筋肉リリース #筋肉リリース Instagram Hashtag

🌼ファシアのハンドケア🌼
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皆さんこんにちは☀️
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慢性的な肩・首の凝りをおもちの方で、肩や首をいくらほぐしてもスッキリしないのは腕や手からの疲れかもしれません。
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長時間にわたるPC業務、車の運転、スマホ、家事、現代人の生活にはどれも欠かせないですよね。筋肉の使いすぎも、使わなすぎも筋肉または筋膜のトラブルを引き起こします。
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また筋膜は柔らかい組織な為、萎縮・癒着しやすいのです。そしてこの縮んだりくっついたりが時にコリや痛みを招き、痛みが広範囲に広がっていく事もあるとされています。
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指先から腕全体をしっかりと揉みほぐす事で、慢性的な肩・首の凝りの軽減が期待されます!
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ファシアのハンドケアは、オイルを使ってお疲れの筋肉をしっかり捉え、気持ちの良い力加減で揉みほぐします!
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是非一度、お試しください(^∀^)☆
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🌼ハンドケア
⌛30分 3000円+税
*ボディケアとの組み合わせも人気です(^^) #名古屋#名東区#一社 #一社マッサージ#トリガーポイントマッサージ #ハンドケア #筋肉リリース#リラクゼーションルームファシア

🌼ファシアのハンドケア🌼 * 皆さんこんにちは☀️ * 慢性的な肩・首の凝りをおもちの方で、肩や首をいくらほぐしてもスッキリしないのは腕や手からの疲れかもしれません。 * * 長時間にわたるPC業務、車の運転、スマホ、家事、現代人の生活にはどれも欠かせないですよね。筋肉の使いすぎも、使わなすぎも筋肉または筋膜のトラブルを引き起こします。 * * また筋膜は柔らかい組織な為、萎縮・癒着しやすいのです。そしてこの縮んだりくっついたりが時にコリや痛みを招き、痛みが広範囲に広がっていく事もあるとされています。 * * 指先から腕全体をしっかりと揉みほぐす事で、慢性的な肩・首の凝りの軽減が期待されます! * * ファシアのハンドケアは、オイルを使ってお疲れの筋肉をしっかり捉え、気持ちの良い力加減で揉みほぐします! * 是非一度、お試しください(^∀^)☆ * 🌼ハンドケア ⌛30分 3000円+税 *ボディケアとの組み合わせも人気です(^^) #名古屋 #名東区 #一社 #一社マッサージ #トリガーポイントマッサージ #ハンドケア #筋肉リリース #リラクゼーションルームファシア

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待ちに待った布がきた💗
迷って迷って選んだ布。

布を私が買うなんてどのくらいぶりだろう😁

作品を作る人って、こんな風にウキウキしながら布を買うのかなぁ✨

#これでなに作るかお楽しみ#作るのはもちろん私ではない#スーパー母さん#お願いに行こう

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

待ちに待った布がきた💗 迷って迷って選んだ布。 布を私が買うなんてどのくらいぶりだろう😁 作品を作る人って、こんな風にウキウキしながら布を買うのかなぁ✨ #これでなに作るかお楽しみ #作るのはもちろん私ではない #スーパー母さん #お願いに行こう #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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ひとが一生懸命いい話をしているときに、気づくとこんなことをしている。
最近の流行りらしい。

なんの意味があるのだろうか。
これも一種のデトックス???? #リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

ひとが一生懸命いい話をしているときに、気づくとこんなことをしている。 最近の流行りらしい。 なんの意味があるのだろうか。 これも一種のデトックス???? #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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突然届いたプレゼント。
田舎のない我が家には、めったにないことなので、ときめき100倍✨

黒豆になる枝豆なんだって!

深い味でおいしかった😌❤️
あっという間に食べてしまった。

#突然のお届け物#ふと思い出してさぁって#なんかじんわりするぞー#オイシク大切にいただきました#黒枝豆#兵庫県

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

突然届いたプレゼント。 田舎のない我が家には、めったにないことなので、ときめき100倍✨ 黒豆になる枝豆なんだって! 深い味でおいしかった😌❤️ あっという間に食べてしまった。 #突然のお届け物 #ふと思い出してさぁって #なんかじんわりするぞー #オイシク大切にいただきました #黒枝豆 #兵庫県 #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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H30.10.11(木)

ストレッチポール購入したとです🙋‍♀️
#姿勢矯正#筋肉リリース
自分なりに無理なく楽しく努力😁
.
美味し物食べた後は調整期間。
.
#ダイエット#筋トレ
#吉野式ダイエット
#空腹睡眠
#ストレッチポール
#使いこなしたい
#どなたかアドバイスください
#😂

H30.10.11(木) ストレッチポール購入したとです🙋‍♀️ #姿勢矯正 #筋肉リリース 自分なりに無理なく楽しく努力😁 . 美味し物食べた後は調整期間。 . #ダイエット #筋トレ #吉野式ダイエット #空腹睡眠 #ストレッチポール #使いこなしたい #どなたかアドバイスください #😂

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本日はドッグマッサージのお勉強٩( ᐛ )و天の身体をよ〜く触るとアチコチこりに塊がσ^_^;そして師匠の教えに従ってゆっくりほぐしてほぐして。。。天の身体→正確には筋肉がフワッフワに(≧∀≦)ビックリした〜‼️そして師匠自家製の鹿骨スープ🦌をご褒美にいただいて!11月平日に animoでドッグマッサージ体験会の予定。 animoのお客様でご興味ある方ご一報ください!(体調、日程など条件がございます。受けていただける方は animoにて決定させていただきます)#ドッグマッサージ#アンチエイジング#リンパマッサージ #筋肉リリース#animo.traning#WON-P
https://www.dog-animo.com/

本日はドッグマッサージのお勉強٩( ᐛ )و天の身体をよ〜く触るとアチコチこりに塊がσ^_^;そして師匠の教えに従ってゆっくりほぐしてほぐして。。。天の身体→正確には筋肉がフワッフワに(≧∀≦)ビックリした〜‼️そして師匠自家製の鹿骨スープ🦌をご褒美にいただいて!11月平日に animoでドッグマッサージ体験会の予定。 animoのお客様でご興味ある方ご一報ください!(体調、日程など条件がございます。受けていただける方は animoにて決定させていただきます)#ドッグマッサージ #アンチエイジング #リンパマッサージ #筋肉リリース #animo.traning #WON-P https://www.dog-animo.com/

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ローリングセラピー。
器具購入。

以前@ayuko.inoue.71 ( @lache61 )ちゃんの施術を受け体の変化を感じた。

表面の筋肉アウターから深層部の筋肉インナーまで緊張をゆるめる。

さらにヨガを深められそうで、
体の変化が楽しみ♡

#ローリングセラピー#筋肉の緊張をゆるめる#ヨガ#yoga#しこりや鬱血の除去#筋肉や関節を正常な位置に#余計な力み解放#血液循環促進#筋肉リリース#心身の変化が楽しみ♡

ローリングセラピー。 器具購入。 以前@ayuko.inoue.71 ( @lache61 )ちゃんの施術を受け体の変化を感じた。 表面の筋肉アウターから深層部の筋肉インナーまで緊張をゆるめる。 さらにヨガを深められそうで、 体の変化が楽しみ♡ #ローリングセラピー #筋肉の緊張をゆるめる #ヨガ #yoga #しこりや鬱血の除去 #筋肉や関節を正常な位置に #余計な力み解放 #血液循環促進 #筋肉リリース #心身の変化が楽しみ♡

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旨い!と、絶賛されるようになった我が家の焼きそば。

の、作り方。

麺に先に粉と少々の油をかけて混ぜ、麺と野菜を別に焼き、最後に合わせて焼きます。

それだけ。お試しを!

