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TIPS PARA QUEMAR CALORÍAS

1. Acelerar la velocidad o el ritmo cuando pedaleamos en bicicleta, cuando corremos o saltamos.

2. Sumar cargas o peso permitirá incrementar masa muscular y ésta por sí sola nos permite quemar más calorías cuando entrenamos.

3. Utilizar superficies inestables por ejemplo, trabajar con fitball, bosu, balones medicinales o bien, apoyando una sola mano o un solo pie al ejecutar determinados movimientos, lo cual requiere de un mayor esfuerzo del cuerpo, suma intensidad y permite quemar más calorías.

4. Realizar movimientos compuestos por ejemplo, mientras caminamos o corremos realizar un ágil movimiento de brazos ayuda a quemar más calorías.

5. Incrementar la duración o el tiempo, es decir, alargar unos 10 minutos nuestra rutina o correr por unos minutos más de lo que habitualmente realizamos.

6. Cambia el gimnasio por entrenamiento al aire libre, pues siempre las condiciones a las que se enfrenta el cuerpo son menos favorables en el exterior y pueden demandar un esfuerzo superior al cuerpo.

Fuente: trendenciashombre.com

@angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 ....
#soyangelfitness1 #venezuela #entrenamiento #work #workout #nutrición #alimentos #fit #funcional #fitness #gym #cardio #Crosstraining #bogota #calorias #gastocalorico #

TIPS PARA QUEMAR CALORÍAS 1. Acelerar la velocidad o el ritmo cuando pedaleamos en bicicleta, cuando corremos o saltamos. 2. Sumar cargas o peso permitirá incrementar masa muscular y ésta por sí sola nos permite quemar más calorías cuando entrenamos. 3. Utilizar superficies inestables por ejemplo, trabajar con fitball, bosu, balones medicinales o bien, apoyando una sola mano o un solo pie al ejecutar determinados movimientos, lo cual requiere de un mayor esfuerzo del cuerpo, suma intensidad y permite quemar más calorías. 4. Realizar movimientos compuestos por ejemplo, mientras caminamos o corremos realizar un ágil movimiento de brazos ayuda a quemar más calorías. 5. Incrementar la duración o el tiempo, es decir, alargar unos 10 minutos nuestra rutina o correr por unos minutos más de lo que habitualmente realizamos. 6. Cambia el gimnasio por entrenamiento al aire libre, pues siempre las condiciones a las que se enfrenta el cuerpo son menos favorables en el exterior y pueden demandar un esfuerzo superior al cuerpo. Fuente: trendenciashombre.com @angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 @angelfitness1 .... #soyangelfitness1 #venezuela #entrenamiento #work #workout #nutrición #alimentos #fit #funcional #fitness #gym #cardio #Crosstraining #bogota #calorias #gastocalorico #

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Prestigiando o projeto da amiga @ana_claudia_frassonpretti no Inova Week da @uvvoficial. Nhoque de beterraba!!! Sem glúten, sem lactose, vegano e funcional. Delícia!! #vegano #funcional #gastronomia #semgluten #semlactose #nutrição #cucinadelre

Prestigiando o projeto da amiga @ana_claudia_frassonpretti no Inova Week da @uvvoficial. Nhoque de beterraba!!! Sem glúten, sem lactose, vegano e funcional. Delícia!! #vegano #funcional #gastronomia #semgluten #semlactose #nutrição #cucinadelre

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A felicidade de quem finalizou mais um dia de atendimento 💪✌

A felicidade de quem finalizou mais um dia de atendimento 💪✌ "Nunca, jamais, desista dos seus sonhos!" @espacofisiojanamamani . . #fisio #fisioterapia #pilates #atividadefuncional #funcional #pilatessolo #amoraprofissao #lovepilates

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" Mentalize coisas boas .. Pense no seu objetivo suporte às dores " #thaicentercamp #zackthai #Tcczt #muaythai #funcionalfight #funcional #muaythai #umuarama #fenamissao

