Loading...

Loading...
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 06:32:03
Photo

Chocolate oatmeal with bittersweet dark chocolate, 🍌, hazelnuts and chia seeds 🤩 #oatmeal #breakfast #goodmorning

1129 likes - 16 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-20 14:58:39
Photo

Happiness is the secret to all beauty 🌿. That’s why I try to smile as much as I can. And this weekend it’s super easy. 😊 Sunshine, running and good company 💓. Golden combination. . . . 🇳🇱 Echt een super tof weekend gehad in Rotterdam! 🌲 Mooie foto’s gemaakt, soort van hip hop yoga, hardgelopen en een dikke vette obstacle run achter de kiezen 🍉. En wat worden we verwend met dit zonnetje vandaag! I feel good and I feel blessed. Fijne zondag allemaal 🌴. . . . . . . #runner #hardlopen #IMoveMe #runninggirl #fitdutchies #runnersofinstagram #running #cleaneating #fitgirls #bodyenfit #runnergirl #marathoner #weightlossjourney #blogger #asics #beatyesterday #fitjourney #instarunners #asicsfrontrunner #runaddict #laufen #iloverunning #run #runhappy #runningtherapy #confidence #outsideisfree

1260 likes - 36 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-20 11:24:51
Photo

She believed she could, so she did 💓

488 likes - 60 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 06:31:59
Photo

53 km onderweg en nog aardig fris🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ zo op de massagetafel om de kuitjes te laten kneden😍 en dan op naar de laatste etappe💫 #hardlopen #run #stravarun #roparun #marathontraining #marathon #50km #berlinmarathon #asicsfrontrunner #asics #nikerunning #newbalance #instarunners #runnersworld #fitgirls #fitdutchies #runitfast #nevernotrunning #instarunners #roparun2018 #polarm400

124 likes - 4 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 05:21:03
Photo

. Earned, not given Leeuwenronde Kraggenburg 5,74 - 20’35 - winst! . #MedalMonday 🥇

264 likes - 36 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-19 17:40:49
Photo

“If you are working on something exciting that you really care about , you don’t have to be PUSHED... the vision PULLS you.” #yourplantbasedcoach #veganmodel #travel #menshealthmagazine #fitfamnl #ypbc #nutrition #beach #smile #debesteversievanjezelf #pbp #plantbaseddiet #plantbasedmodel #modellife #fitdutchies #fitnessmodel #vegannederland #veganfitness

5325 likes - 68 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-20 16:25:05
Photo

MY FACE IN THE GYM 😍 Hee lieverds, Mijn gezicht is natuurlijk niet mijn hele trainingssessie op deze stand maar ik ben altijd blij als ik lekker getraind heb! Vandaag lukt het me helaas niet veel is dicht vanwege 1e pinksterdag en ik heb repetities op school (jawel lucia Marthas is altijd geopend 7/7 🙆🏻‍♀️) En jullie lekker een vrij dagje? En wat vinden jullie van men leger outfitje 😝 Enjoyyyyyy your day! Dikke dikke kusssss 💋 • • Ps. Sorry dat ik dm’s nog niet beantwoord heb komt vandaag verandering in ♥️ • • #fitnessgoals #gymchamp #armygirl #artist #journeytobefit #quotestoliveby #gymlife #strongwoman #dutchie #army #fitdutchies #fitdutchie #fitnessmotivation #getfitnow #citygirl #smiletothecamera #sundayvibes #eiwitreep #lifestyle #girlswholift #gymtime #entertainment #entertainer #sundayfunday #happyvibes #gelfie #fitgroepnederland

505 likes - 111 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:54:37
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:54:09
Photo

Nieuwe week inbeuken met een squatdag! 🍑 door alle festivalletjes fotos op insta (terwijl ik werkte😫💉) heb ik mij toch een zin in de festivals die ik gepland heb! 😍😍😍 welk festival waren jullie dit weekend??