#麺はちょっとパリパリ目にね#塩焼きそば #こちらもら好評#昨夜は塩焼きそば#今朝はソース焼きそば#それは調子にのりすぎ?

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

旨い!と、絶賛されるようになった我が家の焼きそば。 の、作り方。 麺に先に粉と少々の油をかけて混ぜ、麺と野菜を別に焼き、最後に合わせて焼きます。 それだけ。お試しを! #麺はちょっとパリパリ目にね #塩焼きそば #こちらもら好評 #昨夜は塩焼きそば #今朝はソース焼きそば #それは調子にのりすぎ? #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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「セカイノ ヤキソバ ヲ タベニキテミマシタ」

食べたのは塩味です。
やっぱり日本がいいです(笑)

具なし焼きそばなんて、さすが高校生!と、笑っていたら、激ウマでした。そして、もやしがありました。

浮かれ気分の高校生のパワーを浴びてきたので、今日もまだまだ動けそう♪

#息子の文化祭#息子の顔は見れずじまい#父母妹で息子の学校を満喫#学食のカレー学食のポテトに感動する父娘#学食にいるよ~ってlineしてみたけど#絶対くるわけないよな#むしろ来ない(笑)#それが高校生男子

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

「セカイノ ヤキソバ ヲ タベニキテミマシタ」 食べたのは塩味です。 やっぱり日本がいいです(笑) 具なし焼きそばなんて、さすが高校生!と、笑っていたら、激ウマでした。そして、もやしがありました。 浮かれ気分の高校生のパワーを浴びてきたので、今日もまだまだ動けそう♪ #息子の文化祭 #息子の顔は見れずじまい #父母妹で息子の学校を満喫 #学食のカレー学食のポテトに感動する父娘 #学食にいるよ~ってlineしてみたけど #絶対くるわけないよな #むしろ来ない(笑) #それが高校生男子 #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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ブルブルマシン、導入♡
・
・
膝の伸ばし方や、お尻の締め方で、揺れる脂肪の部位が変わる!
・
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脂肪という脂肪が、揺れるぜ…ぅぅぅ
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#振動マシン #体幹 #体幹トレーニング #筋肉リリース #マッサージ #massage #training #workout #workoutgirl

ブルブルマシン、導入♡ ・ ・ 膝の伸ばし方や、お尻の締め方で、揺れる脂肪の部位が変わる! ・ ・ 脂肪という脂肪が、揺れるぜ…ぅぅぅ ・ ・ ・ ・ #振動マシン #体幹 #体幹トレーニング #筋肉リリース #マッサージ #massage #training #workout #workoutgirl

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中野駅前にある荒町整体さんに来ました‼️
筋肉リリースオススメで運動してる人にも嬉しい施術‼️
#東京#東京都#中野#駅近#中野区#中野駅#整体#筋肉#筋肉リリース#マッサージ#足つぼ#骨格#骨格矯正#治療院#疲労#腰痛#骨盤#いいね返し#ふぉろば100

中野駅前にある荒町整体さんに来ました‼️ 筋肉リリースオススメで運動してる人にも嬉しい施術‼️ #東京 #東京都 #中野 #駅近 #中野区 #中野駅 #整体 #筋肉 #筋肉リリース #マッサージ #足つぼ #骨格 #骨格矯正 #治療院 #疲労 #腰痛 #骨盤 #いいね返し #ふぉろば100

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9月16日
Yamunaの特別クラスを行いました!
1時間で体がとても軽くなったという方が多かったです🌟
・
今回は股関節編でしたが
今後は定期的にYamunaの特別クラスを開催する予定です!
#yamuna#pilates#basipilates#jiyugaoka#ヤムナ#筋肉リリース#特別クラス

. 9月16日 Yamunaの特別クラスを行いました! 1時間で体がとても軽くなったという方が多かったです🌟 ・ 今回は股関節編でしたが 今後は定期的にYamunaの特別クラスを開催する予定です! #yamuna #pilates #basipilates #jiyugaoka #ヤムナ #筋肉リリース #特別クラス

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ダンスイベント。
一年前は初ステージ。
あれから一年。

成長が見られるかなぁ✨

もう、髪の毛はプロにお任せ😁

まだ、ダンス生活続くなら、
母も練習しないとー。かな。

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

ダンスイベント。 一年前は初ステージ。 あれから一年。 成長が見られるかなぁ✨ もう、髪の毛はプロにお任せ😁 まだ、ダンス生活続くなら、 母も練習しないとー。かな。 #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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今日からnewエプロン‼️
あやんさん@ayan_1105 にオーダーして作ってもらった、世界で1つのエプロン💗

20年使った(使いすぎ?笑)愛用のエプロンのいいところを研究しながら、私が使いやすいように考えてくれて、丁寧に作ってくれました。

大切に使います✨

#どうしても浮かして撮りたい#もう家族はみんな出ちゃった#足で失礼します

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

今日からnewエプロン‼️ あやんさん@ayan_1105 にオーダーして作ってもらった、世界で1つのエプロン💗 20年使った(使いすぎ?笑)愛用のエプロンのいいところを研究しながら、私が使いやすいように考えてくれて、丁寧に作ってくれました。 大切に使います✨ #どうしても浮かして撮りたい #もう家族はみんな出ちゃった #足で失礼します #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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筋肉の学び直しをしてきました。自分の肩甲骨と菱形筋をテープで確認!
#野見山先生の講座
#ハーブボールの良さを確認
#筋肉リリース
#筋肉は面白い