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A academia de aulas coletivas com a maior grade de horários FitDance de Goiás ! Aguardem , em breve no setor Oeste ! Postarei em breve maiores informações ! Marque suas amigas que adoram aulas coletivas e dança para todas as idades para já saber dessa grande novidade que vai bombar o setor oeste ! 
#fitdance #goiania #danca #fitness #funcional #pilates #muaythai #setoroestegoiania #setorbuenogoiania #setormaristagyn

A academia de aulas coletivas com a maior grade de horários FitDance de Goiás ! Aguardem , em breve no setor Oeste ! Postarei em breve maiores informações ! Marque suas amigas que adoram aulas coletivas e dança para todas as idades para já saber dessa grande novidade que vai bombar o setor oeste ! #fitdance #goiania #danca #fitness #funcional #pilates #muaythai #setoroestegoiania #setorbuenogoiania #setormaristagyn

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Nessa quinta vai ter esse iogurte grego de kefir com calda natural de morango e morango por cima que fica simplesmente maravilhoso 😋 e ainda cheio de probiotico que ajuda nossa flora intestinal 💖 Reserve o seu ! 
#funcional #kefirsaborsaudavel

Nessa quinta vai ter esse iogurte grego de kefir com calda natural de morango e morango por cima que fica simplesmente maravilhoso 😋 e ainda cheio de probiotico que ajuda nossa flora intestinal 💖 Reserve o seu ! #funcional #kefirsaborsaudavel

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Venha almoçar um #delicioso mignon grelhado com risoto de shitake. 😍 Está irresistível. .
.
👉 A nossa cozinha é totalmente livre de glúten. Também não utilizamos produtos refinados e soja.
.
.
☎ Faça o seu pedido por telefone e retire na loja: 041 3336.4944 ou pelo James Delivery, iFood e Rappi 🚲. Estamos localizados na Rua Desembargador Otávio do Amaral, 668 loja 04, Bigorrilho.
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#empóriodaterra #orgânica #comidadeverdade #semgluten #semlactose #semsoja #fit #gofit  #gastronomia #food #fitness #getfit #workout #diet #saúde #bemestar #nutrição #funcional #muscle #train #photo #menu #organic #organico  #health #healthlife #curitiba

Venha almoçar um #delicioso mignon grelhado com risoto de shitake. 😍 Está irresistível. . . 👉 A nossa cozinha é totalmente livre de glúten. Também não utilizamos produtos refinados e soja. . . ☎ Faça o seu pedido por telefone e retire na loja: 041 3336.4944 ou pelo James Delivery, iFood e Rappi 🚲. Estamos localizados na Rua Desembargador Otávio do Amaral, 668 loja 04, Bigorrilho. . . #empóriodaterra #orgânica #comidadeverdade #semgluten #semlactose #semsoja #fit #gofit  #gastronomia #food #fitness #getfit #workout #diet #saúde #bemestar #nutrição #funcional #muscle #train #photo #menu #organic #organico  #health #healthlife #curitiba

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Nada é de uma hora pra outra, não é mesmo?
Temos que lutar pra alcançar os objetivos!
E aquele corpo sarado do verão, você começa a moldar AGORA!
Venha pro @crossherorp =) Queremos te ajudar!
#Treino #Workout #Fitness #Saude #BemEstar#VidaSaudavel #Box #Crosstraining #Funcional
#Emagrecer

Nada é de uma hora pra outra, não é mesmo? Temos que lutar pra alcançar os objetivos! E aquele corpo sarado do verão, você começa a moldar AGORA! Venha pro @crossherorp =) Queremos te ajudar! #Treino  #Workout  #Fitness  #Saude  #BemEstar #VidaSaudavel  #Box  #Crosstraining  #Funcional #Emagrecer

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Videos sin editar. A veces me preguntan los alumnos.... Porque a mí me sale ... Parece que al hacerlo yo se ve más fácil... La clave... Es la práctica. Tengo errores... Lógicamente aprendo de otros .. hasta de uds mismos... Me dan ideas .. me corrigen... Me sugieren... Todo eso... Hace que yo mejore. #funcional  #entrenamiento  #gym #profe

