mobilisation #mobilisation Instagram Hashtag

Today Monday 6PM at @bdcnyc ! 
Come find something no one ever taught us, something that our parents and educators had hard time sharing with us because themselves didn’t feel it that much.
Come learn how to feel CHALLENGED and NICE at the same time. Come try bodyART 💫 🎥 @jaynaphotography ❤️ #challengedandnice #bodyarttraining #functionaltraining #respect #posture #alignment #healthy #physicaltherapy #wellness #movement #mobilisation #painfree #practice #education #strength #flexibility #balance #breath #awareness #dance #dancers #broadway #broadwaydancecenter #dancestudio #danceteacher #performers #hellskitchen #manhattan #nyc

Today Monday 6PM at @bdcnyc ! Come find something no one ever taught us, something that our parents and educators had hard time sharing with us because themselves didn’t feel it that much. Come learn how to feel CHALLENGED and NICE at the same time. Come try bodyART 💫 🎥 @jaynaphotography ❤️ #challengedandnice #bodyarttraining #functionaltraining #respect #posture #alignment #healthy #physicaltherapy #wellness #movement #mobilisation #painfree #practice #education #strength #flexibility #balance #breath #awareness #dance #dancers #broadway #broadwaydancecenter #dancestudio #danceteacher #performers #hellskitchen #manhattan #nyc

10 likes - 10 comments
Right hand side Sweden 🇸🇪 left hand side Norway 🇳🇴. Coming under the bridges on way into Halden #bridges #halden #offshore #offshorelife #norway🇳🇴 #sweden🇸🇪 #mobilisation

Right hand side Sweden 🇸🇪 left hand side Norway 🇳🇴. Coming under the bridges on way into Halden #bridges #halden #offshore #offshorelife #norway🇳🇴 #sweden🇸🇪 #mobilisation

11 likes - 11 comments
Parents d’aujourd’hui et parents de demain : Faîtes passer le message ! 📲🚨 #schiappalapédophile #jenesuispasunefrancmaçon #soyonsnombreux #tousensemble #mobilisation #boycotte #manifestation #rassemblement #enroutepourlebiendesenfants #unedate #uneheure

Parents d’aujourd’hui et parents de demain : Faîtes passer le message ! 📲🚨 #schiappalapédophile #jenesuispasunefrancmaçon #soyonsnombreux #tousensemble #mobilisation #boycotte #manifestation #rassemblement #enroutepourlebiendesenfants #unedate #uneheure

3 likes - 3 comments
Massage Mondays 👐🏻 A beautiful example of erythema (increased blood flow) in the upper back from a few minutes of effleurage at the start of a sports massage. 
This erythema shows how massage increases the blood and lymphatic circulation, warming all the soft tissues before further pressure is applied during a sports massage. This relieves tension in the fascia, mobilising the muscles and allowing free range of movement to help improve your posture, limb movement and positioning. .
.
.
.
.
#sportsmassage #massagemonday #massage #erythema #effleurage #backmassage #musclesoreness #bloodflow #mobilisation #improveyourposture #painfree

Massage Mondays 👐🏻 A beautiful example of erythema (increased blood flow) in the upper back from a few minutes of effleurage at the start of a sports massage. This erythema shows how massage increases the blood and lymphatic circulation, warming all the soft tissues before further pressure is applied during a sports massage. This relieves tension in the fascia, mobilising the muscles and allowing free range of movement to help improve your posture, limb movement and positioning. . . . . . #sportsmassage #massagemonday #massage #erythema #effleurage #backmassage #musclesoreness #bloodflow #mobilisation #improveyourposture #painfree

11 likes - 11 comments
Today I am doing some Power work in my training session.  Power is a quality that must be respected because if you try to implement it too soon ( ie before you have established adequate flexibility, stability and strength) you are DESTINED TO GET INJURED 😣. Respect the hierarchy of strength. You have to earn your right to this type of intensity and you don't earn that right simply by signing up to a class encorporating Olympic Lifts or other ballistic movements. 
You earn that right by establishing optimal flexibility a minimum standard of stability and by getting Stronger in tempo controlled classic exercises like Squats and Deadlifts. 
Rome was not built in a day. A strong , lean and healthy body takes time to develop. So respect your body and take the appropriate steps to build it up strategically and intelligently. 
Check out my video on you tube titled