筋肉の学び直しをしてきました。自分の肩甲骨と菱形筋をテープで確認! #野見山先生の講座 #ハーブボールの良さを確認 #筋肉リリース #筋肉は面白い

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『心と身体のグッドバランス』を提案する 「Studio Aerige代々木上原」
.
9月以降の初回体験はWEB予約がおトク❗️
ご来店いただいた際に初回1回券、または初回2回券をお選びいただけます。
.
<Web予約初回体験レッスン料> .
● フロアクラス  初回1レッスン	2,200円 → 2,000円(税別)  初回限定2回券	5,500円 →  4,000円 から更に200円OFF
.
● ハンモッククラス  初回1レッスン	2,700円 → 2,500円(税別)  初回限定2回券	6,500円 → 5,000円  から更に200円OFF
.
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<スケジュール>
https://studioaerige.amebaownd.com/pages/2111969/page_201807221916
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# AntiGravity #restorativeyoga #代々木上原 #骨盤調整 #自律神経を整える #リラックスヨガ #リラックスしたい #ハンモックヨガ  #体験キャンペーン #体験レッスン #ストレッチ #ボディメンテナンス #筋肉リリース #ウォーキングレッスン #リラックスヨガ #セルフメンテナンス #リラックスしたい

『心と身体のグッドバランス』を提案する 「Studio Aerige代々木上原」 . 9月以降の初回体験はWEB予約がおトク❗️ ご来店いただいた際に初回1回券、または初回2回券をお選びいただけます。 . <Web予約初回体験レッスン料> . ● フロアクラス 初回1レッスン 2,200円 → 2,000円(税別) 初回限定2回券 5,500円 → 4,000円 から更に200円OFF . ● ハンモッククラス 初回1レッスン 2,700円 → 2,500円(税別) 初回限定2回券 6,500円 → 5,000円 から更に200円OFF . . <スケジュール> https://studioaerige.amebaownd.com/pages/2111969/page_201807221916 . # AntiGravity #restorativeyoga #代々木上原 #骨盤調整 #自律神経を整える #リラックスヨガ #リラックスしたい #ハンモックヨガ #体験キャンペーン #体験レッスン #ストレッチ #ボディメンテナンス #筋肉リリース #ウォーキングレッスン #リラックスヨガ #セルフメンテナンス #リラックスしたい

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仕事終わって2階から降りてきたら、なんかいい図だ。

入学を祝って通学用に、とっても立派なスポチャリってやつを購入したのに、

訳あってスポチャリで通えず、小学校から愛用しているママチャリ🚲で通うことにした息子。

だったら甦らせようじゃないか!
と、ピカピカ大作戦✨している父息子。

小学6年生が最後の誕生日プレゼント、と、我が母は勝手に決めていて。

孫たちは全員、おばあちゃんからの最後のプレゼントを自転車としている。 「おれ、ママチャリも好きだし」
って、強がり風の言葉の中には、ママチャリへのそういう愛着もあるのかなぁ。

良い物で溢れている世の中だから、こういうのもいいな、と思う❤

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

仕事終わって2階から降りてきたら、なんかいい図だ。 入学を祝って通学用に、とっても立派なスポチャリってやつを購入したのに、 訳あってスポチャリで通えず、小学校から愛用しているママチャリ🚲で通うことにした息子。 だったら甦らせようじゃないか! と、ピカピカ大作戦✨している父息子。 小学6年生が最後の誕生日プレゼント、と、我が母は勝手に決めていて。 孫たちは全員、おばあちゃんからの最後のプレゼントを自転車としている。 「おれ、ママチャリも好きだし」 って、強がり風の言葉の中には、ママチャリへのそういう愛着もあるのかなぁ。 良い物で溢れている世の中だから、こういうのもいいな、と思う❤ #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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間違えて消してしまい再投稿🙏いいね下さった方ごめんなさい🙇#くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング で有名な@yumicorebody さんのトレーニングへ🎶
……辛い。ストレッチ前に1時間以上あるほぐしが痛すぎる…。
初回メンバーで「いたーい」「ムリー」「つるー💦」とギャーギャー叫びまわり、先生を笑わせてしまいました😌
行く前はDogFitに取り入れて生徒さんに還元しよう🎶と思ったいたけど、これは…ながらで出来るようになるにはかなり時間がかかりそう…辛すぎて、犬に向き合う余裕など全くなくなりそうなのでやめておきます🙏
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#トレーニングウェア #忘れて上はブラトップ#くびれ母ちゃん#くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング #ながらでは無理 #痛すぎる#攣りそう #痺れる #とても効く#鏡にうつる自分 #顔が歪んでる #わめく #叫ぶ #失笑される 
#久々にプロテイン飲んだ#yumicorebody#筋肉リリース#筋肉ほぐし #ストレッチゴム #フォームローラー #早速楽天でポチッと

間違えて消してしまい再投稿🙏いいね下さった方ごめんなさい🙇#くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング で有名な@yumicorebody さんのトレーニングへ🎶 ……辛い。ストレッチ前に1時間以上あるほぐしが痛すぎる…。 初回メンバーで「いたーい」「ムリー」「つるー💦」とギャーギャー叫びまわり、先生を笑わせてしまいました😌 行く前はDogFitに取り入れて生徒さんに還元しよう🎶と思ったいたけど、これは…ながらで出来るようになるにはかなり時間がかかりそう…辛すぎて、犬に向き合う余裕など全くなくなりそうなのでやめておきます🙏 · · #トレーニングウェア #忘れて上はブラトップ #くびれ母ちゃん #くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング #ながらでは無理 #痛すぎる #攣りそう #痺れる #とても効く #鏡にうつる自分 #顔が歪んでる #わめく #叫ぶ #失笑される #久々にプロテイン飲んだ #yumicorebody #筋肉リリース #筋肉ほぐし #ストレッチゴム #フォームローラー #早速楽天でポチッと

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#筋肉リリース からの#funchiit 
おまけに#earobics 
人間ドック=強迫観念を利用して頑張ります(笑)
筋肉痛が病みつき❤️
#休日は猫と #ゴロゴロ ꒰๑▪ꌂ ⁃꒱ॢ✩⃛

#筋肉リリース からの#funchiit おまけに#earobics 人間ドック=強迫観念を利用して頑張ります(笑) 筋肉痛が病みつき❤️ #休日は猫と #ゴロゴロ ꒰๑▪ꌂ ⁃꒱ॢ✩⃛

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.
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#パーソナルピラティス 24回目Lesson♡
.
昨日は、朝から先生に自宅に来て頂き
9日ぶりのトレーニング🏃💨
.
実は…一週間前 お盆休みに入る位から
#腰 (#仙骨 )が少し痛くなっていまして…
.
どうやら…
#ぎっくり腰 の前兆だったようです😱
.
昨日ようやく先生に相談出来ました💨
少しずつ痛みを探りながら ほぐして貰い
#筋肉リリース や #腹筋 #お尻 を鍛える。
.
写真の #テールワグ 。犬の様な格好🐕
四つん這いになり 片足を上げて 曲げ
肩越しに 左右から足を見る。。。
.
ウエストは絞りながら
仙骨や#骨盤 を整えてくれるんだって❗
.
調べてたら、#羽生結弦 選手も
試合前にしていた動きだとか。
地味に見える動きも 奥が深く大切なのね
.
昨日の夕方や夜は まだ少し痛かったけど
今日は、もう 腰の痛みは ほぼ大丈夫✨
動かして#血流 が良くなったのと
#筋肉 でサポート出来てるから みたい。
.
腰に負担のかからない動きも習ったので
クセにならない様に 気を付けようっと♡
.
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#ピラティス
#パーソナルトレーニング 
#pilates
#ヨガ
#自宅トレーニング
#腰痛