Videos sin editar. A veces me preguntan los alumnos.... Porque a mí me sale ... Parece que al hacerlo yo se ve más fácil... La clave... Es la práctica. Tengo errores... Lógicamente aprendo de otros .. hasta de uds mismos... Me dan ideas .. me corrigen... Me sugieren... Todo eso... Hace que yo mejore. #funcional #entrenamiento #gym #profe

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Nuestros #dispensador de madera al crudo #plus de nuestro producto que tiene como #objetivo #promover la #ecologia al #reciclar #reusar #reutilizar material descartado #reusareutilizarecicla #decoracion aporte #funcional en establecimiento comercial que se entrega sin costó adicional. Es nuestro valor agregado en #pro al cuidado del medio ambiente! Galletas exquisitas con identidad #autentico ! #proecologia #medioambiente

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Alô mulherada📣
Você que sofre de prisão de ventre 😫 nossa polpa sabor Laxante é ideal para auxiliar no sistema digestivo, pois é rica em betacaroteno que é ótimo para a saúde geral do corpo. E de quebra ainda garante o aspecto de bronze duradouro que tal heim? 🙌
Ah!!! Sem falar que é💯natural🍃
Garanta sua polpa para sexta, faça seu pedido pelo nosso 📲zap direto na bio.

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Alô mulherada📣 Você que sofre de prisão de ventre 😫 nossa polpa sabor Laxante é ideal para auxiliar no sistema digestivo, pois é rica em betacaroteno que é ótimo para a saúde geral do corpo. E de quebra ainda garante o aspecto de bronze duradouro que tal heim? 🙌 Ah!!! Sem falar que é💯natural🍃 Garanta sua polpa para sexta, faça seu pedido pelo nosso 📲zap direto na bio. #alimentaçaosaudavel #detox #fortaleza #dieta #emagrecendo #emagrecer #fitness #bronze #funcional #nutriçao #perderpeso #polpasdetoxdasana #sucosdetox #saudefortaleza #brasil #vegano #vidasaudavel #vidadequalidade #qualidadedevida #quantomaisnaturalmelhor #polpa #fitnesslife #foco #saude #indico #aprovado #top #alimentosaudavel #ceara

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Macarrão integral com molho de funghi.
Para acompanhar 02 ovos cozidos🥚
.
E aí, qual tem sido a sua maior dificuldade para emagrecer?
.
#reeducacaoalimentar #funcional #organicos #emagrecimento #obesidade #obesidademorbida #determinação #emagrecendo

Macarrão integral com molho de funghi. Para acompanhar 02 ovos cozidos🥚 . E aí, qual tem sido a sua maior dificuldade para emagrecer? . #reeducacaoalimentar #funcional #organicos #emagrecimento #obesidade #obesidademorbida #determinação #emagrecendo

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Problemas com a perca de peso? Não está conseguindo sozinho(a)? Deixe nos ajudar vc, venha nos conhecer e matricule se hoje mesmo. Tenha o hábito saudável de se exercitar diariamente.
.
Responsável Técnica: prof. Bruna Barreto (CREF-6503/G) Pós Graduada em fisiologia do exercício e prescrição de treinamento funcional e musculação.
.
Maiores informações no WhatsApp (85)988376934 link na bio.
.
🌎 Av. Santos Dumont 411 - centro
📍 Academia Cia. do Corpo
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💳 Aceitamos pagamento no dinheiro ou os cartões Visa, Master, Elo, Hipercard e American Express, consulte as taxas para crédito.
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#academia #musculacao #gym #muscle #treinamentofuncional #funcional #ficarforte #nutricao #jiu #saude #artesuave #healthfitness #corridaderua #corrida #run #whatsapp #force #jiujitsu #strong #fortaleza #ceara #fitness #treino #dieta #fit #healthfitness #fitnessmotivation #thai #sizeup