Today I am doing some Power work in my training session. Power is a quality that must be respected because if you try to implement it too soon ( ie before you have established adequate flexibility, stability and strength) you are DESTINED TO GET INJURED 😣. Respect the hierarchy of strength. You have to earn your right to this type of intensity and you don't earn that right simply by signing up to a class encorporating Olympic Lifts or other ballistic movements. You earn that right by establishing optimal flexibility a minimum standard of stability and by getting Stronger in tempo controlled classic exercises like Squats and Deadlifts. Rome was not built in a day. A strong , lean and healthy body takes time to develop. So respect your body and take the appropriate steps to build it up strategically and intelligently. Check out my video on you tube titled " the hierarchy of strength" for more on this topic. The link to my YouTube channel is found in the bottom right hand corner of my website ▶ Link to my website is in my Bio or head over to www.clarerooney.com Here you will also find details of Personal training, online training , online Pilates course biomechanical assessment and more. Stay strong , stay healthy and respect your body. After all its the only one you've got😆 #fitfam #girlsgonestrong #women #wellness #stability #strongandstable #strongwithclare #progress #progressiveoverload #pilates #balancedbody #fitness #backinaction #flexibility #warmup #mobilisation #personaltraining #onlinetrainer #correctiveexercisespecialist #stretching #respectyourback #posteriorchain #whydoesmybackhurt #power

18 likes - 18 comments
Eine knackige Pilates Einheit mit Sara Lyn und dem kleinen Pilates Ball. Zum einen als Hilfsmittel, als auch zur Herausforderung!!!
Ein richtig tolles Workout, viel Spaß beim pilatisieren 🤗
Das komplette Video auf www.pilatesandfriends.info 
@saralyn.yoga
#Pilates#redondoball#sissel#Hilfsmittel#Herausforderung#Stabilität#ganzkörpertraining#tiefenmuskulatur#Balance#Mobilisation#Flow#Beckenboden#kräftigung#weloveourjob💕

Eine knackige Pilates Einheit mit Sara Lyn und dem kleinen Pilates Ball. Zum einen als Hilfsmittel, als auch zur Herausforderung!!! Ein richtig tolles Workout, viel Spaß beim pilatisieren 🤗 Das komplette Video auf www.pilatesandfriends.info @saralyn.yoga #Pilates #redondoball #sissel #Hilfsmittel #Herausforderung #Stabilität #ganzkörpertraining #tiefenmuskulatur #Balance #Mobilisation #Flow #Beckenboden #kräftigung #weloveourjob💕

13 likes - 13 comments
Happy hips🤸
On Monday morning a reformer unit. I start with hip mobilization. Neutral supine position, the #pelvis and #sacrum remain on the sled. The #movement takes place exclusively from the hip joint.👌
.
.
.
#pilates#pilatesgirl #pilatesbody #pilatesmom#reformer#pilateslovers #pelvic#hip #mobilisation #stability #legs #reformerworkout #allegroreformer #monday #morningfit #workout#healthy #healthybody #pilatesroomtrier#lovepilates #pilateslovers #hips#pilatesinstructor #pilateslesson

Happy hips🤸 On Monday morning a reformer unit. I start with hip mobilization. Neutral supine position, the #pelvis and #sacrum remain on the sled. The #movement takes place exclusively from the hip joint.👌 . . . #pilates #pilatesgirl #pilatesbody #pilatesmom #reformer #pilateslovers #pelvic #hip #mobilisation #stability #legs #reformerworkout #allegroreformer #monday #morningfit #workout #healthy #healthybody #pilatesroomtrier #lovepilates #pilateslovers #hips #pilatesinstructor #pilateslesson

36 likes - 36 comments
#Kenya La santé des mères et des enfants s’est amélioré de manière constante au cours des 10 dernières années. @lys_arango

#humanitaire #humanitarianaid #solidarité #mobilisation #mother #baby

#Kenya La santé des mères et des enfants s’est amélioré de manière constante au cours des 10 dernières années. @lys_arango #humanitaire #humanitarianaid #solidarité #mobilisation #mother #baby

148 likes - 148 comments
MERCI un énorme merci à tout ceux qui on vu mon poste sur Facebook +2500 #liker + 1500 #comment + 6600 #partage 
Du soutient de ouf sa me touche énormément merci du fond du cœur .
Alors je continu ma vie et je ramasse les feuille comme toute personnes normale car je suis CAPABLE . Un fauteuil oui mais pas que !
j’utilise mes bras et je trouve des alternative à tous comme vous tous. 
Je suis fière de celle que je suis actuellement et je compte me surpasser encore dans deux semaines je reprends le sport à fond .
Prête pour me battre plus fort que jamais et je vais y arrivée !
#hope #mobilisation #help #musculation #entrainement #feuille #tomber #jardiner #handicap #vie #dreamy #dream #social #espoir #tiboinshape #teamshape #teamfit #jujufitcats #fauteuilroulant #force #figthing #staystrong #mylife