. . #パーソナルピラティス 24回目Lesson♡ . 昨日は、朝から先生に自宅に来て頂き 9日ぶりのトレーニング🏃💨 . 実は…一週間前 お盆休みに入る位から #腰 (#仙骨 )が少し痛くなっていまして… . どうやら… #ぎっくり腰 の前兆だったようです😱 . 昨日ようやく先生に相談出来ました💨 少しずつ痛みを探りながら ほぐして貰い #筋肉リリース #腹筋 #お尻 を鍛える。 . 写真の #テールワグ 。犬の様な格好🐕 四つん這いになり 片足を上げて 曲げ 肩越しに 左右から足を見る。。。 . ウエストは絞りながら 仙骨や#骨盤 を整えてくれるんだって❗ . 調べてたら、#羽生結弦 選手も 試合前にしていた動きだとか。 地味に見える動きも 奥が深く大切なのね . 昨日の夕方や夜は まだ少し痛かったけど 今日は、もう 腰の痛みは ほぼ大丈夫✨ 動かして#血流 が良くなったのと #筋肉 でサポート出来てるから みたい。 . 腰に負担のかからない動きも習ったので クセにならない様に 気を付けようっと♡ . . #ピラティス #パーソナルトレーニング #pilates #ヨガ #自宅トレーニング #腰痛

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ぷるぷるアロマジェル作り。

材料あるのになかなかやれない私。

アロマの話しながら作ろう!と、呼びつけて、アロマの友とアロマ雑談をしつつ、出来上がり!

アロマ雑談。たのしい🎵
マニアックすぎにご注意😁

#サードメディスン#アロマオイル#ジェル#顔にもカラダにも#ジェルに負けない#ぷるぷるお肌目指します

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

ぷるぷるアロマジェル作り。 材料あるのになかなかやれない私。 アロマの話しながら作ろう!と、呼びつけて、アロマの友とアロマ雑談をしつつ、出来上がり! アロマ雑談。たのしい🎵 マニアックすぎにご注意😁 #サードメディスン #アロマオイル #ジェル #顔にもカラダにも #ジェルに負けない #ぷるぷるお肌目指します #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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【8月イベントのお知らせ】
☆矯正下着の試着&販売会☆

日程:8月21日(火)・24日(金) 《時間帯》
◎11:00-12:30(2名様)
◎13:00-14:30(2名様)
◎15:00-16:30(2名様)

1日限定6名様とさせて頂きます(*´∇`*) 当日は専門のスタッフの方が来てくださるので安心(*´꒳`*) 10〜50%OFFの商品有りです!! ご予約、お問い合わせはメールまたはお電話にてお願い致します(*´∇`*) ご予約お待ちしております☆

#南千里サロン#南千里エステ#美容#健康#痩身#矯正下着#筋肉リリース#リンパトリートメント

【8月イベントのお知らせ】 ☆矯正下着の試着&販売会☆ 日程:8月21日(火)・24日(金) 《時間帯》 ◎11:00-12:30(2名様) ◎13:00-14:30(2名様) ◎15:00-16:30(2名様) 1日限定6名様とさせて頂きます(*´∇`*) 当日は専門のスタッフの方が来てくださるので安心(*´꒳`*) 10〜50%OFFの商品有りです!! ご予約、お問い合わせはメールまたはお電話にてお願い致します(*´∇`*) ご予約お待ちしております☆ #南千里サロン #南千里エステ #美容 #健康 #痩身 #矯正下着 #筋肉リリース #リンパトリートメント

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昨日、合宿✏️から帰ってきたと思ったら、また合宿へ⚽

新潟からーの茨城

家での滞在時間、10時間。

疾風のように現れて~♪疾風のようにさってゆく~♪ と、何度も頭で歌った40代母。

#高校生の体力って果てしない#私もそうだったはず。確か。#夜は念入りリフレで応援#頑張ってこーい👍 
#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

昨日、合宿✏️から帰ってきたと思ったら、また合宿へ⚽ 新潟からーの茨城 家での滞在時間、10時間。 疾風のように現れて~♪疾風のようにさってゆく~♪ と、何度も頭で歌った40代母。 #高校生の体力って果てしない #私もそうだったはず。確か。 #夜は念入りリフレで応援 #頑張ってこーい👍 #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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15年前。
私がリフレのサロンをしたい、ということで、自分のお店の一角を貸してくれた友人。

屋号を、決めてスタート!

友人の旦那さまが、ベッドの台を作ってくれて、そのおかげで、本格的な感じで出来たのがすごく嬉しかったのを今でも覚えています。

あれから、施術が変わり、高さが合わなくなって使えなくなっちゃってたのだけど、一念発起、高さを変えて甦らせてみようと思います!

15年経っても、すごくしっかりしていて、いい材料でしっかり作ってくれたんだなぁ、と、改めて感謝✨

#夫よ、よろしく~

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

15年前。 私がリフレのサロンをしたい、ということで、自分のお店の一角を貸してくれた友人。 屋号を、決めてスタート! 友人の旦那さまが、ベッドの台を作ってくれて、そのおかげで、本格的な感じで出来たのがすごく嬉しかったのを今でも覚えています。 あれから、施術が変わり、高さが合わなくなって使えなくなっちゃってたのだけど、一念発起、高さを変えて甦らせてみようと思います! 15年経っても、すごくしっかりしていて、いい材料でしっかり作ってくれたんだなぁ、と、改めて感謝✨ #夫よ、よろしく~ #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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【一カ月短期集中プログラムのご感想】
美経絡ボディトリートメント120分コース&体幹ストレッチトレーニング付

①やろうと思ったきっかけ
・・もともと東洋医学などが好きで経絡マッサージに興味を持ったこと。
・仕事やプライベートなど様々な面でストレスを感じており、それが顕著に身体に出ていたため、心も身体も全て整えたい!徹底的に向き合いたいと思ったため。
・夢のためにキレイになりたくて、そのためにはエステなどの表面的な美だけではなく、身体の根本から整え、キレイになりたいと思ったから。