Problemas com a perca de peso? Não está conseguindo sozinho(a)? Deixe nos ajudar vc, venha nos conhecer e matricule se hoje mesmo. Tenha o hábito saudável de se exercitar diariamente. . Responsável Técnica: prof. Bruna Barreto (CREF-6503/G) Pós Graduada em fisiologia do exercício e prescrição de treinamento funcional e musculação. . Maiores informações no WhatsApp (85)988376934 link na bio. . 🌎 Av. Santos Dumont 411 - centro 📍 Academia Cia. do Corpo . 💳 Aceitamos pagamento no dinheiro ou os cartões Visa, Master, Elo, Hipercard e American Express, consulte as taxas para crédito. . . . #academia #musculacao #gym #muscle #treinamentofuncional #funcional #ficarforte #nutricao #jiu #saude #artesuave #healthfitness #corridaderua #corrida #run #whatsapp #force #jiujitsu #strong #fortaleza #ceara #fitness #treino #dieta #fit #healthfitness #fitnessmotivation #thai #sizeup

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MMA FITNESS 
Seguimos con todo , en estos momentos MMA Fitness con @galefca95 , golpeando,pateando ,
saltando , sprawl y mas 
Quieres ser parte de nosotros ? 
El momento es hoy ! °
°
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#DTC #BADGIRLS #Funcional #FunctionalTraining #mmafitness #mmaprogram #muaythai #LutaLivre #keepfocus #motivation #fitclub #strongpeople #work #workout #traininghard #nolimits #bjj #noparamos #thebigfamily #thebigteam

MMA FITNESS Seguimos con todo , en estos momentos MMA Fitness con @galefca95 , golpeando,pateando , saltando , sprawl y mas Quieres ser parte de nosotros ? El momento es hoy ! ° ° ° #DTC #BADGIRLS #Funcional #FunctionalTraining #mmafitness #mmaprogram #muaythai #LutaLivre #keepfocus #motivation #fitclub #strongpeople #work #workout #traininghard #nolimits #bjj #noparamos #thebigfamily #thebigteam

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Rolou Treino ✔💯🔝🏆🎖⚽🔊🎶💪🙏🙌. Alongamento , Corrida Aquecimento Trote 10 Minutos , Treinos Hits 15 Minutos, 10 Piques Campo Todo!  Só Gratidão e Agradecimentos Ao Eterno! #Thugfitness021 #funcionaltraining #funcional #futebol7 #futsal #futebol #futevolei #futevoleibrasil #futevoleirj #futevôlei #altinhafc #altinhafutevolei #altinharj #altinhacrew #altinha #nike #adidas #nike #hits #arrancada #running #lifestyle #life #rj40graus #brasil #gratidão🍀 #Deus

Rolou Treino ✔💯🔝🏆🎖⚽🔊🎶💪🙏🙌. Alongamento , Corrida Aquecimento Trote 10 Minutos , Treinos Hits 15 Minutos, 10 Piques Campo Todo! Só Gratidão e Agradecimentos Ao Eterno! #Thugfitness021 #funcionaltraining #funcional #futebol7 #futsal #futebol #futevolei #futevoleibrasil #futevoleirj #futevôlei #altinhafc #altinhafutevolei #altinharj #altinhacrew #altinha #nike #adidas #nike #hits #arrancada #running #lifestyle #life #rj40graus #brasil #gratidão🍀 #Deus

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¡Felices fiestas CHILE!🇨🇱 Gracias por tanto.✌😁 #ClubFuncionalCL #FiestasPatrias .
#CircuitoFuncional #Entrenamiento #Funcional #Multinivel #Santiago #SantiagoCentro #Chile 🇨🇱

¡Felices fiestas CHILE!🇨🇱 Gracias por tanto.✌😁 #ClubFuncionalCL #FiestasPatrias . #CircuitoFuncional #Entrenamiento #Funcional #Multinivel #Santiago #SantiagoCentro #Chile 🇨🇱

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#MARTES #SabiasQue?
Hacer ejercicio 🚵 de forma regular contribuye a generar una reserva 😏cognitiva que actúa como una 🔋 batería. Se puede arrancar durante la vejez 👵o en situaciones vitales en las que sea necesaria, por ejemplo, si aparece una enfermedad como el Alzheimer, para minimizar su impacto.
#EstiloDoncella
📲consultanos por el #PaseTrimestral
#cordoba 
#entrenamiento #vidasana #funcional #localizada #zumba #spinning #promosgym #elmejorgym