MERCI un énorme merci à tout ceux qui on vu mon poste sur Facebook +2500 #liker + 1500 #comment + 6600 #partage Du soutient de ouf sa me touche énormément merci du fond du cœur . Alors je continu ma vie et je ramasse les feuille comme toute personnes normale car je suis CAPABLE . Un fauteuil oui mais pas que ! j’utilise mes bras et je trouve des alternative à tous comme vous tous. Je suis fière de celle que je suis actuellement et je compte me surpasser encore dans deux semaines je reprends le sport à fond . Prête pour me battre plus fort que jamais et je vais y arrivée ! #hope #mobilisation #help #musculation #entrainement #feuille #tomber #jardiner #handicap #vie #dreamy #dream #social #espoir #tiboinshape #teamshape #teamfit #jujufitcats #fauteuilroulant #force #figthing #staystrong #mylife

76 likes - 76 comments
8 millions de tonnes de plastique sont chaque année déversées dans les océans. (source : Atlas de l’eau et des océans 2017. Le Monde. La Vie.)
#biodiversite #ocean #noplastic #stopplasticpollution #stopplastic #climat #mobilisation

8 millions de tonnes de plastique sont chaque année déversées dans les océans. (source : Atlas de l’eau et des océans 2017. Le Monde. La Vie.) #biodiversite #ocean #noplastic #stopplasticpollution #stopplastic #climat #mobilisation

25 likes - 25 comments
Creating space between the vertebrae relieves compression and allows the muscles to relax. This stretches the muscles and joints around the neck. These improvements may lead to improved mobility, range of motion, and alignment.See my clip for a few ways to Mobilize the neck.
#mobility #neck #mobilisation #alignment #rangeofmotion #dynamictraining #functionalmovements #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #nogymneeded #3Dmovements #essentialmovements

Creating space between the vertebrae relieves compression and allows the muscles to relax. This stretches the muscles and joints around the neck. These improvements may lead to improved mobility, range of motion, and alignment.See my clip for a few ways to Mobilize the neck. #mobility #neck #mobilisation #alignment #rangeofmotion #dynamictraining #functionalmovements #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #nogymneeded #3Dmovements #essentialmovements

23 likes - 23 comments
KiHealthConcepts is proud to announce that two of our instructors, Mark Warren and Ashley Burn, were presented with honorary research positions at the Tianjin Spinal Hospital for the next three years, when they were lecturing at the Medical Alliance of the World Spine Diagnose & Chiropractic at Tianjin Beichen Beimen Hospital this weekend!
#iastm #kihealthconcepts #lecture #tianjin #china #seminar #cpd #learning #sportsinjury #sportsinjuries #chiropractic #physiotherapy #physicaltherapy #physicaltherapist #massage #masagetherapist #massagetherapy #sportsmassage #injuryprevention #osteopathy #pt #softtissueinjury #learnfromthebest #manualtherapy #mobilisation #fascialmanipulation #recovery #athlete #bethebest

KiHealthConcepts is proud to announce that two of our instructors, Mark Warren and Ashley Burn, were presented with honorary research positions at the Tianjin Spinal Hospital for the next three years, when they were lecturing at the Medical Alliance of the World Spine Diagnose & Chiropractic at Tianjin Beichen Beimen Hospital this weekend! #iastm #kihealthconcepts #lecture #tianjin #china #seminar #cpd #learning #sportsinjury #sportsinjuries #chiropractic #physiotherapy #physicaltherapy #physicaltherapist #massage #masagetherapist #massagetherapy #sportsmassage #injuryprevention #osteopathy #pt #softtissueinjury #learnfromthebest #manualtherapy #mobilisation #fascialmanipulation #recovery #athlete #bethebest

53 likes - 53 comments
#Kenya Depuis 2006, des bénévoles se déplacent dans les villages pour diffuser des informations sanitaires sur le combat contre la mortalité infantile. @lys_arango

#humanitarianaid #solidarité #mobilisation #combat

#Kenya Depuis 2006, des bénévoles se déplacent dans les villages pour diffuser des informations sanitaires sur le combat contre la mortalité infantile. @lys_arango #humanitarianaid #solidarité #mobilisation #combat

138 likes - 138 comments
After minor injury I needed a cane to take steps. Wasn’t even able to straighten my leg. After one hour mobilisation session by my colleague Markku Tiainen I was able to jump, squat and walk. I am lucky to be surrounded by professionals. 👣 pikkuvamman myötä jouduin köpöttelemään kepillä kuin Yoda. Onneksi kollega Markku Tiainen raivasi tilaa vapaapäivään ja tunnin mobilisoinnin jälkeen pystyin ojentamaan jalan, ottamaan painoa, hyppäämään ja kyykkäämään. Vielä pikkuisen kuntoutusta ja hyvä tulee. Hoitopiste Rotko❤️ #nuoriurheilija #Hoitopisterotko #hoitopiste #fysioterapia #physicaltherapist #physiotherapy #manualtherapy #fysio #mobilisation #mobilisaatio #rehab #välilläpöydäntoisellapuolen #fysioterapeutti #työllämmeonmerkitystä