②美経絡ボディーのご感想?
・一度モニターをさせていただいたので、その時から一度で身体の重心が整ったり、気にしていたヒップが上がったりしていたのでこれは間違いないと思っていました。
・今回1ヶ月間、毎週通ったことで身体のラインがキレイになっていくのが嬉しくて、また悩んでいた便秘や冷え性も徐々に良くなっていき、身体の中からも外もキレイになっていくのが目に見えて実感することができました。
・また、マッサージ中は話している最中でも突然寝落ちするくらい気持ち良くて癒されました。
③よかったと思う点
・マッサージをして筋肉を元の位置に戻し、その後すぐ体幹リセットストレッチを行うので、身体が自然と筋肉の位置を覚えたり、使われていなかった筋肉が目覚めたりと効果が出やすかったと思う。
・1ヶ月毎週1回必ず通うので嫌でも自分の身体と向き合うことになるので結果が出やすいこと。
・単純計算してもマッサージ×4回に体幹リセットストレッチがついてこのお値段はとても価値があるものだと思う。
④改善が必要だな又はここが気になったなという点
・体幹リセットストレッチの資料の写真だけではわからないこともあったので、添付写真がもう少しあればいいな♬やり方のみでなくアドバイスも記載されていればイメージがつきやすいかも♬と思いました☺︎
(もちろん、個々人でアドバイスも異なってくると思うので全員に共通するアドバイスのみ記載していただけたら♬という意味です☺︎
⑤気になる箇所がどのように変わったと思うか
・首が伸びて、前に出ていた首が適正な位置に戻ってきた。
・巻き肩で、肩が上がっていたのが適正な位置に肩のラインが下がり、肩関節も動かしやすくなって、肩こりが軽減した。巻き肩はクセが強く戻りやすいが、適正な肩の位置を意識しやすくなった。
・うなじの形が変わった!変わるって知らなかったから驚き。
・鎖骨がよりハッキリ出るようになり、バストアップしてきている。(バスト上部)
・ウエストが更に細くなった。
・横に広がっていたヒップが上がり、広がりがなくなってきて小さくなってきている。
・太ももの前と横への張りが気になっていたが、少しずつ張りがなくなり細くなった。また、後ろの太ももの筋肉がついたことで締まって細くなってきたのと、歩いていて大股で歩きやすくなった。
・骨盤の後傾が矯正されて、腰の張りが気にならなくなってきた。また、骨盤の動きが柔軟になったため、腰回り・お尻周りも動かしやすくなり、肛門を締めることが辛くなくなった。
・外反母趾で悩んでいたが、ほぐすべき場所を教えてもらったことで痛みが軽減した。

⑥体幹ストレッチについて
・もともと体幹リセットダイエットをテレビで拝見して興味があったので、体幹リセットストレッチの考え方や理論はなんとなく理解していた。実際に行うことで短時間ではあるが汗がすごく出たり、今まで使っていなかった筋肉を目覚めさせるのでこんなところも筋肉痛になるの!?っていう驚きと面白さがあった。最初の2週間は毎日やるのでしんどさが出てきた時もあったが、マッサージと平行して行うことで確実に変わっていくのがわかったのでそれがモチベーションとなり楽しみに変わっていった。2週間後からは2日おきに行うのでほんとに楽になった。食事制限もなく、食べることが好きな私には無理なく続けることができた。
⑦今後もトリートメントを続けていきたいですか
せっかく1ヶ月間でここまで変わることが出来たので継続していきたいです!
さらに、身体のクセが強い部分はさらに手をかけてあげることでより良くなっていくと思うのでそれも楽しみです♬
また、和加さんとのおしゃべり楽しいので和加さんに会うことも自体もサロンに行く楽しみの一つになります☺
お友達に紹介するとしたらどのように伝えたいですか
・絶対に行くべき!『痩せたいけど…お金ないし、運動嫌いだし、通うのめんどくさいし…』っていう子多いけど、自分のことなのにめんどくさいって思っている時点で変われるものも変わらなくなっちゃうと思う︎♡ ご感想誠にありがとうございます✨

今後の参考とさせて頂きます🙏✨ 次回は9月期募集致します。
先行割引 8月20日までのお申し込みで ¥68,960⇒¥55,000+税
二回目以降の方は更に割引特典有り

#モデル#体幹ストレッチ#体幹#メリハリボディ#短期集中#3Dボディ#ボディトリートメント#早期割引#特典#楽しく#癒されながら#筋肉リリース#ボディメイク#スクール#出張講座#地方出張可能#トレーナー#ジムいらず#メンテナンス#札幌#札幌エステ#ブライダルエステ#ブライダル#エステ#リラクゼーション#トムクルーズ##

【一カ月短期集中プログラムのご感想】 美経絡ボディトリートメント120分コース&体幹ストレッチトレーニング付 ①やろうと思ったきっかけ ・・もともと東洋医学などが好きで経絡マッサージに興味を持ったこと。 ・仕事やプライベートなど様々な面でストレスを感じており、それが顕著に身体に出ていたため、心も身体も全て整えたい!徹底的に向き合いたいと思ったため。 ・夢のためにキレイになりたくて、そのためにはエステなどの表面的な美だけではなく、身体の根本から整え、キレイになりたいと思ったから。 ②美経絡ボディーのご感想? ・一度モニターをさせていただいたので、その時から一度で身体の重心が整ったり、気にしていたヒップが上がったりしていたのでこれは間違いないと思っていました。 ・今回1ヶ月間、毎週通ったことで身体のラインがキレイになっていくのが嬉しくて、また悩んでいた便秘や冷え性も徐々に良くなっていき、身体の中からも外もキレイになっていくのが目に見えて実感することができました。 ・また、マッサージ中は話している最中でも突然寝落ちするくらい気持ち良くて癒されました。 ③よかったと思う点 ・マッサージをして筋肉を元の位置に戻し、その後すぐ体幹リセットストレッチを行うので、身体が自然と筋肉の位置を覚えたり、使われていなかった筋肉が目覚めたりと効果が出やすかったと思う。 ・1ヶ月毎週1回必ず通うので嫌でも自分の身体と向き合うことになるので結果が出やすいこと。 ・単純計算してもマッサージ×4回に体幹リセットストレッチがついてこのお値段はとても価値があるものだと思う。 ④改善が必要だな又はここが気になったなという点 ・体幹リセットストレッチの資料の写真だけではわからないこともあったので、添付写真がもう少しあればいいな♬やり方のみでなくアドバイスも記載されていればイメージがつきやすいかも♬と思いました☺︎ (もちろん、個々人でアドバイスも異なってくると思うので全員に共通するアドバイスのみ記載していただけたら♬という意味です☺︎ ⑤気になる箇所がどのように変わったと思うか ・首が伸びて、前に出ていた首が適正な位置に戻ってきた。 ・巻き肩で、肩が上がっていたのが適正な位置に肩のラインが下がり、肩関節も動かしやすくなって、肩こりが軽減した。巻き肩はクセが強く戻りやすいが、適正な肩の位置を意識しやすくなった。 ・うなじの形が変わった!変わるって知らなかったから驚き。 ・鎖骨がよりハッキリ出るようになり、バストアップしてきている。(バスト上部) ・ウエストが更に細くなった。 ・横に広がっていたヒップが上がり、広がりがなくなってきて小さくなってきている。 ・太ももの前と横への張りが気になっていたが、少しずつ張りがなくなり細くなった。また、後ろの太ももの筋肉がついたことで締まって細くなってきたのと、歩いていて大股で歩きやすくなった。 ・骨盤の後傾が矯正されて、腰の張りが気にならなくなってきた。また、骨盤の動きが柔軟になったため、腰回り・お尻周りも動かしやすくなり、肛門を締めることが辛くなくなった。 ・外反母趾で悩んでいたが、ほぐすべき場所を教えてもらったことで痛みが軽減した。 ⑥体幹ストレッチについて ・もともと体幹リセットダイエットをテレビで拝見して興味があったので、体幹リセットストレッチの考え方や理論はなんとなく理解していた。実際に行うことで短時間ではあるが汗がすごく出たり、今まで使っていなかった筋肉を目覚めさせるのでこんなところも筋肉痛になるの!?っていう驚きと面白さがあった。最初の2週間は毎日やるのでしんどさが出てきた時もあったが、マッサージと平行して行うことで確実に変わっていくのがわかったのでそれがモチベーションとなり楽しみに変わっていった。2週間後からは2日おきに行うのでほんとに楽になった。食事制限もなく、食べることが好きな私には無理なく続けることができた。 ⑦今後もトリートメントを続けていきたいですか せっかく1ヶ月間でここまで変わることが出来たので継続していきたいです! さらに、身体のクセが強い部分はさらに手をかけてあげることでより良くなっていくと思うのでそれも楽しみです♬ また、和加さんとのおしゃべり楽しいので和加さんに会うことも自体もサロンに行く楽しみの一つになります☺ お友達に紹介するとしたらどのように伝えたいですか ・絶対に行くべき!『痩せたいけど…お金ないし、運動嫌いだし、通うのめんどくさいし…』っていう子多いけど、自分のことなのにめんどくさいって思っている時点で変われるものも変わらなくなっちゃうと思う︎♡ ご感想誠にありがとうございます✨ 今後の参考とさせて頂きます🙏✨ 次回は9月期募集致します。 先行割引 8月20日までのお申し込みで ¥68,960⇒¥55,000+税 二回目以降の方は更に割引特典有り #モデル #体幹ストレッチ #体幹 #メリハリボディ #短期集中 #3Dボディ #ボディトリートメント #早期割引 #特典 #楽しく #癒されながら #筋肉リリース #ボディメイク #スクール #出張講座 #地方出張可能 #トレーナー #ジムいらず #メンテナンス #札幌 #札幌エステ #ブライダルエステ #ブライダル #エステ #リラクゼーション #トムクルーズ ##

