aulas:⠀ Segundas, Quartas e Quintas: 6, 7, 8, 17, 18, 19, 20 e 21 hrs⠀ Terças e Sextas: 6, 7, 8, 17, 18, 19 e 20 hrs⠀ .⠀ 📣Parceiros: ⠀ @drlucasocko⠀ .⠀ ➡Fechando a matrícula conosco, ganhe uma consulta médica com o Doutor Lucas Ocko Cabral - CRM 52983683.⠀ ➡Graduado em medicina pela UGF,⠀ ➡Pós-graduado em Endocrinologia, pelo Instituto de Endocrinologia da Santa Casa de Misericórdia/RJ⠀ . ⠀ #aprendercrossfit #baixorecreio #barrabonita #cfl1 #cfl2 #coachroullien #crefrj #crossfit #crossfitlegitimo #crossfitnorecreio #crossfitrj #crossfitseguro #educacaofisica #estilodevida #fazercomamor #maktubcrossfit #recreiocrossfit #resultado #vargemgrande #vargempequena #wod #workout

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O Tríceps Braquial é a musculatura responsável pela extensão do Cotovelo, e se localiza na face posterior do Braço. Ele é dividido em três porções ou ventres musculares: porção medial, lateral e cabeça longa.
A face lateral do Tríceps Braquial é que dá o desenho da face posterior do Braço, a curvatura que podemos visualizar no Tríceps Braquial dos fisiculturistas.
A cabeça longa do Tríceps Braquial é uma porção que, além de estender o cotovelo, tem a ação motora de estender, e aduzir o ombro. Por exemplo,  se você estiver em pé e projetar a seu braço à frente do corpo, você estará realizando o movimento de flexão do Ombro. Ao voltar com esse movimento, o Tríceps Braquial, em sua cabeça longa também participará do movimento de extensão do Ombro, ou seja, a cabeça longa do Tríceps Braquial também é motora do movimento de extensão do Ombro, as outras porções do Tríceps Braquial não.
Outro movimento que a cabeça longa do Tríceps Braquial participa e a adução do ombro. Por exemplo, se você elevar a seu braço lateralmente, realizando uma abdução, quando você realizar o movimento voltando, ou seja, tracionando a seu braço para perto do corpo novamente, a cabeça longa do Tríceps Braquial também participará desse movimento.
Além disso a circunferência do braço depende dele! O maior músculo do braço é o tríceps, sendo 2/3 desta parte do corpo e o bíceps é apenas 1/3, então não adianta se esforçar ao máximo no bíceps e relaxar no tríceps. As três cabeças sempre funcionam juntas, então é impossível treinar isoladamente apenas uma delas. O que vai fazer a diferença é o ângulo dos braços que pode mudar a ênfase do exercício e estressar as cabeças de formas diferentes. Muitas pessoas não sabem como os exercícios estão atingindo o tríceps e geralmente enfatizam demais a cabeça lateral e esquecem a média e a longa, sendo que o ideal é estressar todas as cabeças. Então vamos treinar o tríceps braquial! 😉 #ficaadica #educacaofisica

O Tríceps Braquial é a musculatura responsável pela extensão do Cotovelo, e se localiza na face posterior do Braço. Ele é dividido em três porções ou ventres musculares: porção medial, lateral e cabeça longa. A face lateral do Tríceps Braquial é que dá o desenho da face posterior do Braço, a curvatura que podemos visualizar no Tríceps Braquial dos fisiculturistas. A cabeça longa do Tríceps Braquial é uma porção que, além de estender o cotovelo, tem a ação motora de estender, e aduzir o ombro. Por exemplo, se você estiver em pé e projetar a seu braço à frente do corpo, você estará realizando o movimento de flexão do Ombro. Ao voltar com esse movimento, o Tríceps Braquial, em sua cabeça longa também participará do movimento de extensão do Ombro, ou seja, a cabeça longa do Tríceps Braquial também é motora do movimento de extensão do Ombro, as outras porções do Tríceps Braquial não. Outro movimento que a cabeça longa do Tríceps Braquial participa e a adução do ombro. Por exemplo, se você elevar a seu braço lateralmente, realizando uma abdução, quando você realizar o movimento voltando, ou seja, tracionando a seu braço para perto do corpo novamente, a cabeça longa do Tríceps Braquial também participará desse movimento. Além disso a circunferência do braço depende dele! O maior músculo do braço é o tríceps, sendo 2/3 desta parte do corpo e o bíceps é apenas 1/3, então não adianta se esforçar ao máximo no bíceps e relaxar no tríceps. As três cabeças sempre funcionam juntas, então é impossível treinar isoladamente apenas uma delas. O que vai fazer a diferença é o ângulo dos braços que pode mudar a ênfase do exercício e estressar as cabeças de formas diferentes. Muitas pessoas não sabem como os exercícios estão atingindo o tríceps e geralmente enfatizam demais a cabeça lateral e esquecem a média e a longa, sendo que o ideal é estressar todas as cabeças. Então vamos treinar o tríceps braquial! 😉 #ficaadica #educacaofisica