#MARTES #SabiasQue? Hacer ejercicio 🚵 de forma regular contribuye a generar una reserva 😏cognitiva que actúa como una 🔋 batería. Se puede arrancar durante la vejez 👵o en situaciones vitales en las que sea necesaria, por ejemplo, si aparece una enfermedad como el Alzheimer, para minimizar su impacto. #EstiloDoncella 📲consultanos por el #PaseTrimestral #cordoba #entrenamiento #vidasana #funcional #localizada #zumba #spinning #promosgym #elmejorgym

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De a poco va saliendo el sol y se vienen los días lindos para entrenar.

Art. 64 Lody

#entrenamiento #funcional #entrenar #fitness #argentina #zonanorte #saludyejercicio  #siemprelindas #sexy #hot #bomba

De a poco va saliendo el sol y se vienen los días lindos para entrenar. Art. 64 Lody #entrenamiento #funcional #entrenar #fitness #argentina #zonanorte #saludyejercicio #siemprelindas #sexy #hot #bomba

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Deu inicio ontem a 9a Edição da Olimpiadas Fitness do @clubedecampopiracicaba que conta com o Nosso Patrocínio. 
Desejamos boa sorte a todas as Equipes!! Lembrando : O troféu você conquista nos treinos. 
Na Premiação você apenas irá buscá-lo! 💪🎾🏌🏊🏅🏆🏐 #gym
#funcional 
#ccp
#olimpiadas
#fitness
#piracicaba
#vidaplena
#saúde
#foco
#treino
#podium
#trofeu
#equipe 
#sucesso

Deu inicio ontem a 9a Edição da Olimpiadas Fitness do @clubedecampopiracicaba que conta com o Nosso Patrocínio. Desejamos boa sorte a todas as Equipes!! Lembrando : O troféu você conquista nos treinos. Na Premiação você apenas irá buscá-lo! 💪🎾🏌🏊🏅🏆🏐 #gym #funcional #ccp #olimpiadas #fitness #piracicaba #vidaplena #saúde #foco #treino #podium #trofeu #equipe #sucesso

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Volviendo de a poco.. ⛹️‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♂️ Poniendonos en forma para lo que se viene! Gracias al profe @joseamarilla17 por los circuitos, una excelente persona y profesional! 💪🏻💪🏻💪🏻 #circuitos #handball #balonmano  #funcional

Volviendo de a poco.. ⛹️‍♂️⛹️‍♂️⛹️‍♂️ Poniendonos en forma para lo que se viene! Gracias al profe @joseamarilla17 por los circuitos, una excelente persona y profesional! 💪🏻💪🏻💪🏻 #circuitos #handball #balonmano #funcional

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Bateu a fome do almoço? Vai de empadão! Claro, de preferência o nosso que é funcional, com massa de farinha de aveia e recheio de frango cremoso com milho 😋.
É aquela delícia que enquanto você come não entende como pode ser tão bom e saudável ao mesmo tempo! .
Ficou na vontade? Encomenda logo o seu, de frango cremoso ou de ricota com tomate e manjericão, e manda vê no almoço, jantar ou lanchinho da tarde 👊🏻
.
Pedidos: link da bio ou pelo whats 11 98691-0343 😉

Bateu a fome do almoço? Vai de empadão! Claro, de preferência o nosso que é funcional, com massa de farinha de aveia e recheio de frango cremoso com milho 😋. É aquela delícia que enquanto você come não entende como pode ser tão bom e saudável ao mesmo tempo! . Ficou na vontade? Encomenda logo o seu, de frango cremoso ou de ricota com tomate e manjericão, e manda vê no almoço, jantar ou lanchinho da tarde 👊🏻 . Pedidos: link da bio ou pelo whats 11 98691-0343 😉