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「50才ダイエット」

こんにちは
美ボディセラピスト
華です(^^) 暑いですね〜

あるニュースで
「生命に関わります、お気をつけ下さい」 ...... 。

皆さま くれぐれも
体調を崩されずに!

年齢を重ねていくと
代謝が落ち 痩せにくくなります。

華のダイエットスタイルは!
たるみがない身体。

数字を見るなら
体重ではなく体脂肪。

自律神経のバランスが整っている身体は太りにくいです。

巡りが良い身体は
お肌に ハリ•弾力があり若々しく美しい。

年齢と共にホルモン機能も下がっていきます。 ☆50才
若返りダイエット☆

1つ 頭!

頭から発信をし神経を通り身体は機能しています。発信が機能しないとバランスが乱れます。

ヘッドマッサージは
身体にとって欠かせません。

2つ 下半身!
足の裏•ふくらはぎ

筋肉が縮まないよリンパマッサージで下半身を強化していく。

頭と下半身は
切っても切れない関係です。

2つの共通は自律神経を整える。

更年期の身体を穏やかに過ごす。

50才は おばさんではありません!

年齢は 言い訳です。

5才でも!10才でも!
若返りは出来ます(^^) hana beauty salon

更年期ケアトリートメント

hana515.com

#hana beauty salon#HB salon#SWEETMOM#芝公園#更年期ケアトリートメント#50ダイエット#自律神経#ヘッドマッサージ#足裏マッサージ#筋肉リリース#ダイエット#自律神経#ホルモンバランス#若返りケア#大人サロン#50才エイジング#エイジングケア

「50才ダイエット」 こんにちは 美ボディセラピスト 華です(^^) 暑いですね〜 あるニュースで 「生命に関わります、お気をつけ下さい」 ...... 。 皆さま くれぐれも 体調を崩されずに! 年齢を重ねていくと 代謝が落ち 痩せにくくなります。 華のダイエットスタイルは! たるみがない身体。 数字を見るなら 体重ではなく体脂肪。 自律神経のバランスが整っている身体は太りにくいです。 巡りが良い身体は お肌に ハリ•弾力があり若々しく美しい。 年齢と共にホルモン機能も下がっていきます。 ☆50才 若返りダイエット☆ 1つ 頭! 頭から発信をし神経を通り身体は機能しています。発信が機能しないとバランスが乱れます。 ヘッドマッサージは 身体にとって欠かせません。 2つ 下半身! 足の裏•ふくらはぎ 筋肉が縮まないよリンパマッサージで下半身を強化していく。 頭と下半身は 切っても切れない関係です。 2つの共通は自律神経を整える。 更年期の身体を穏やかに過ごす。 50才は おばさんではありません! 年齢は 言い訳です。 5才でも!10才でも! 若返りは出来ます(^^) hana beauty salon 更年期ケアトリートメント hana515.com #hana beauty salon#HB salon#SWEETMOM #芝公園 #更年期ケアトリートメント #50ダイエット #自律神経 #ヘッドマッサージ #足裏マッサージ #筋肉リリース #ダイエット #自律神経 #ホルモンバランス #若返りケア #大人サロン #50才エイジング #エイジングケア

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「50才ダイエット」

こんにちは
美ボディセラピスト
華です(^^) 暑いですね〜

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皆さま くれぐれも
体調を崩されずに!

年齢を重ねていくと
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華のダイエットスタイルは!
たるみがない身体。

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お肌に ハリ•弾力があり若々しく美しい。

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1つ 頭!

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2つ 下半身!
足の裏•ふくらはぎ

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頭と下半身は
切っても切れない関係です。

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50才は おばさんではありません!