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⚠️ Atenção!! - Processo seletivo para Estágio (Educação Física) - 02 vagas (tarde e noite) - Pré-requisitos: ter cursado disciplinas de Anatomia, Fisiologia, Biomecânica, Treinamento Físico e Avaliação Física. - interessados enviar currículo para: vaga.borngym@gmail.com

#borngym
#borngympoa
#deixenasceromelhoremvoce #educacaofisica #exerciciofisicocomresponsabilidade #musculação

⚠️ Atenção!! - Processo seletivo para Estágio (Educação Física) - 02 vagas (tarde e noite) - Pré-requisitos: ter cursado disciplinas de Anatomia, Fisiologia, Biomecânica, Treinamento Físico e Avaliação Física. - interessados enviar currículo para: vaga.borngym@gmail.com #borngym #borngympoa #deixenasceromelhoremvoce #educacaofisica #exerciciofisicocomresponsabilidade #musculação

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A capoeira auxilia na ampliação das diferentes qualidades físicas e dinâmicas do movimento, melhorando a condição do andar, correr, pular, trepar, equilibrar, rolar, além de trabalhar força, velocidade, resistência e flexibilidade, aliado a um suporte lúdico, que é fator preponderante para a prática da capoeira. O trabalho musical da capoeira proporciona o ajustamento rítmico da criança correlacionando a noções de tempo-espaço, o que favorece um maior equilíbrio emocional da mesma, melhorando as relações com os outros colegas a partir do respeito do ritmo do outro e de si mesmo. Todos amam a aulinha de Capoeira @mestra_aruanda Obrigada 🙏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽💖 #educacaofisica #escolinhamarissol #capoeira #capoeirainfantil #capoeiranaescola

A capoeira auxilia na ampliação das diferentes qualidades físicas e dinâmicas do movimento, melhorando a condição do andar, correr, pular, trepar, equilibrar, rolar, além de trabalhar força, velocidade, resistência e flexibilidade, aliado a um suporte lúdico, que é fator preponderante para a prática da capoeira. O trabalho musical da capoeira proporciona o ajustamento rítmico da criança correlacionando a noções de tempo-espaço, o que favorece um maior equilíbrio emocional da mesma, melhorando as relações com os outros colegas a partir do respeito do ritmo do outro e de si mesmo. Todos amam a aulinha de Capoeira @mestra_aruanda Obrigada 🙏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽💖 #educacaofisica #escolinhamarissol #capoeira #capoeirainfantil #capoeiranaescola

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::PROJETO VERÃO MYFIT:: E aí? Já está pensando em iniciar seu #projetoverão2019?

A @mundomyfit está com ofertas especiais para você ir se preparando para desde já para iniciar o verão com tudo! Descontos gradativos em TODA A LOJA online! Confira:
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::PROJETO VERÃO MYFIT:: E aí? Já está pensando em iniciar seu #projetoverão2019? A @mundomyfit está com ofertas especiais para você ir se preparando para desde já para iniciar o verão com tudo! Descontos gradativos em TODA A LOJA online! Confira: . ✔️10%OFF: Use o cupom "projetoverao100+" em compras acima de R$100. ✔️20%OFF: Use o cupom "projetoverao200+" em compras acima de R$200. ✔️30%OFF: Use o cupom "projetoverao200+" em compras acima de R$300. Vistite nossa loja online e aproveite os últimos dias de promoção: www.myfitstore.com.br Ou chame agora por WhatsApp: (48) 9 9822 2201 #myfit  #myfitstore  #mundomyfit #projetoverao  #promoção  #proaction  #acte  #2gobag  #10off  #20off  #30off  #pilates  #pilatesbrasil  #yoga  #fisio  #funcional #educacaofisica

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Quem não reage, rasteja!🥋

Quem não reage, rasteja!🥋

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Já que não temos foto com óculos escuro na balada, vamos de café mesmo 😰😂 👵 . 
#musculação #treino #personaltrainer #educacaofisicaporamor #educacaofisica #cafe #fé #segueoplano #vemtreinar

Já que não temos foto com óculos escuro na balada, vamos de café mesmo 😰😂 👵 . #musculação #treino #personaltrainer #educacaofisicaporamor #educacaofisica #cafe #fé #segueoplano #vemtreinar

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O professor tem que passar  confiança ao seu aluno e cliente na execução do exercício, no pull ups( barra fixa ) sempre deixe ativado o abdômen e as escapulas pra uma boa execução 
tirando os ferrugens rsrsrsrs
#streetworkout  #street #calistenia #calistenics #force #balance #educacaofisica #pullups #barrafixa #treinador #coach #professor #personal #personaltrainer #funcionaltraining #dorsal