2 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:53:08
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:52:57
Photo

Waar woorden falen, daar spreekt muziek. @mapijo 🎶🎧 BOOM van MIIEGO (black in Black) http://htl.li/xLP930k65Fe #miiego #miiegosport #headphone #muziek #sport #fit #crossfit #training #workout #instafit #fitfamnl #fitdutchies #fitness #gym #hardlopen #running #bike #fitgirl #fitgirlsnl

2 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:52:12
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:51:30
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:51:18
Photo

Wat een weekend! Soms een beetje naar het 😈 luisteren mag iedereen wel eens toch?? 😂 lekker relaxdagje vandaag en bijkomen, maar het was het weer waard 🤗 #essiehealthylife - - #harnony2018 #yolo #harmonyofhardcore #livingthegoodlife #devilquote #quote #lifequote #goedemorgen #goodmorning #weekend #gezondrecept #fitgirlsnl #dutchfoodie #fitdutchies #fitfamnl #gezondeten #dutchfitness #balans #erp #pinksterweekend

11 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:50:54
Photo

7th met m’n babes 🌸💕🌈✨

14 likes - 4 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:50:40
Photo

Lekker samen trainen op de extra vrije dag! Susan op de skeelers en ik lekker lopen!

23 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:50:05
Photo

Let’s go 🏋🏻‍♂️

5 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:49:42
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:49:24
Photo

🧡🧡🧡

8 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:48:23
Photo

Enjoying my vega breakfast🍧😍 100% Vegaa🌿 - - *Alproyoghurt *Verse aardbeien *Eventueel havermout/lijnzaad/cia - - - - #healtyfood #healthybreakfast #vegan #vega #veganism #veganfood #veganfoodshare #alpro #alprofood #nomnomnom #fitfood #foodporn #fitdutchies

4 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:47:14
Photo

SUN OUT, ICE OUT! Dit is een geweldig idee voor een zoete, romige zomersnack: Eiwit ijslollies! Herbalife Formule 1 shake mix om een ijslolly te maken die heerlijk smaakt en ook nog eens ongeveer 7 gram eiwit per portie bevat. Dit heb je nodig (4 personen) 2 scheppen Formula1 Aardbei 120 ml magere- of sojamelk 120 ml magere Griekse yoghurt 75g bevroren gemengde bessen Voedingswaarden (per ijslolly) 87 kcal 9,6 g koolhydraten 2,2 g vet 6,9 g eiwit #ice #snack #health #healthyfood #lifestyle #herbalife #coach #happy #food #icecream #formula1 #fitdutchies #foodbodymind #nederland #popsicle #fruit #pink

6 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:46:18
Photo

Teamwork makes the dream work💪🏼 Echt een super leuke dag gehad met deze toppers! 13km door de heuvels, modder en jawel we hebben zelfs door de sneeuw getijgerd🐯⛄️ De Fjord Drop (lees: de glijbaan voor grote mensen) was toch wel mijn favoriet. De adrenaline giert nog steeds door mijn lijf. Op naar de volgende @strong_viking 😎. . . #strongviking #strongvikingrun #strongvikingobstaclerun #hills #fitdutchies #team13 #obstaclerun #herbalife #level10challenge #teamwork

16 likes - 2 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:46:04
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:44:36
Photo

So happy to share this with you ❤

11 likes - 2 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:43:29
Photo

Vandaag een rustdag en lekker van’t weer genieten, woensdag weer een vet meting en dan heb ik nog 5 weken voor mijn doel bereikt moet zijn 😇 hop hop gas erop iedereen een fijne week 👊🏻💪🏻 #fit #fitfarm #fitness #fitnessaddict #fitdutchies #holland #bodybuilding #progress #transformation #weight #lost #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #gains #gym #love #motivatie #motivation #follow #transformation #nopainnogain #workingout #muscle #workhard #dedicated #summer #dutch #followme #followback #follow4follow