年齢は 言い訳です。

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「50才ダイエット」 こんにちは 美ボディセラピスト 華です(^^) 暑いですね〜 あるニュースで 「生命に関わります、お気をつけ下さい」 ...... 。 皆さま くれぐれも 体調を崩されずに! 年齢を重ねていくと 代謝が落ち 痩せにくくなります。 華のダイエットスタイルは! たるみがない身体。 数字を見るなら 体重ではなく体脂肪。 自律神経のバランスが整っている身体は太りにくいです。 巡りが良い身体は お肌に ハリ•弾力があり若々しく美しい。 年齢と共にホルモン機能も下がっていきます。 ☆50才 若返りダイエット☆ 1つ 頭! 頭から発信をし神経を通り身体は機能しています。発信が機能しないとバランスが乱れます。 ヘッドマッサージは 身体にとって欠かせません。 2つ 下半身! 足の裏•ふくらはぎ 筋肉が縮まないよリンパマッサージで下半身を強化していく。 頭と下半身は 切っても切れない関係です。 2つの共通は自律神経を整える。 更年期の身体を穏やかに過ごす。 50才は おばさんではありません! 年齢は 言い訳です。 5才でも!10才でも! 若返りは出来ます(^^) hana beauty salon 更年期ケアトリートメント hana515.com #hana beauty salon#HB salon#SWEETMOM #芝公園 #更年期ケアトリートメント #50ダイエット #自律神経 #ヘッドマッサージ #足裏マッサージ #筋肉リリース #ダイエット #自律神経 #ホルモンバランス #若返りケア #大人サロン #50才エイジング #エイジングケア

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今日はこの夏一番の暑さ、って💦

これ以上更新できる暑さ、どんななのー?

朝☀️から晩🌙まで、暇さえあればカラダを冷やす準備は整いました。

外から冷やして、温かいものを食する。

私の夏バテ防止策!

#今年はそのポリシーでいきます
#エアコンも躊躇なし
#そうすると夏でもわりと元気なのを実感
#電気代請求が怖い
#夏バテ対策#お家プール

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

今日はこの夏一番の暑さ、って💦 これ以上更新できる暑さ、どんななのー? 朝☀️から晩🌙まで、暇さえあればカラダを冷やす準備は整いました。 外から冷やして、温かいものを食する。 私の夏バテ防止策! #今年はそのポリシーでいきます #エアコンも躊躇なし #そうすると夏でもわりと元気なのを実感 #電気代請求が怖い #夏バテ対策 #お家プール #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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初めての経験を終えて帰宅して、ちょっとウキウキしながら庭を見たら、え!いつの間にかこんなに成長~✨ こちらも初体験🥒

この暑さの中、よく元気で育つなぁー。
人間もやっぱり日光は大事だよね。

ほどよく💥

#手話通訳#初体験#貴重な経験に感謝#家庭菜園#食べるもののみやってみました#大葉がかなり重宝です

#リフレクソロジー#サードメディスン#足裏分析#筋肉リリース#子供のリフレ#自宅サロン#リセット#リフレッシュ#ニュートラル#立川#国立#国分寺#東大和#小平

初めての経験を終えて帰宅して、ちょっとウキウキしながら庭を見たら、え!いつの間にかこんなに成長~✨ こちらも初体験🥒 この暑さの中、よく元気で育つなぁー。 人間もやっぱり日光は大事だよね。 ほどよく💥 #手話通訳 #初体験 #貴重な経験に感謝 #家庭菜園 #食べるもののみやってみました #大葉がかなり重宝です #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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ハーブティー購入✨

トレーニングの時には冷たいのを頂いたのだけど、これは温かいので飲みたい!と思い

部屋を冷やして、

お気に入りの元気の出るマグカップに入れて、

完璧なスタンバイで頂きました。

幸せ~💗 #カラダの底からポカポカで#カラダの中をキレイにしてくれて#免疫力アップのハーブがこれでもかくらいブレンド#Apro オリジナルハーブティー#冬もだけと夏にいい!

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ハーブティー購入✨ トレーニングの時には冷たいのを頂いたのだけど、これは温かいので飲みたい!と思い 部屋を冷やして、 お気に入りの元気の出るマグカップに入れて、 完璧なスタンバイで頂きました。 幸せ~💗 #カラダの底からポカポカで #カラダの中をキレイにしてくれて #免疫力アップのハーブがこれでもかくらいブレンド #Apro オリジナルハーブティー#冬もだけと夏にいい! #リフレクソロジー #サードメディスン #足裏分析 #筋肉リリース #子供のリフレ #自宅サロン #リセット #リフレッシュ #ニュートラル #立川 #国立 #国分寺 #東大和 #小平

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saitaの人気連載「10秒ボディラインストレッチ」。現在発売中の8月号が最終回!涙
.
.
パーソナルトレーナーKAORUさんの、リリースとヨガ、ピラティスを組み合わせた独自のストレッチはわずか10秒。とくに、写真のテニスボールを使った筋肉リリースはとっても効きますよ♩
夏の体のだるさやむくみにもてきめん!
.
#saita #saitaリーダーズ #saita永久保存版 #ストレッチ #リリース #筋肉リリース #テニスボール #テニスボールマッサージ #からだやわらか

saitaの人気連載「10秒ボディラインストレッチ」。現在発売中の8月号が最終回!涙 . . パーソナルトレーナーKAORUさんの、リリースとヨガ、ピラティスを組み合わせた独自のストレッチはわずか10秒。とくに、写真のテニスボールを使った筋肉リリースはとっても効きますよ♩ 夏の体のだるさやむくみにもてきめん! . #saita #saitaリーダーズ #saita永久保存版 #ストレッチ #リリース #筋肉リリース #テニスボール #テニスボールマッサージ #からだやわらか

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◎ノンFエキスパート

ノンFシリーズをぎゅっと詰め込みエナジークリームをベースに進化したクリームです☆☆ お肌を優しく整える植物性えきすとキャビアプラセンタ!
美肌成分がたっぷりの植物性エキスとキャビアプラセンタを贅沢に配合しており、しっとりすこやかにお肌の調子を整えます(*´∇`*) ボディケアに欠かせないお肌の引き締め成分も配合されています╰(*´︶`*)╯♡ #南千里サロン#南千里エステ#筋肉リリース#美容#健康#ダイエット#魔法のクリーム

◎ノンFエキスパート ノンFシリーズをぎゅっと詰め込みエナジークリームをベースに進化したクリームです☆☆ お肌を優しく整える植物性えきすとキャビアプラセンタ! 美肌成分がたっぷりの植物性エキスとキャビアプラセンタを贅沢に配合しており、しっとりすこやかにお肌の調子を整えます(*´∇`*) ボディケアに欠かせないお肌の引き締め成分も配合されています╰(*´︶`*)╯♡ #南千里サロン #南千里エステ #筋肉リリース #美容 #健康 #ダイエット #魔法のクリーム

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【筋膜リリース】
なんとなく名前は聞いたことあるけど、内容は知らないという方が多いと思います。

筋膜リリースとは?