O professor tem que passar confiança ao seu aluno e cliente na execução do exercício, no pull ups( barra fixa ) sempre deixe ativado o abdômen e as escapulas pra uma boa execução tirando os ferrugens rsrsrsrs #streetworkout #street #calistenia #calistenics #force #balance #educacaofisica #pullups #barrafixa #treinador #coach #professor #personal #personaltrainer #funcionaltraining #dorsal

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"A Yoga Massagem Ayurvédica é um poderoso instrumento de prevenção e cuidado com a saúde física e emocional.  Combina duas tradições da Índia: Yoga e Massagem Ayurvédica. Aliando respiração, toques profundos, alongamentos e trações, esta massagem terapêutica proporciona um profundo bem estar, desacelerando a mente e vitalizando o corpo. Alinha, flexibiliza, melhora o sono, a digestão, a circulação, melhorando a qualidade de vida. Participar desse Curso de Formação em Yoga Massagem Ayurvédica é também aprender sobre si mesmo, redescobrir-se à partir do corpo.  Muito mais do que o aprendizado de uma técnica, é um encontro amoroso e consciente consigo mesmo... e daí então o cuidado amoroso e consciente com o outro." Ma Bodhigita FORMAÇÃO PROFISSIONAL em YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA com MA BODHIGITA Curso básico: 09 a 18 de novembro Curso avançado: 20 a 24 de novembro LOCAL: Praia de Interlagos Estrada do Côco - Bahia Inscrições abertas. studioymabrasil@gmail.com 71 99906-4797 vivo whatsapp 71 99705-2595 vivo whatsapp 11 97337-2791 tim whatsapp 71 98822-7474 oi 71 99167-8837 tim #yoga #yogamassagemayurvedica #kusummodak #mabodhigita #yma #studioyma #breathwork #ayurvedic #ayurvedica #medicinaalternativa #treinamentoemrenascimento #renascimento #respiraçãoconsciente #cursodemassagem #oniraterapiacorporal #qualidadedevida #massoterapia #meditação #osho #ayurvedicyogamassage #cura #terapiacorporal #fisioterapia #educacaofisica

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"A Yoga Massagem Ayurvédica é um poderoso instrumento de prevenção e cuidado com a saúde física e emocional.  Combina duas tradições da Índia: Yoga e Massagem Ayurvédica. Aliando respiração, toques profundos, alongamentos e trações, esta massagem terapêutica proporciona um profundo bem estar, desacelerando a mente e vitalizando o corpo. Alinha, flexibiliza, melhora o sono, a digestão, a circulação, melhorando a qualidade de vida. Participar desse Curso de Formação em Yoga Massagem Ayurvédica é também aprender sobre si mesmo, redescobrir-se à partir do corpo.  Muito mais do que o aprendizado de uma técnica, é um encontro amoroso e consciente consigo mesmo... e daí então o cuidado amoroso e consciente com o outro." Ma Bodhigita FORMAÇÃO PROFISSIONAL em YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA com MA BODHIGITA Curso básico: 09 a 18 de novembro Curso avançado: 20 a 24 de novembro LOCAL: Praia de Interlagos Estrada do Côco - Bahia Inscrições abertas. studioymabrasil@gmail.com 71 99906-4797 vivo whatsapp 71 99705-2595 vivo whatsapp 11 97337-2791 tim whatsapp 71 98822-7474 oi 71 99167-8837 tim #yoga #yogamassagemayurvedica #kusummodak #mabodhigita #yma #studioyma #breathwork #ayurvedic #ayurvedica #medicinaalternativa #treinamentoemrenascimento #renascimento #respiraçãoconsciente #cursodemassagem #oniraterapiacorporal #qualidadedevida #massoterapia #meditação #osho #ayurvedicyogamassage #cura #terapiacorporal #fisioterapia #educacaofisica

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Galera, isso é muito sério! .
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Como tem crescido o número de  pessoas dando aula de Luta / Personal Fight/ Dance Fight / Qualquer Coisa Fight sem a mínima noção de luta. .
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Ahh , mas eu sou Professor de Educação Física .. DANE-SE! 😡
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Se nunca treinou nada, ou treinou “mal e porcamente “, isso não lhe dá o direto de sair por aí enganando os outros, pior ainda, correndo o risco de machucá-los. .
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Procure ensinar SOMENTE o que você estiver APTO a ensinar.  Muito menos não filme uma coisa dessas, porque fica feio! 👍🏼😉
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Quanto ao aluno, tenha mais cuidado ao procurar um profissional para lhe ensinar , seja ele qual for e em qualquer atividade! Você pode ser enganado e correr o risco de se machucar ! .
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PS: Deixar bem claro que não estou criticando a formação dos Professores de Educação Física, até porque sou Professor também! Minha crítica vai para àqueles que metem o nariz onde não sabem ! 👊🏼😡
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#unitwarriors #willyamsouza #fightscience #leovasconcelosrj #muaythai #thaiboxing #kickboxing #k1 #boxe #sanda #kungfu #mma #ufc #artesmarciais #luta #combate #educacaofisica #personaltrainer #academia #treinamentofuncional #saude #fitness #musculacao #treino #gym #qualidadedevida #kettlebell #crossfit #paraquetafeio