5 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:41:52
Photo

YOEHOE, bloot zeg! Het is 25 graden buiten dus dat kan best, ik hoor vaak om mij heen hoe kan je dat toch volhouden altijd maar gezond eten en trainen.. ‘UH dat hou ik niet vol, ook ik heb vaak zat momenten dat ik het plezier er even niet in zie en dan geef ik mij daar ook aan toe om vervolgens weer te kunnen knallen’ ik val altijd weer terug in de regelmaat, waarom? Omdat ik dat gewend ben dit is mijn levensstyle iets waar ik mij prettig bij voel. Iedereen is ander dus ook iedereen zijn weg naar verandering is anders. Vanmorgen maakte ik een foto van het einde van mijn afgelopen 4 weken. Ben ik streng geweest? Nee, ik heb wel opgelet gewoon 1x per week uiteten geweest (sushi) en veder geen gekkigheid. Als je de draad Erna maar weer oppakt. Wil jij een stok achter de deur wat voeding betreft? ( dit is namelijk 70-80% van je progressie) stuur dan een berichtje. Het hoeft niet moeilijk en duur te zijn, inzet is al voldoende💪🏼 #girl #sport #progress #health #herbalife #orangefit #vegan #workhard #fitdutchies #hittraining #healthyfood #sport #fitness #foodbodymind #picture #fitspo #strongnotskinny #coach

5 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:39:53
Photo

Beach look for today! ☀

41 likes - 3 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:39:46
Photo

Een mooie zonnige dag hoeft je er niet van te weerhouden om ff de sportschool in te duiken. Laat de ☕️ nog even wachten en zorg dat je ‘m straks verdient hebt💪🏼

26 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:38:46
Photo

The amazing and cute @missfreckles94 told me that her waist and thighs are her most ticklish spots! She looks great! Do you want to have a shoutout? Don't be shy and dm us! Also take a look @ticklishgirlspart2, our backup page. #thanks #tickling #ticklish #amazing #beautiful #belly #tummy #sides #armpits #innerthighs #back #feet #cute #woow #bodybuilding #gymlife #fitfamnl #fitdutchies #fitdutchie #gains #healthy #girlswholift #glutes #motivation #athlete #workout #dedicated #fitgirlcode #fitgirlsnl

1 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:37:32
Photo

What keeps you motivated, wat makes you preservere and what inspires you to keep going? • I keep motivated mostly by myself knowing I don’t want to go back to how I was two years ago and lose all this hard work! Yeah, I have fibro and stupid arthritis, it only means I have to listen to my body more than when I would be a healthy person! Do I fall back? Sure, who doesn’t? But I always get back on track! Also instagram is a big motivator. • Take @beafitmom for instance, she’s been trough so much got out of depression and is happier than ever with her husband & two beautiful kids. She tells her story and shows her journey on IG everyday. She’s such an inspiring person and I’m glad we got to know each other! She’s so funny and she inspires others to be themselves and love themselves for who they are! ❤️ • Then there are three other ladies who motivate and inspire me. @athleeta @cariensteur @macey.fit & @imrececen these girls have fibromyalgia like me and they found a way to deal with it. @athleeta is running marathons, @cariensteur did a bikinicontest, @macey.fit who’s had a little setback but workout and shows her journey with ups and downs and @imrececen is just starting to workout again after not being able to do much more than feeling sick and recuperate! • Thank you ladies for your posts everyday, for motivating & inspiring not only me but other people! Having a disease or feeling bad is no reason to neglegt yourself and you girls are proving this everyday! Keep on going! Keep on inspiring and motivating!💪🏼❤️ • •••Prozis DISCOUNT Use my code: Daaltjeswereld for 10% OFF when you order, link in my bio • 📷 by @mikeymikevd Outfit @graffitibeastsnetherlands #Healthygirl #healthylifestyle #reuma #shoutout #arthritis #fibromyalgia #fitwithfibro #fitfam #fitstagram #fitspiration #fitdutchie #fitdutchies #weightlifting #followme #inked #follow #follow4follow #bikinicontest #marathon #inspiring #fitnessmotivation #fitgirl #fitjourney #healthjourney #followmyjourney #dutchie #fitness #fibrofighter #prozis #running

20 likes - 2 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:36:37
Photo

38 likes - 5 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:35:23
Photo

🌾 As free as the ocean . . . . ❥ #beach #summer #fashion #happy #dress

13 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:33:30
Photo

Breakfast in the morning sun! Dreaming about new adventures, good things happening and coming. . . My Proats for today: 100 gr oats from @quakernl Water Lion Cereals Golden Eggs Strawberries Blackberries Raspberries Strawberry Whey from @prozis. . . #quaker #ShowUsYourOats #fitdutchies #voeljevrij #ontbijt #havermout #oats #eatfamous #spoonfeed #oatmealporn #datbegintgoed #quakeroats #oatmeal #breakfastbowl #eatdelicious #strawberry