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#Repost @sartori.carol with @get_repost
・・・
Ao invés de demonizar alimentos (trigo integral, arroz integral, feijão e demais grãos, tubérculos e frutas), que tal focarmos em reduzir os carboidratos que de fato não são as melhores opções? 
Para isso, as sugestões são: 
1. Troque o pão branco pelo pão 100% integral (não pode ter “farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico” nos ingredientes). 2. Consuma arroz integral mais frequentemente que arroz branco
3. Deixe de lado biscoitos doces, cream cracker, club social, iogurtes adoçados ou qualquer produto industrializado que contenha nos ingredientes: Açúcar liquido, açúcar invertido, maltodextrina, xarope de frutose, xarope de milho, açúcar (exceto em casos como os que expliquei no stories - está salvo nos destaques - rótulos). HORA DE LER OS INGREDIENTES NO RÓTULO! Sempre veja a quantidade de fibras de produtos com farinhas. Um biscoito com pouca ou nenhuma fibra e ainda com açúcar nos ingredientes obviamente não é uma boa opção, né? 
4. Evite sucos de frutas de muito carboidrato e pouca fibra (laranja, uva integral, sucos industrializados em geral). Prefira sucos de frutas de baixo carboidrato (limao, maracujá, acerola, caju, graviola, etc) e não adoce seus sucos! Vamos aprender a sentir o real sabor dos alimentos! É melhor comer uma porção de fruta (100 a 150g) do que tomar sucos. 
5. Se você não consegue retirar o açúcar da alimentação, comece reduzindo a quantidade consumida até adaptar-se e poder finalmente consumir os alimentos sem que estejam adoçados!
Lembre dessa regra: QUANTO MAIS IN NATURA E MENOS PROCESSADO, MELHOR! A natureza não errou! Quem erra somos nós, transformando alimentos em produtos alimentícios processados e sem fibras e fazendo terrorismo com comida saudável. 
Ps: leia os posts sobre tapioca! 😌❤️
Ps2: não significa que vc NUNCA deva comer um pão francês, arroz branco, etc. O post é apenas para incentivar a fazer as melhores escolhas dentro das possíveis. Em alguns dos meus posts de pratos com arroz branco eu explico mais sobre esse equilíbrio!

#Repost @sartori.carol with @get_repost ・・・ Ao invés de demonizar alimentos (trigo integral, arroz integral, feijão e demais grãos, tubérculos e frutas), que tal focarmos em reduzir os carboidratos que de fato não são as melhores opções? Para isso, as sugestões são: 1. Troque o pão branco pelo pão 100% integral (não pode ter “farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico” nos ingredientes). 2. Consuma arroz integral mais frequentemente que arroz branco 3. Deixe de lado biscoitos doces, cream cracker, club social, iogurtes adoçados ou qualquer produto industrializado que contenha nos ingredientes: Açúcar liquido, açúcar invertido, maltodextrina, xarope de frutose, xarope de milho, açúcar (exceto em casos como os que expliquei no stories - está salvo nos destaques - rótulos). HORA DE LER OS INGREDIENTES NO RÓTULO! Sempre veja a quantidade de fibras de produtos com farinhas. Um biscoito com pouca ou nenhuma fibra e ainda com açúcar nos ingredientes obviamente não é uma boa opção, né? 4. Evite sucos de frutas de muito carboidrato e pouca fibra (laranja, uva integral, sucos industrializados em geral). Prefira sucos de frutas de baixo carboidrato (limao, maracujá, acerola, caju, graviola, etc) e não adoce seus sucos! Vamos aprender a sentir o real sabor dos alimentos! É melhor comer uma porção de fruta (100 a 150g) do que tomar sucos. 5. Se você não consegue retirar o açúcar da alimentação, comece reduzindo a quantidade consumida até adaptar-se e poder finalmente consumir os alimentos sem que estejam adoçados! Lembre dessa regra: QUANTO MAIS IN NATURA E MENOS PROCESSADO, MELHOR! A natureza não errou! Quem erra somos nós, transformando alimentos em produtos alimentícios processados e sem fibras e fazendo terrorismo com comida saudável. Ps: leia os posts sobre tapioca! 😌❤️ Ps2: não significa que vc NUNCA deva comer um pão francês, arroz branco, etc. O post é apenas para incentivar a fazer as melhores escolhas dentro das possíveis. Em alguns dos meus posts de pratos com arroz branco eu explico mais sobre esse equilíbrio!