Galera, isso é muito sério! . . . Como tem crescido o número de pessoas dando aula de Luta / Personal Fight/ Dance Fight / Qualquer Coisa Fight sem a mínima noção de luta. . . Ahh , mas eu sou Professor de Educação Física .. DANE-SE! 😡 . . Se nunca treinou nada, ou treinou “mal e porcamente “, isso não lhe dá o direto de sair por aí enganando os outros, pior ainda, correndo o risco de machucá-los. . . Procure ensinar SOMENTE o que você estiver APTO a ensinar. Muito menos não filme uma coisa dessas, porque fica feio! 👍🏼😉 . . Quanto ao aluno, tenha mais cuidado ao procurar um profissional para lhe ensinar , seja ele qual for e em qualquer atividade! Você pode ser enganado e correr o risco de se machucar ! . . . PS: Deixar bem claro que não estou criticando a formação dos Professores de Educação Física, até porque sou Professor também! Minha crítica vai para àqueles que metem o nariz onde não sabem ! 👊🏼😡 . . . #unitwarriors #willyamsouza #fightscience #leovasconcelosrj #muaythai #thaiboxing #kickboxing #k1 #boxe #sanda #kungfu #mma #ufc #artesmarciais #luta #combate #educacaofisica #personaltrainer #academia #treinamentofuncional #saude #fitness #musculacao #treino #gym #qualidadedevida #kettlebell #crossfit #paraquetafeio

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"A Yoga Massagem Ayurvédica é um poderoso instrumento de prevenção e cuidado com a saúde física e emocional.  Combina duas tradições da Índia: Yoga e Massagem Ayurvédica. Aliando respiração, toques profundos, alongamentos e trações, esta massagem terapêutica proporciona um profundo bem estar, desacelerando a mente e vitalizando o corpo. Alinha, flexibiliza, melhora o sono, a digestão, a circulação, melhorando a qualidade de vida. Participar desse Curso de Formação em Yoga Massagem Ayurvédica é também aprender sobre si mesmo, redescobrir-se à partir do corpo.  Muito mais do que o aprendizado de uma técnica, é um encontro amoroso e consciente consigo mesmo... e daí então o cuidado amoroso e consciente com o outro." Ma Bodhigita FORMAÇÃO PROFISSIONAL em YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA com MA BODHIGITA Curso básico: 09 a 18 de novembro Curso avançado: 20 a 24 de novembro LOCAL: Praia de Interlagos Estrada do Côco - Bahia Inscrições abertas. studioymabrasil@gmail.com 71 99906-4797 vivo whatsapp 71 99705-2595 vivo whatsapp 11 97337-2791 tim whatsapp 71 98822-7474 oi 71 99167-8837 tim #yoga #yogamassagemayurvedica #kusummodak #mabodhigita #yma #studioyma #breathwork #ayurvedic #ayurvedica #medicinaalternativa #treinamentoemrenascimento #renascimento #respiraçãoconsciente #cursodemassagem #oniraterapiacorporal #qualidadedevida #massoterapia #meditação #osho #ayurvedicyogamassage #cura #terapiacorporal #fisioterapia #educacaofisica

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- Queima de Estoque – Mini Wafer Protein

Wafer protein mini são pequenos pedaços de wafer crocante, com um delicioso chocolate adicionado de whey protein no recheio e na cobertura. Perfeito para quem ama chocolate e não abre mão de um alimento nutritivo. Cada unidade de mini wafer contém 12g de proteína, e 0 adição de açúcares. 
DE: 104,41
POR: 89,90
.
.

https://www.radarsuplementos.com.br/produtos/0/0/order_by/0/qtd/0
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#promocao #promowhey #proteina #doceproteico #dieta #dietasemsofrer #radarsuplementos
#pancepsfit
#30tododia #oxfitnessclub #errejota #personaltrainer #educacaofisica #crosstreining #crossfit #diadolixo

- Queima de Estoque – Mini Wafer Protein Wafer protein mini são pequenos pedaços de wafer crocante, com um delicioso chocolate adicionado de whey protein no recheio e na cobertura. Perfeito para quem ama chocolate e não abre mão de um alimento nutritivo. Cada unidade de mini wafer contém 12g de proteína, e 0 adição de açúcares. DE: 104,41 POR: 89,90 . . https://www.radarsuplementos.com.br/produtos/0/0/order_by/0/qtd/0 . . #promocao #promowhey #proteina #doceproteico #dieta #dietasemsofrer  #radarsuplementos #pancepsfit #30tododia #oxfitnessclub #errejota #personaltrainer #educacaofisica #crosstreining #crossfit #diadolixo