19 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:33:03
Photo

Workout plan by @tim_athlete , Send him a PM if you want your personalized plan for only 10€

63 likes - 2 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:32:52
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:30:45
Photo

O What a night 👯‍♀️🍹

160 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:30:24
Photo

Back from some amazing days in Lesotho! It was such an amazing experience 😍 Lesotho was everything I imagined to find in Africa. I would like to make the note that in contrast to many other places in Lesotho, the horses we rode actually looked well taken care off. No scars, well fed, enough rests during the ride and we were not allowed to ride them on places where it was too steep. Btw in that first picture I'm smiling because the guys were making fun of me taking selfies 😅 #lesotho #southafrica #studyabroad #bloemfontein #wanderlust #wannaseetheworld #foodie #travels #foodyontheroad #hittheroadjack #discoveringtheworld #dutchie #travelingdutchie #travelingdutchies #semesterabroad #erasmus #foreignstudent #smallworld #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #healthjourney #fitlife #fitfam #fitfamnl #dutchie #fitanddutch #fitdutchie #fitdutchies #fitgirl #fitgirlcode

29 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:29:06
Photo

Vroeger wilde ik met kerst nog niet eens een zwart jurkje aan. En nu ben ik eigenaar van een bloemen rok. Laatste drie weken voor de scriptie gaan vandaag in! Let's do this 🤞 #ornot

31 likes - 2 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:27:42
Photo

When you try to give your diet shake breakfast a milkshake appearance 🤩🤫. ..... .... ... .. . #breakfast #milkshake #diet #dietplan #smoothie #straw #happystraw #fit #fitdutchies #fitgirl #summerbody #tryingmybest 😘

12 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:25:17
Photo

Is jouw gym niet open met pinksteren? Dat is geen excuus om niet te trainen! 👊🏻💥Ik heb vanochtend een HIT gedaan met een kaartspel. Nja met een app (WOD Deck of Cards, zie mn story) want ik kon geen kaartspel vinden 😅 De kleuren vertellen je welke oefeningen je moet doen en het cijfer het aantal herhalingen. Ik had squats, jumping lunges, push ups en high knees maar je kunt ook andere oefeningen kiezen. Voor de jokers had ik 20 burpees en 50 mountain climbers. Aas 10, boer 12, vrouw 14 en koning 16. Totaal 54 kaarten. Best pittig. Ik heb er iets minder dan 18 minuten over gedaan. Probeer de oefeningen niet super snel te doen, je moet nog wel kunnen ademen 😂 Rusten doe je daarna. (Dit filmpje is versneld). Legging: @anarchy_apparel

53 likes - 7 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:24:39
Photo

Good morning! ☀️ What a lovely warm morning we have here in NL! Enjoying late breakfast outside in the ray of sunshine! My breakfast staple: oatmeal with fresh fruits. • oatmeal • water • Oatly plant milk • cinammon • ground flaxseeds • topped with fresh mango • kiwi • raisins • walnuts and goji berries. ...but first my usual warm water with lemon 🍋 before anything else goes into my belly! Enjoy the lovely weather! Have an awesome day! ☀️🌱💚👌🏽

20 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:24:18
Photo

Get ready to train insane, 30% off with the code: Muscle30. So #noexcuses This code will expire 4 june. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

32 likes - 2 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:23:40
Photo

If Arnie says it, it must be true 💪 Starting the volgende dag ee @thysiegirl #arnoldschwarzenegger #arnold #wisdom #breakfast #juice #pastries #thedutch #dutchies #fitdutchies #fitcouple #onatrip

9 likes - 0 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:23:28
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:20:31
Photo

Top #2epinksterdag workout met de #ultimatefitfamily

27 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:19:38
Photo

Be who you are✨ not who the world wants you to be.

19 likes - 1 comments
#fitdutchies Shared publicly - 2018-05-21 08:19:06
Photo

Naast hardlopen gewoon 2x per week krachttraining :). #krachttraining #fit #weightloss #training #fitness #fitdutchies #fitfam

11 likes - 0 comments