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Paraaaaabénsss Claudiaaa!! Vulgo Claudion da Mesa de Bar!! Muitos anos de vida.
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Paraaaaabénsss Claudiaaa!! Vulgo Claudion da Mesa de Bar!! Muitos anos de vida. . . TREINAMENTO HUMANIZADO PARA POTENCIALIZAR SEUS RESULTADOS ACOMPANHADO POR PROFISSIONAIS QUE SE PREOCUPAM COM PESSOAS CONHEÇA A METODOLOGIA NADAF CROSSTRAINING - TREINOS EM SMALL GROUP NA PRAIA DA BARRA E PERSONAL ONLINE MARQUE SUA EXPERIMENTAL GRATUITAMENTE: 21 98788-8859 #crossfit #treino #wod #corrida #aerobico #30tododia #nadafrace #crosstraining #teamnadaf #treinamentofuncional #personaltrainer #academia #funcional #barra #barradatijuca #hiit #emagrecimento #tijuquinha #jardimoceanico #olegario #itanhanga #riodejaneiro #praiadabarra #praiadopepe #praia #exercicio #fitness #burpees #fit #errejota

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Galera mais um vídeo pronto e fresquinho, preparado pela melhor empresa da região @waycomunicacoes. Desta vez vamos mostrar um pouco do nosso produto, O Muay Thai feminino. Lembrando que esse é só o highlight, quem quiser ver o vídeo na íntegra entra no nosso canal, assiste o vídeo e  se inscreve. Ops não esquece de dar um Like 😍. Obs: link do canal (simetriafightlifestyle) na bio. 
Em breve vídeo sobre o nosso muay thai misto.
Procure hoje mesmo uma de nossas unidade e se matricule.
@simetriafight_itajuipe 
@simetriafightibicui 
@simetria_itamaraju 
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@academiapitbulltx 
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##somossimetriafight #simetriafight #simetriakids #simetriafightforall #jiujitsu #muaythai #aikido #judo # boxe #mma  #jiujitsuforlife #centrodelutas #luta #martialarts #brazilianjiujitsu #mmt #crosstraining #cross #crossfit #funcional #fight #ibicui #itabuna #itajuipe #itamaraju #rioreal #teixeiradefreitas #bahia

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¿Sabías que agregamos clases de funcional a las 20 y a las 21 hs con el profe @ivanozzan? Sumate !!!
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#funcional #entrenamiento #fitness #clases #gym #Gimnasio #TeamBopp #Avellaneda #sisepuede #bajardepesosiesposible

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O mais difícil é levantar da cama, 😴isso a gente já fez as 6:00 da manhã #treino #funcional #dehoje #miga 👊

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CENTRO DE TREINAMENTO E ESCOLA DE ARTES MARCIAIS DOJÔ LEÃO.

O @dojoleao é o Centro de Treinamento mais Completo da Baixada. São 2 Salas de Tatame com mais de 10 Modalidades em diversos horários para você!

Aqui você pratica uma atividade física, melhora seu condicionamento, aprende a se defender, faz muitos amigos e ainda se diverte.

Aulas para todos os níveis com turmas mistas e agora também turmas exclusivas para mulheres, crianças e adolescentes.

Ambiente agradável e familiar. Venha conhecer e faça uma aula experimental grátis:
Agende sua aula pelo WhatsApp (12) 99145-9084

Temos também atendimento de Nutricionista, Fisioterapeuta, Massagista e Quiroprata.