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04 polegadas Robust.  Toda carenadas

Nossos equipamentos tem um designer moderno.. Estrutura aço carbano. estofados anatômicos injetáveis... Bateria de peso  de 100kg injetável..
Tubo em aço  carbono
Pintura eletrostática a pó  com banho químico 
Estofado anatômico injetado 
Roldanas de náilon tecnil com 16 rolamentos.  Solicite já um orçamento.  1798134-7525

04 polegadas Robust. Toda carenadas Nossos equipamentos tem um designer moderno.. Estrutura aço carbano. estofados anatômicos injetáveis... Bateria de peso de 100kg injetável.. Tubo em aço carbono Pintura eletrostática a pó com banho químico Estofado anatômico injetado Roldanas de náilon tecnil com 16 rolamentos. Solicite já um orçamento. 1798134-7525

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@gustavomonneratphd -  Microbiota é a comunidade de micro-organismos, formada principalmente por bactérias, que vivem no trato digestivo assim como na pele e mucosas. Já o Metagenoma é o conjunto de material genético dos micro-organismos presentes, também denominado “segundo genoma”, tamanha é sua complexidade e importância .

Estudos mostram que a composição da microbiota intestinal tem um papel chave no metabolismo humano e na gênese de doenças metabólicas, como diabetes e ganho de peso corporal, levando também a processos inflamatórios. Estas descobertas foram geradas graças aos sequenciadores genéticos de nova geração. Esta tecnologia é capaz de identificar a totalidade dos micro-organismos presentes no intestino, através da extração do DNA de amostras de fezes .

A composição da microbiota intestinal é altamente dinâmica e influenciada por diversos fatores, principalmente por alimentação (Turnbaugh et al., Nature, 2014) e exercício físico (Cerda et al, 2016, Front Physiol). As alterações da microbiota intestinal rapidamente (em dias!) modificam os metabolitos circulantes no sangue, modificando o metabolismo e consequentemente a fisiologia. Alimentos industrializados, adoçantes artificiais, dietas com baixa variedade de alimentos, pouca fibra, baixa ingesta de proteínas e o sedentarismo parecem ter um impacto negativo na microbiota intestinal. Indivíduos com alterações na microbiota podem ter respostas inflamatórias elevadas diante de exercícios muito intensos, principalmente em dias de forte calor, além de estresse oxidativo aumentando e menor capacidade de gerar adaptações mitocondriais .

#fisiologia #fisiologiadoexercicio #cardio #molecular #microbiota #treinamento #performance #desempenho #sports #genetica #exercise #bioquimica #nutricaoesportiva #educacaofisica #medicinaesportiva #corrida #esporte #gym #training #running #treino #hiit #muscle #fitness #weightloss #emagrecimento #hipertrofia #nutrition  #dfvconsultoria

@gustavomonneratphd - Microbiota é a comunidade de micro-organismos, formada principalmente por bactérias, que vivem no trato digestivo assim como na pele e mucosas. Já o Metagenoma é o conjunto de material genético dos micro-organismos presentes, também denominado “segundo genoma”, tamanha é sua complexidade e importância . Estudos mostram que a composição da microbiota intestinal tem um papel chave no metabolismo humano e na gênese de doenças metabólicas, como diabetes e ganho de peso corporal, levando também a processos inflamatórios. Estas descobertas foram geradas graças aos sequenciadores genéticos de nova geração. Esta tecnologia é capaz de identificar a totalidade dos micro-organismos presentes no intestino, através da extração do DNA de amostras de fezes . A composição da microbiota intestinal é altamente dinâmica e influenciada por diversos fatores, principalmente por alimentação (Turnbaugh et al., Nature, 2014) e exercício físico (Cerda et al, 2016, Front Physiol). As alterações da microbiota intestinal rapidamente (em dias!) modificam os metabolitos circulantes no sangue, modificando o metabolismo e consequentemente a fisiologia. Alimentos industrializados, adoçantes artificiais, dietas com baixa variedade de alimentos, pouca fibra, baixa ingesta de proteínas e o sedentarismo parecem ter um impacto negativo na microbiota intestinal. Indivíduos com alterações na microbiota podem ter respostas inflamatórias elevadas diante de exercícios muito intensos, principalmente em dias de forte calor, além de estresse oxidativo aumentando e menor capacidade de gerar adaptações mitocondriais . #fisiologia #fisiologiadoexercicio #cardio #molecular #microbiota #treinamento #performance #desempenho #sports #genetica #exercise #bioquimica #nutricaoesportiva #educacaofisica #medicinaesportiva #corrida #esporte #gym #training #running #treino #hiit #muscle #fitness #weightloss #emagrecimento #hipertrofia #nutrition #dfvconsultoria

