instatop #instatop Instagram Hashtag

Hoje é dia de tbt... E nada melhor que começa com essa Linda foto, cheia de amor e fofurices, pra desejar um ótimo dia pra vocês ❤️😘 Um grande abraço de urso... 🐶🐶
.
.
#gabidu #gabrieladuarte #jairogoldflus #manuelagoldflus #freddgoldflus #familia #family #tbt #top #amo #amodemais #reginaduarte #vovoregina #brothers
#irmaos #amo #sensacional #insta #instagram #instagood #instamood #igers #instatop #instadaily #instalike #yolo #instalove

Hoje é dia de tbt... E nada melhor que começa com essa Linda foto, cheia de amor e fofurices, pra desejar um ótimo dia pra vocês ❤️😘 Um grande abraço de urso... 🐶🐶 . . #gabidu #gabrieladuarte #jairogoldflus #manuelagoldflus #freddgoldflus #familia #family #tbt #top #amo #amodemais #reginaduarte #vovoregina #brothers #irmaos #amo #sensacional #insta #instagram #instagood #instamood #igers #instatop #instadaily #instalike #yolo #instalove

8 likes - 8 comments
🦊

🦊

29 likes - 29 comments
Estou aqui bem plena no meu trabalho #Instatop #Instaperfect #Instagram #Igers #Follow #Instabeautiful #Instalike 😘

Estou aqui bem plena no meu trabalho #Instatop #Instaperfect #Instagram #Igers #Follow #Instabeautiful #Instalike 😘

1 likes - 1 comments
A sua felicidade não depende do sol lá fora, mas da luz que há em você. #vida #like #todecachos #salonline #instatop #like4like

A sua felicidade não depende do sol lá fora, mas da luz que há em você. #vida #like #todecachos #salonline #instatop #like4like

3 likes - 3 comments
🏁На драйве @sochiover в #topautolady
⛽ЗАПОЛНИ БАК🌷
🚘 КАТАЙСЯ С НАМИ❤️
📲 ПРИСЫЛАЙ ФОТО В Директ!🚔
🏁Будь на драйве🏁
Расскажи свою Сториз🎤
Не забудь ХЭШТЕГ
---------------------------------------------------------------------
#autolady #автоледи #девушкаимашина 
#девушка #девушки #avtolady #avto #auto 
#moscow #moscowsiti #москва #москвасити
#men #moscow #mensfashion#fotografia #girls #follow #follow4follow #like4like #like4likesback #photo #photographer #автоледи #autoblog #зарулем #instatop #сочи

🏁На драйве @sochiover в #topautolady ⛽ЗАПОЛНИ БАК🌷 🚘 КАТАЙСЯ С НАМИ❤️ 📲 ПРИСЫЛАЙ ФОТО В Директ!🚔 🏁Будь на драйве🏁 Расскажи свою Сториз🎤 Не забудь ХЭШТЕГ --------------------------------------------------------------------- #autolady #автоледи #девушкаимашина #девушка #девушки #avtolady #avto #auto #moscow #moscowsiti #москва #москвасити #men #moscow #mensfashion #fotografia #girls #follow #follow4follow #like4like #like4likesback #photo #photographer #автоледи #autoblog #зарулем #instatop #сочи

11 likes - 11 comments

"Que sua colheita seja abundante e eterna e o sorriso da felicidade e do sucesso enfeite os seus lábios."😘💓 #bomdia #linda #quinta #sdv #followtrick #followforfollowback #follow #followers #likeforlikes #likeforfollow #likesforlike #instatop #insta #sorriso

39 likes - 39 comments

"...olhe para o céu ,o amor vem de lá ! " 🤲🏼❤️ #deusNoComando #blessed #love #life #happy #instaWill #myself #me #instatop #instaboy #travel #natureza #like #followme

14 likes - 14 comments
Моя тренировка на низ🍑
1. Присед в Смите: 1-ый подход разминочный, затем 4х15 (вес 20кг, 17,5кг, 15кг, 10кг)
2. Жим ногами с узкой постановкой ног, ноги вверху платформы: разминочный подход 50кг, 3х15 (100кг, 90кг, 80кг), и ещё один подход до упора 
3. Выпады в смите: также разминочный подход, 4х15 (2х20кг, 2х15 кг) + ещё один до упора 
4. Махи в кроссовере на каждую ногу: 4х15 (17,5кг, 2х21кг, последний дроп-сетом 17,5кг на 15раз+13,5кг до упора)
5. Мертвая тяга: разминочный с пустым грифом, 4х15 (2х40кг, 35кг, 30кг)
6. Разведение в тренажере: я делаю дроп-сетами каждый подход, 55-50кг, 50-45кг, 45-40кг, 40-35кг. Сколько раз не считаю, делаю как чувствую, но прям чтобы сводило мышцы от боли🔥
7. Сведение в тренажере: с этим проще, делаю 4х20 
8. Сгибание на бицепс бедра в тренажере, делаю на каждую ногу отдельно так лучше пробиваются мышцы: 4х20 (3х25кг, последний делаю дроп-сетом 25-18кг до упора).
После этой тренировки ноги у меня болят 5-6 дней🔥А выползаю я с неё с языком на плече😅