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Treinamento funcional em domicílio com elas @mirciaalmeida2712  e @samaracmartins
🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋
Venha treinar comigo e ter uma melhor qualidade de vida. Entre em contato pelo Whatsapp: 31 9 8639-2939. 
#personaltrainer #personal #treinamento #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #funcional #academia #exercicios #fitness #saúde #follow #bh #belohorizonte #contagem #betim #woman

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Do niektórych z Was mogła już dotrzeć informacja , że współpracuje z ekipą Forma Absolutna‼️ Z Łukaszem i Przemkiem działamy wspólnie jako trenerzy, żeby maksymalnie wykorzystać możliwości podopiecznych. Łukasz i Przemek dają wycisk na treningach , a ja dbam o plany żywieniowe podopiecznych i trenerów Formy Absolutnej💥 Pierwszym podopiecznym naszej współpracy jest sam Łukasz , którego forma jest Naszą żywą reklamą 😉‼️🤘 Zawzięty , zmotywowany i sumienny we wszystkich naszych założeniach. Najczęściej przy zmianach w diecie słyszę od niego „Tak jest Trenerze” 😂🤙 Dumny jestem z jego osiągnięć , a dodam , że szczyt formy dopiero przed Nami 😉🔝💥 #Forma #Absolutna #trener #personaltrainer #team #trening #dieta #zdroważywność #pasja #trenerpersonalny #kulturystyka #crossfit #funcional #workout #sylwetka #active #polishboy #polishmen #fitness #mensphysique #bodybuilding #motywacja #sixpack #abs #fit #gym #fitnessmotivation #suplementy #transformation #shape

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Acordar mais cedo, criar um smothiebowl e ter esse resultado 😍
Terapia das minhas manhãs ♥️ *E ainda tem gente que não sabe o que comer de manhã se tirar o pão 😂

#terapia
#cafedamanhasaudavel 
#cafedamanhanatural
#funcional
#sensacional

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Mais um cliente satisfeito.
Faça com que as pessoas conheçam seu trabalho.
Nós criamos para vc as melhores propagandas visuais.
Vem com a Olimpo. 
Entre em contato e faça um orçamento.
#design #designer #Artesgráficas #Photoshop #marketing #propaganda #adobe #TeófiloOtoni #teofilootoni #AfterEffects #BeloHorizonte #bh #artesmarciais #karate #muaythai #boxe #kickboxing #luta #CrossFit #CrossTraining  #funcional #treinofuncional #training  #aulasparticulares #divulgação

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Como a tatuagem é uma lesão, devemos focar na cicatrização e evitar a inflamação na pele, logo a alimentação é a chave ! 🍎❤️ .
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🚫 Os alimentos que devem ser evitados são aqueles ricos em açúcares, sal, gorduras hidrogenadas e óleos refinados, como: Chocolate, biscoitos recheados, embutidos, frituras, carne de porco, frutos do mar, bebidas alcoolicas, refrigerantes e sucos prontos - O ideal é que esses alimentos sejam retirados da rotina alimentar, pelo menos, por uma semana a 15 dias após ter feito a tatuagem. .
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✳️ E para acelerar o processo de cicatrização da pele, devemos apostar nos alimentos ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios, como: tomate, castanhas, abacate, azeite, linhaça, chia, gergelim, frutas vermelhas, frutas cítricas, e ervas como alho, cebola e açafrão.

Como a tatuagem é uma lesão, devemos focar na cicatrização e evitar a inflamação na pele, logo a alimentação é a chave ! 🍎❤️ . . . 🚫 Os alimentos que devem ser evitados são aqueles ricos em açúcares, sal, gorduras hidrogenadas e óleos refinados, como: Chocolate, biscoitos recheados, embutidos, frituras, carne de porco, frutos do mar, bebidas alcoolicas, refrigerantes e sucos prontos - O ideal é que esses alimentos sejam retirados da rotina alimentar, pelo menos, por uma semana a 15 dias após ter feito a tatuagem. . . ✳️ E para acelerar o processo de cicatrização da pele, devemos apostar nos alimentos ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios, como: tomate, castanhas, abacate, azeite, linhaça, chia, gergelim, frutas vermelhas, frutas cítricas, e ervas como alho, cebola e açafrão.

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