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#Repost @fthiagovilanova (@get_repost)
・・・
Você sabe a diferença entre TENOSSINOVITE & TENDINITE?
.
. - Vou explicar um pouco a respeito. Muitos pacientes perguntam qual a diferença, e a resposta é simples
.
.
.
A #tenossinovite consiste na inflamação da sinóvia, o revestimento da bainha protetora que cobre os tendões.
A #tendinite é a inflamação do tendão
.
.
Movimentos repetitivos, principalmente no uso de computadores, tablets ou celulares podem acarretar a fadiga dos tendões, sendo o principal fator de risco nessas patologias. 
Os principais sintomas de ambos são dor,  limitação de movimento, inchaço articular.
————————————————————
O objetivo do tratamento é aliviar a dor e reduzir a inflamação. Em alguns casos é necessário imobilizar a curto prazo, tomar anti-inflamatórios e iniciar o tratamento fisioterapêutico. 
Após essa fase aguda, é necessário realizar fortalecimento muscular para evitar lesões.
#anatomy #medicine #medic  #fisioterapia #medical #physiotherapy #physicaltherapy #nurse #fisio  #fonoaudiologia #anatomia #odonto #oftalmo #odontologia #educaçãofisica #oftalmología #physiotherapist #enfermagem #plantão  #pilates #educaçãofísica #plantao  #educacaofisica #fisioterapeuta #edfisica

#Repost @fthiagovilanova (@get_repost) ・・・ Você sabe a diferença entre TENOSSINOVITE & TENDINITE? . . - Vou explicar um pouco a respeito. Muitos pacientes perguntam qual a diferença, e a resposta é simples . . . A #tenossinovite consiste na inflamação da sinóvia, o revestimento da bainha protetora que cobre os tendões. A #tendinite é a inflamação do tendão . . Movimentos repetitivos, principalmente no uso de computadores, tablets ou celulares podem acarretar a fadiga dos tendões, sendo o principal fator de risco nessas patologias. Os principais sintomas de ambos são dor, limitação de movimento, inchaço articular. ———————————————————— O objetivo do tratamento é aliviar a dor e reduzir a inflamação. Em alguns casos é necessário imobilizar a curto prazo, tomar anti-inflamatórios e iniciar o tratamento fisioterapêutico. Após essa fase aguda, é necessário realizar fortalecimento muscular para evitar lesões. #anatomy #medicine #medic #fisioterapia #medical #physiotherapy #physicaltherapy #nurse #fisio #fonoaudiologia #anatomia #odonto #oftalmo #odontologia #educaçãofisica #oftalmología #physiotherapist #enfermagem #plantão #pilates #educaçãofísica #plantao #educacaofisica #fisioterapeuta #edfisica

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Não a dias cinzentos para quem sonha colorido 💙💛💟 #boatardee #digitalinfluencer #moda #models #tumblr #educacaofisica #personaltrainer #ficagrande #academia #segue #blogueira

Não a dias cinzentos para quem sonha colorido 💙💛💟 #boatardee #digitalinfluencer #moda #models #tumblr #educacaofisica #personaltrainer #ficagrande #academia #segue #blogueira

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Cabo de Guerra com 4 Pontas (7ºD) ➖➖➖ Jogos Folclóricos ➖➖➖ A origem é incerta, mas sabe-se que os concursos de puxar corda provém de antigas cerimônias e cultos, que são encontrados em todo o mundo, como por exemplo, no Egito, Myanmar, Índia, Bornéu, Japão, Coreia, Havaí e América do Sul. O antigo cabo de guerra foi realizado em diversos estilos. O esporte fez parte dos Jogos Olímpicos de 1900 a 1920.

#folclore #cabodeguerra #movimentalize #jogosfolcloricos #jogosfolclóricos #acylinoamaralgurgel #escolaacylinoamaralgurgel #escola #escolapublica #escolapública #educaçãofísica #educacaofisicaescolar #educacaofisica #educaçãofísicaescolar #educacao  #movimentementalize #brasil #brazil #insta #instapic #instagood #instalike #instago #igers #picoftheday #instadaily #instafollow  #photooftheday  #brunomargoni #brunoferrazmargoni