Не судите строго, это мое первое видео🤗 .
.
.
.
.
#тренировка #попа #тренировкаягодиц #тренировканаягодицы #растипопа #попакакорех #тренажерка #hammerfit #sport #gym #fitness #fitnessgirl #girl #fb #inshot #inshotvideo #iphone #novosibirsk #siberia #instagram #instagood #instadaily #instalike #likeforfollow #likeforlikes #top #body #bodytransformation #instatop

Моя тренировка на низ🍑 1. Присед в Смите: 1-ый подход разминочный, затем 4х15 (вес 20кг, 17,5кг, 15кг, 10кг) 2. Жим ногами с узкой постановкой ног, ноги вверху платформы: разминочный подход 50кг, 3х15 (100кг, 90кг, 80кг), и ещё один подход до упора 3. Выпады в смите: также разминочный подход, 4х15 (2х20кг, 2х15 кг) + ещё один до упора 4. Махи в кроссовере на каждую ногу: 4х15 (17,5кг, 2х21кг, последний дроп-сетом 17,5кг на 15раз+13,5кг до упора) 5. Мертвая тяга: разминочный с пустым грифом, 4х15 (2х40кг, 35кг, 30кг) 6. Разведение в тренажере: я делаю дроп-сетами каждый подход, 55-50кг, 50-45кг, 45-40кг, 40-35кг. Сколько раз не считаю, делаю как чувствую, но прям чтобы сводило мышцы от боли🔥 7. Сведение в тренажере: с этим проще, делаю 4х20 8. Сгибание на бицепс бедра в тренажере, делаю на каждую ногу отдельно так лучше пробиваются мышцы: 4х20 (3х25кг, последний делаю дроп-сетом 25-18кг до упора). После этой тренировки ноги у меня болят 5-6 дней🔥А выползаю я с неё с языком на плече😅 Не судите строго, это мое первое видео🤗 . . . . . #тренировка #попа #тренировкаягодиц #тренировканаягодицы #растипопа #попакакорех #тренажерка #hammerfit #sport #gym #fitness #fitnessgirl #girl #fb #inshot #inshotvideo #iphone #novosibirsk #siberia #instagram #instagood #instadaily #instalike #likeforfollow #likeforlikes #top #body #bodytransformation #instatop

31 likes - 31 comments
Assasins Creed Red II by Simon Goinard @sgoinard 
Already managed to play in the new part of Assassins Creed Odyssey?

Assasins Creed Red II by Simon Goinard @sgoinard Already managed to play in the new part of Assassins Creed Odyssey?

757 likes - 757 comments
#Repost from @laarimichelin by @quicksave.app
・・・
Chama sua amiga pra fazer stiff com você 👯‍♀️ #certoxerradolaari ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
STIFF: principais erros 👉 executar olhando pro espelho: tensiona muito a cervical ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 curvar a lombar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 mexer muito os joelhos durante a execução
👉 deixar os ombros relaxados
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Execução correta:
💚 cervical “acompanhando” o movimento
💚 lombar estabilizada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 ombros firmes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚 curvatura natural da coluna preservada 💚 quadril se movendo pra trás ⠀⠀⠀⠀⠀
💚 joelhos estáveis (mínimo de movimento)
💚 joelhos estendidos ou semi flexionados (depende da si especificidade e seu treinador decidirá)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL! #treinoslaari #lenevbarros

#Repost from @laarimichelin by @quicksave.app ・・・ Chama sua amiga pra fazer stiff com você 👯‍♀️ #certoxerradolaari ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ STIFF: principais erros 👉 executar olhando pro espelho: tensiona muito a cervical ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 curvar a lombar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 mexer muito os joelhos durante a execução 👉 deixar os ombros relaxados ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Execução correta: 💚 cervical “acompanhando” o movimento 💚 lombar estabilizada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 ombros firmes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 curvatura natural da coluna preservada 💚 quadril se movendo pra trás ⠀⠀⠀⠀⠀ 💚 joelhos estáveis (mínimo de movimento) 💚 joelhos estendidos ou semi flexionados (depende da si especificidade e seu treinador decidirá) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL! #treinoslaari #lenevbarros