まず、筋膜は全身を覆っている組織です☆
筋肉がスムーズに動くためには筋膜の滑りの良さが必要です(*´꒳`*) 筋膜を柔らかくし滑りを良くして解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います(*´∇`*) 筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりして正常な状態に戻すことで痩せやすく、太りにくい体質づくりのサポートが可能です(*´꒳`*) 筋肉や脂肪を本来の位置に整えることでメリハリのあるボディラインを作ることができます╰(*´︶`*)╯♡ #南千里サロン#南千里エステ#痩身エステ#美容#健康#ダイエット#筋肉リリース

【筋膜リリース】 なんとなく名前は聞いたことあるけど、内容は知らないという方が多いと思います。 筋膜リリースとは? まず、筋膜は全身を覆っている組織です☆ 筋肉がスムーズに動くためには筋膜の滑りの良さが必要です(*´꒳`*) 筋膜を柔らかくし滑りを良くして解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います(*´∇`*) 筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりして正常な状態に戻すことで痩せやすく、太りにくい体質づくりのサポートが可能です(*´꒳`*) 筋肉や脂肪を本来の位置に整えることでメリハリのあるボディラインを作ることができます╰(*´︶`*)╯♡ #南千里サロン #南千里エステ #痩身エステ #美容 #健康 #ダイエット #筋肉リリース

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じっくりゆっくり
体を観察するピラティス この時間が大切
#筋肉リリース してから
#ストレッチ してから
#ピラティス してみる
#QL 右おかしい
#胸椎回旋  しにくい
#腰椎 #ccurve 系しない日
#バレエの為のトレーニング 
#バレエ教室 
#トモコバレエスタジオ

じっくりゆっくり 体を観察するピラティス この時間が大切 #筋肉リリース してから #ストレッチ してから #ピラティス してみる #QL 右おかしい #胸椎回旋 しにくい #腰椎 #ccurve 系しない日 #バレエの為のトレーニング #バレエ教室 #トモコバレエスタジオ

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座位でも 気軽に首肩周り ハンドセラピーや筋膜リリース整体が出来たらと言う事で、あった部材で手作りしました 手作り感バリバリですが 一応使えそうです 
#筋肉リリース #那覇市 整体 # 手作り #那覇市 よもぎ蒸し #那覇市 妊活 #寝ちがい #肩こり #40肩 #腱鞘炎

座位でも 気軽に首肩周り ハンドセラピーや筋膜リリース整体が出来たらと言う事で、あった部材で手作りしました 手作り感バリバリですが 一応使えそうです #筋肉リリース  #那覇市 整体  # 手作り  #那覇市 よもぎ蒸し  #那覇市 妊活  #寝ちがい #肩こり  #40肩  #腱鞘炎

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。
1枚目、美しいと言ってもらえて、調子にのって投稿😂
.
と、美しくない2枚目😂💦
その1週間後が3枚目。
肩の筋肉の動きがヤバい(笑)
.
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Satyaでは、7月からのメニューになります。
.
#筋肉リリース
#poleball
#ポールヨガ
#ヨガ#yoga
#三重県#明和町
#間に合うのか私

。 1枚目、美しいと言ってもらえて、調子にのって投稿😂 . と、美しくない2枚目😂💦 その1週間後が3枚目。 肩の筋肉の動きがヤバい(笑) . . Satyaでは、7月からのメニューになります。 . #筋肉リリース #poleball #ポールヨガ #ヨガ #yoga #三重県 #明和町 #間に合うのか私

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4月に行われたパーソナルトレーナーKAORUさん(@kaoru.apro )のストレッチイベント。イベントで行った肩こり解消ストレッチを動画でお届け!
.
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イベントに参加できなかったかたも動画をみながらやってみてください〜!
.
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ガチガチにかたまった肩と肩甲骨がほぐれます♩  それにしてもKAORUさんのむだ肉のない背中…!!
#saita#saitaリーダーズ #ストレッチ #ボディラインストレッチ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーkaoru #おなかやせ #からだやわらか #筋膜リリース #筋肉リリース #二の腕やせ #デコルテケア #肩こり解消 #肩こり #肩こり改善

4月に行われたパーソナルトレーナーKAORUさん(@kaoru.apro )のストレッチイベント。イベントで行った肩こり解消ストレッチを動画でお届け! . . イベントに参加できなかったかたも動画をみながらやってみてください〜! . . ガチガチにかたまった肩と肩甲骨がほぐれます♩ それにしてもKAORUさんのむだ肉のない背中…!! #saita #saitaリーダーズ #ストレッチ #ボディラインストレッチ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーkaoru #おなかやせ #からだやわらか #筋膜リリース #筋肉リリース #二の腕やせ #デコルテケア #肩こり解消 #肩こり #肩こり改善

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仲良しRUN仲間の栄養士さんから貸してもらった教科書📕!プロが学ぶことはやっぱり深い😳!スポーツフードアドバイザーの本試験は終えたものの、また知識が増えそうでワクワク👀💪筋肉リリースの大切さは憧れの先生から学び、自分の物になるよう勉強中🧘‍♀️
ご縁が繋がり、広がり、出会った仲間から沢山の刺激貰えること感謝😂‼️
#ヨガインストラクター#ランニング女子#スポーツフード勉強#筋肉リリース#知識の深いヨガインストラクターめざして#仲間は大切#出会いは縁#繋がり大切にしたい #yogin#yoga#yogainsutracutor

仲良しRUN仲間の栄養士さんから貸してもらった教科書📕!プロが学ぶことはやっぱり深い😳!スポーツフードアドバイザーの本試験は終えたものの、また知識が増えそうでワクワク👀💪筋肉リリースの大切さは憧れの先生から学び、自分の物になるよう勉強中🧘‍♀️ ご縁が繋がり、広がり、出会った仲間から沢山の刺激貰えること感謝😂‼️ #ヨガインストラクター #ランニング女子 #スポーツフード勉強 #筋肉リリース #知識の深いヨガインストラクターめざして #仲間は大切 #出会いは縁 #繋がり大切にしたい #yogin #yoga #yogainsutracutor

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saitaの人気連載、パーソナルトレーナーKAORUさん(@kaoru.apro )の「10秒ボディラインストレッチ」。発売中のsaitaでは拡大版でお届けしています! 夏に向けてからだをゆるめて締めるストレッチをぜひ。
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そしてそして、さらにわかりやすい動画バージョンがこちら。誌面にも載っているおなかやせに効果抜群のストレッチ。おなかがぐーっと伸びて気持ちいいですよ〜
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じめじめした日が続きますが、ストレッチでリフレッシュはいかがでしょうか!
#saita#saitaリーダーズ #ストレッチ #ボディラインストレッチ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーkaoru #おなかやせ #からだやわらか #筋膜リリース #筋肉リリース #二の腕やせ #デコルテケア

saitaの人気連載、パーソナルトレーナーKAORUさん(@kaoru.apro )の「10秒ボディラインストレッチ」。発売中のsaitaでは拡大版でお届けしています! 夏に向けてからだをゆるめて締めるストレッチをぜひ。 . . そしてそして、さらにわかりやすい動画バージョンがこちら。誌面にも載っているおなかやせに効果抜群のストレッチ。おなかがぐーっと伸びて気持ちいいですよ〜 . . じめじめした日が続きますが、ストレッチでリフレッシュはいかがでしょうか! #saita #saitaリーダーズ #ストレッチ #ボディラインストレッチ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーkaoru #おなかやせ #からだやわらか #筋膜リリース #筋肉リリース #二の腕やせ #デコルテケア

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