Cabo de Guerra com 4 Pontas (7ºD) ➖➖➖ Jogos Folclóricos ➖➖➖ A origem é incerta, mas sabe-se que os concursos de puxar corda provém de antigas cerimônias e cultos, que são encontrados em todo o mundo, como por exemplo, no Egito, Myanmar, Índia, Bornéu, Japão, Coreia, Havaí e América do Sul. O antigo cabo de guerra foi realizado em diversos estilos. O esporte fez parte dos Jogos Olímpicos de 1900 a 1920. #folclore #cabodeguerra #movimentalize #jogosfolcloricos #jogosfolclóricos #acylinoamaralgurgel #escolaacylinoamaralgurgel #escola #escolapublica #escolapública #educaçãofísica #educacaofisicaescolar #educacaofisica #educaçãofísicaescolar #educacao #movimentementalize #brasil #brazil #insta #instapic #instagood #instalike #instago #igers #picoftheday #instadaily #instafollow #photooftheday #brunomargoni #brunoferrazmargoni

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Bom rapaziada, vamos a mais uma da terça-feira  com um resultado de uma Pessoa que mostrou que quando resolveu fazer correto, fez  e deixou não só eu , mas com certeza muitos de vcs orgulhosos! O Axel que ate passou a competir e foi um dos melhores do estado em sua categoria conseguindo 2 e 3 lugar em campeonatos estaduais, tem dia puxado e quando resolveu fazer à risca , fez!!! quis simplesmente estar em melhor forma e ganhar peso magro Foi o mesmo peso que manteve e os alimentos ingeridos de forma correta fizeram a diferença junto ao #teamhit #treino#tuesday , Você também pode! ————————
BE MOTIVATED , BE ONE OF US!!
##alunohit#transformacao #transformationmonday #mother#teacher#example#diet#hitapparel#training#treino#dieta#educacaofisica#resultados#bikini#corpo#silhueta #saude

Bom rapaziada, vamos a mais uma da terça-feira com um resultado de uma Pessoa que mostrou que quando resolveu fazer correto, fez e deixou não só eu , mas com certeza muitos de vcs orgulhosos! O Axel que ate passou a competir e foi um dos melhores do estado em sua categoria conseguindo 2 e 3 lugar em campeonatos estaduais, tem dia puxado e quando resolveu fazer à risca , fez!!! quis simplesmente estar em melhor forma e ganhar peso magro Foi o mesmo peso que manteve e os alimentos ingeridos de forma correta fizeram a diferença junto ao #teamhit #treino #tuesday , Você também pode! ———————— BE MOTIVATED , BE ONE OF US!! ##alunohit #transformacao #transformationmonday #mother #teacher #example #diet #hitapparel #training #treino #dieta #educacaofisica #resultados #bikini #corpo #silhueta #saude

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Atinja seus objetivos com disciplina! #saude #atividadefisica #educacaofisica

Atinja seus objetivos com disciplina! #saude #atividadefisica #educacaofisica

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Alguém sabe como faz para

Alguém sabe como faz para "desver" isso?! Quero acreditar que a profissional colocou esse vídeo para demonstrar a maneira INCORRETA de se praticar. NENHUM profissional deve ministrar aulas de algo que não se tem conhecimento, qualquer movimento errado por lesionar seu aluno. Por isso muitas vezes os Profissionais de Educação Física não são "levados a sério" #ProfissionaldeEducacaoFisica #Educacaofisica #educadorfisico #personal #fitness

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Fazer localizada às 7h é para as fortes, disciplinadas, determinadas e focadas! Seja mais forte do que a sua melhor desculpa! 👊💪🏋️‍♀️❤ A ginástica localizada contribui (e muito, se a intensidade for elevada [a minha aula é sempre power!!!]😉) com o emagrecimento, mas também proporciona diversos outros benefícios à saúde.
Ela beneficia o condicionamento cardiovascular, ajuda a fortalecer, tonificar e até ganhar massa muscular, prevenindo lesão articular; é importante na melhoria das habilidades psicomotoras como agilidade, equilíbrio e coordenação.
Além de ser uma excelente opção para quem não gosta de musculação e também gosta de socializar, já que a aula acaba se tornando um lugar para trocar ideias. 😀😘 #rj #foco #mundofitness #theplace #fit #fitness #fitnesswomen #local #ginástica #localizada #força #disciplina #determinação #noexcuses #xopreguica #xôgordura #saúde #bemestar #emforma #boaforma #educacaofisica #vidasaudavel #emagrecimento #energiapositiva #energia #condicionamento #lifestyle #loveit #vemcomigo #refernandescoach

Fazer localizada às 7h é para as fortes, disciplinadas, determinadas e focadas! Seja mais forte do que a sua melhor desculpa! 👊💪🏋️‍♀️❤ A ginástica localizada contribui (e muito, se a intensidade for elevada [a minha aula é sempre power!!!]😉) com o emagrecimento, mas também proporciona diversos outros benefícios à saúde. Ela beneficia o condicionamento cardiovascular, ajuda a fortalecer, tonificar e até ganhar massa muscular, prevenindo lesão articular; é importante na melhoria das habilidades psicomotoras como agilidade, equilíbrio e coordenação. Além de ser uma excelente opção para quem não gosta de musculação e também gosta de socializar, já que a aula acaba se tornando um lugar para trocar ideias. 😀😘 #rj #foco #mundofitness #theplace #fit #fitness #fitnesswomen #local #ginástica #localizada #força #disciplina #determinação #noexcuses #xopreguica #xôgordura #saúde #bemestar #emforma #boaforma #educacaofisica #vidasaudavel #emagrecimento #energiapositiva #energia #condicionamento #lifestyle #loveit #vemcomigo #refernandescoach