276 likes - 276 comments
કેમ પાગલ ના હોય એની પાછળ
રૂપ જો એનું પુનમનાં ચાંદા જેવું
😘Aj😘

#instafashion #lovequotes #loverboy #nailsofinstagram #instagood #instatop #instahasti #rajasthan #fashion ##fashionblogger #mafia

કેમ પાગલ ના હોય એની પાછળ રૂપ જો એનું પુનમનાં ચાંદા જેવું 😘Aj😘 #instafashion #lovequotes #loverboy #nailsofinstagram #instagood #instatop #instahasti #rajasthan #fashion ##fashionblogger #mafia

38 likes - 38 comments
#Repost @cozinhadaliliana
• • •
Receita de prestigio lowcarb :
.
* 1 cx de creme de leite (dê preferência ao de lata de Nestlé, pois contém poucos ingredientes)
* 200 gramas de coco em fiapos, (quanto mais grosso melhor)
* 3 cs de xylitol ou outro de sua preferência
* 1 cs de óleo de coco

Misture tudo e leve ao fogo, até dar ponto de brigadeiro, desgrudando do fundo da panela.
Forre com papel manteiga ou unte uma travessa com oleo de coco e espalhe o doce deixando a espessura de 1 dedo de altura. 
Aproveite e já faça os cortes do tamanho que deseja que as porções fiquem.

Cobertura: 1 barra de chocolate 70% e 1 cs de óleo de coco.

Derrata o chocolate de 30 em 30 seg no micro, acrescente o óleo de coco e cubra sua cocada espalhada na travessa.
Leve ao geladeira ou ao freezer e espere ficar durinho (eu prefiro congelado)

#Repost @cozinhadaliliana • • • Receita de prestigio lowcarb : . * 1 cx de creme de leite (dê preferência ao de lata de Nestlé, pois contém poucos ingredientes) * 200 gramas de coco em fiapos, (quanto mais grosso melhor) * 3 cs de xylitol ou outro de sua preferência * 1 cs de óleo de coco Misture tudo e leve ao fogo, até dar ponto de brigadeiro, desgrudando do fundo da panela. Forre com papel manteiga ou unte uma travessa com oleo de coco e espalhe o doce deixando a espessura de 1 dedo de altura. Aproveite e já faça os cortes do tamanho que deseja que as porções fiquem. Cobertura: 1 barra de chocolate 70% e 1 cs de óleo de coco. Derrata o chocolate de 30 em 30 seg no micro, acrescente o óleo de coco e cubra sua cocada espalhada na travessa. Leve ao geladeira ou ao freezer e espere ficar durinho (eu prefiro congelado)

219 likes - 219 comments
💥Curiosità💥 
In Nicaragua, un affascinante lembo di terra che si estende su una superficie di 130.000 Kmq, si producono tra i migliori chicchi di caffè del pianeta☕️ |Foto di Franco Cappellari. Scopri di più sul nostro sito📲
.
.
Condividi con noi le tue foto! Taggaci @latitudeslife e usa #latitudeslife
.
.
#traveling #traveller #travels #travelgram #travelphotography #travel #travelingram #coffee #caffe #nicaragua #america #picoftheday #like #likeit #likeforlike #instagram #instatop #food #drink #drinkincoffe #best #bestof #magazine #report #instatravel .
.
Share your shots with us! tag @latitudeslife for chance to be featured and use #latitudeslife

💥Curiosità💥 In Nicaragua, un affascinante lembo di terra che si estende su una superficie di 130.000 Kmq, si producono tra i migliori chicchi di caffè del pianeta☕️ |Foto di Franco Cappellari. Scopri di più sul nostro sito📲 . . Condividi con noi le tue foto! Taggaci @latitudeslife e usa #latitudeslife . . #traveling #traveller #travels #travelgram #travelphotography #travel #travelingram #coffee #caffe #nicaragua #america #picoftheday #like #likeit #likeforlike #instagram #instatop #food #drink #drinkincoffe #best #bestof #magazine #report #instatravel . . Share your shots with us! tag @latitudeslife for chance to be featured and use #latitudeslife

305 likes - 305 comments
Full size: a wooden kitchen clock 42/33 cm will stay in Toronto with my very-very regular customer 🙂💙
___
Часы для кухни необычной интересной формы, 42/33 см 💙 Остаются жить в Торонто у моей самой-пресамой постоянной заказчицы! Лав ю, М. 😘
___
#styleyourhome #kitchenstuff #kitchenclock #wallclock #woodenclock #mandala

Full size: a wooden kitchen clock 42/33 cm will stay in Toronto with my very-very regular customer 🙂💙 ___ Часы для кухни необычной интересной формы, 42/33 см 💙 Остаются жить в Торонто у моей самой-пресамой постоянной заказчицы! Лав ю, М. 😘 ___ #styleyourhome #kitchenstuff #kitchenclock #wallclock #woodenclock #mandala