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Agradeço a Deus por iluminar meu caminho e por ser luz em minha vida. Que sensação maravilhosa ouvir meu nome sendo chamado, confesso que a ficha caiu naquele momento, naquele instante respirei fundo e pensei, agora sim. Sonho realizado para mim e não fez mais que a sua obrigação para outros, tenho que concordar  kkkkkkkkkk..... porém, a melhor sensação que já vivi até hoje foi ver e ter ao meu lado minha família e amigos, me olharam nos olhos e disseram: estamos orgulhosos de você. Nenhum presente é maior que a família. Família que me deixa ser Helena, que me ajudam a esquecer os defeitos que tenho e me dão muito amor. Saibam que estou saindo melhor do que entrei e seguirei um novo caminho. Agradeço também ao Colégio de Lourdes por ter proporcionado imenso preparo para que hoje eu possa estar onde estou agora, aos professores que ali conheci e as amizades que levo até hoje. E a todos aqueles que me enviaram lindas mensagens, guardei todas com muito amor. Obrigada Ufla por tamanha grandeza.....aqui é Federal mermãoooooo uhullllll 🎓❤️😁👏🏽 #ufla #orgulhodeserufla #educacaofisica

Agradeço a Deus por iluminar meu caminho e por ser luz em minha vida. Que sensação maravilhosa ouvir meu nome sendo chamado, confesso que a ficha caiu naquele momento, naquele instante respirei fundo e pensei, agora sim. Sonho realizado para mim e não fez mais que a sua obrigação para outros, tenho que concordar kkkkkkkkkk..... porém, a melhor sensação que já vivi até hoje foi ver e ter ao meu lado minha família e amigos, me olharam nos olhos e disseram: estamos orgulhosos de você. Nenhum presente é maior que a família. Família que me deixa ser Helena, que me ajudam a esquecer os defeitos que tenho e me dão muito amor. Saibam que estou saindo melhor do que entrei e seguirei um novo caminho. Agradeço também ao Colégio de Lourdes por ter proporcionado imenso preparo para que hoje eu possa estar onde estou agora, aos professores que ali conheci e as amizades que levo até hoje. E a todos aqueles que me enviaram lindas mensagens, guardei todas com muito amor. Obrigada Ufla por tamanha grandeza.....aqui é Federal mermãoooooo uhullllll 🎓❤️😁👏🏽 #ufla #orgulhodeserufla #educacaofisica

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Bora, mexa-se!!! Não desiste não!! Não é fácil, mas quem decide isso é vc!! Chega de se lamentar pelo que não tem ainda, e  começa a correr atrás daquilo que quer! Chega de fazer atalhos, chega de desistir!! Chega de se menosprezar, de se colocar p baixo, pois se tem alguém que é capaz de vencer e ser aquilo que sempre desejou, esse alguém é VOCÊ!! 👊

Bora, mexa-se!!! Não desiste não!! Não é fácil, mas quem decide isso é vc!! Chega de se lamentar pelo que não tem ainda, e começa a correr atrás daquilo que quer! Chega de fazer atalhos, chega de desistir!! Chega de se menosprezar, de se colocar p baixo, pois se tem alguém que é capaz de vencer e ser aquilo que sempre desejou, esse alguém é VOCÊ!! 👊

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Passando só pra deixar um parabéns muito especial para NÓS MULHERES!! 👏👏 Guerreiras, incansáveis, decididas, que podem tudo.... de belezas diversas, cada uma com suas particularidades e detalhes únicos! Um brinde a NÓS, que a cada tombo levantamos mais fortes, que da fraqueza tiramos força! Sexo frágil?? Não, não mesmo!! Aqui é força, é igualdade, somos NÓS!! 👏👏💎

Passando só pra deixar um parabéns muito especial para NÓS MULHERES!! 👏👏 Guerreiras, incansáveis, decididas, que podem tudo.... de belezas diversas, cada uma com suas particularidades e detalhes únicos! Um brinde a NÓS, que a cada tombo levantamos mais fortes, que da fraqueza tiramos força! Sexo frágil?? Não, não mesmo!! Aqui é força, é igualdade, somos NÓS!! 👏👏💎

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Vamos para o próximo compromisso do dia?? #training 😉😘

Vamos para o próximo compromisso do dia?? #training 😉😘

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