191 likes - 191 comments
зацепляйся за ресницы

зацепляйся за ресницы

68 likes - 68 comments
✨ MADE IN MÉXICO @ledoardoneril 🇲🇽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Síganlo <<< 🔥 @ledoardoneril 🔥 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💜 @ledoardoneril 💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ 💙 @ledoardoneril 💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ 💚 @ledoardoneril 💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💛 @ledoardoneril 💛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀🧡 @ledoardoneril 🧡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀❤️ @ledoardoneril ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #Elqueteprotege #CdMx #México #MexicanBoy #Mexicanstyle #SexyMood #Cute #CuteBoy #CuteMan #Selfie #InstaTop #InstaHot #InstaBoy #Hot #Beautiful #PicoftheDay #Like4Like #Guys #Model #Style #Handsome #Love #LifeStyle #InstaGood #GayMexico #FollowMe #Vanity #InstaPic #Instalike40like #Glam

✨ MADE IN MÉXICO @ledoardoneril 🇲🇽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Síganlo <<< 🔥 @ledoardoneril 🔥 >>> ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💜 @ledoardoneril 💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ 💙 @ledoardoneril 💙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ 💚 @ledoardoneril 💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ 💛 @ledoardoneril 💛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀🧡 @ledoardoneril 🧡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀❤️ @ledoardoneril ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #Elqueteprotege #CdMx #México #MexicanBoy #Mexicanstyle #SexyMood #Cute #CuteBoy #CuteMan #Selfie #InstaTop #InstaHot #InstaBoy #Hot #Beautiful #PicoftheDay #Like4Like #Guys #Model #Style #Handsome #Love #LifeStyle #InstaGood #GayMexico #FollowMe #Vanity #InstaPic #Instalike40like #Glam

107 likes - 107 comments
Просто нереально крутые Nike x Undercover React Element 87😍

Кроссовки Undercover x Nike React Element 87 это новинка с футуристичным 
дизайном. Главной задачей всех производителей кроссовок является 
максимальный комфорт. Именно в этой модели инженеры и разработчики 
перебрали более 400 видов подошвы.
Суть заключается в том, чтобы смягчать силу удара о землю во время бега. 
При проектировании новой подошвы были просверлены отверстия, 
которые заполнили резиновыми вставками, чтобы придать ещё больше 
стабилизации при ходьбе или беге. Верх кроссовка выполнен из полупрозрачного 
материала, что делает Nike React Element 87 практически не ощущаемыми на ноге.
💳Цена: 3990
📏Уточнение размеров и заказы в Direct📩
———————
#кроссовки #заказкроссовок #кроссовкиростов #кроссовкитаганрог #кросыназаказ #adidas #adidasoriginals #кроссовки #кроссы #instatop #nikeairmax #puma #спортивнаяодежда #instagood #новинка #кроссытаганрог#кроссыроссия#кроссовкикупить#таганрог#ростовнадону#мск#Россия#сочипарк#balanciaga #хабаровск#сочиобувь#спб#волгодонск #sneakers

Просто нереально крутые Nike x Undercover React Element 87😍 Кроссовки Undercover x Nike React Element 87 это новинка с футуристичным дизайном. Главной задачей всех производителей кроссовок является максимальный комфорт. Именно в этой модели инженеры и разработчики перебрали более 400 видов подошвы. Суть заключается в том, чтобы смягчать силу удара о землю во время бега. При проектировании новой подошвы были просверлены отверстия, которые заполнили резиновыми вставками, чтобы придать ещё больше стабилизации при ходьбе или беге. Верх кроссовка выполнен из полупрозрачного материала, что делает Nike React Element 87 практически не ощущаемыми на ноге. 💳Цена: 3990 📏Уточнение размеров и заказы в Direct📩 ——————— #кроссовки #заказкроссовок #кроссовкиростов #кроссовкитаганрог #кросыназаказ #adidas #adidasoriginals #кроссовки #кроссы #instatop #nikeairmax #puma #спортивнаяодежда #instagood #новинка #кроссытаганрог #кроссыроссия #кроссовкикупить #таганрог #ростовнадону #мск #Россия #сочипарк #balanciaga #хабаровск #сочиобувь #спб #волгодонск #sneakers

9 likes - 9 comments
Early winter morning in Amsterdam - amazing... #netherlands#Holland#dutch#amsterdam🇳🇱#winter#morning#beautyallaround#insta#instatop#

Early winter morning in Amsterdam - amazing... #netherlands #Holland #dutch #amsterdam🇳🇱 #winter #morning #beautyallaround #insta #instatop #

6 likes - 6 comments