After minor injury I needed a cane to take steps. Wasn’t even able to straighten my leg. After one hour mobilisation session by my colleague Markku Tiainen I was able to jump, squat and walk. I am lucky to be surrounded by professionals. 👣 pikkuvamman myötä jouduin köpöttelemään kepillä kuin Yoda. Onneksi kollega Markku Tiainen raivasi tilaa vapaapäivään ja tunnin mobilisoinnin jälkeen pystyin ojentamaan jalan, ottamaan painoa, hyppäämään ja kyykkäämään. Vielä pikkuisen kuntoutusta ja hyvä tulee. Hoitopiste Rotko❤️ #nuoriurheilija #Hoitopisterotko #hoitopiste #fysioterapia #physicaltherapist #physiotherapy #manualtherapy #fysio #mobilisation #mobilisaatio #rehab #välilläpöydäntoisellapuolen #fysioterapeutti #työllämmeonmerkitystä

42 likes - 42 comments
Que vous soyez en train de ramasser des déchets sur une plage, de planter un arbre ou d’emmener un animal blessé découvert pendant une balade en forêt vers un centre de protection, faites-le nous savoir en image et rejoignez la #teamjagis ! #jagispourlanature #nicolashulot #fondationnicolashulot #nature #naturelovers #environnement #ecologie #agir #takeaction #mobilisation #selfies

Que vous soyez en train de ramasser des déchets sur une plage, de planter un arbre ou d’emmener un animal blessé découvert pendant une balade en forêt vers un centre de protection, faites-le nous savoir en image et rejoignez la #teamjagis ! #jagispourlanature #nicolashulot #fondationnicolashulot #nature #naturelovers #environnement #ecologie #agir #takeaction #mobilisation #selfies

56 likes - 56 comments
Just playin’.
Mobilisation course in Newcastle today.
@aldrick.rmt 
#jointmobilisation #mobilisation #pd #cea

Just playin’. Mobilisation course in Newcastle today. @aldrick.rmt #jointmobilisation #mobilisation #pd #cea

17 likes - 17 comments
Vous voyer se sourire 🤩 aujourd’hui en quelque minutes il a disparue j’ai été très mal . 
Toi, oui toi qui fumais ta cigarette devant le mac do de Roanne .
Toi qui attendais un copain a coter de ta moto rouge .
Pourquoi moi ?
J'était heureuse d'aller voir une de mes amie et fier d'être capable de pousser mon fauteuil roulant seul pour géré mes court déplacement .
Pourquoi ma tu CRACHER dessus ??!!
Le handicap te dégoûte ?
Je suis pas assez belle ?
C'était drôle ?
Je t'ai rien fait de mal si se n'est que de vivre ma vie .
Tu fait le fière avec ton casque et ta moto mais cracher sur une personne handicaper tu n'a pas honte !!!
Je me sens humilie quand aucune personnes n'a bouger , vous avez eu peur de quoi de lui ou de moi ? 
Un fauteuil c'est pas une honte, j'en ai déja assez baver comme sa tu n'avais pas a me faire sa .
Si pour toi cracher sur une personne handicaper c'est rien alors ne fini pas en fauteuil, tu te rendras compte a quel points c'est humiliant.
La je me sens sale et dégoûter, J'ai l'impression de dérangé.
J'était heureuse c'est dur de vivre avec le handicap mais la société actuelle ne change rien .
Alors si a l'avenir tu lis se poste sache que je n'en resterais pas la . 
Je l'ai pris comme une insulte, pour me dire que des gens comme moi dans la société d'aujourd'hui on en veux pas .
Ton comportement est inacceptable tu ne parle pas tu crache !!
Alors s'il vous plait a tout ceux qui on envie que sa change et qui comprenne se que viens de vivre partagez !!
La cagnotte est toujours en lignes :
https://www.lepotcommun.fr/pot/r7jybcbp
#honte #social #nonrespect #cracher #humain #francais #france #respect #triste #humiliation #pourquoi #force #musculation #motive #combat #maladie #paraplegique #fauteuilroulant #handicap #heureuse #irespect #tiboinshape #teamshape #teamshapeevolution #teamshapefitness #jujufitcats #teamfitcats #mobilisation #help #hope

Vous voyer se sourire 🤩 aujourd’hui en quelque minutes il a disparue j’ai été très mal . Toi, oui toi qui fumais ta cigarette devant le mac do de Roanne . Toi qui attendais un copain a coter de ta moto rouge . Pourquoi moi ? J'était heureuse d'aller voir une de mes amie et fier d'être capable de pousser mon fauteuil roulant seul pour géré mes court déplacement . Pourquoi ma tu CRACHER dessus ??!! Le handicap te dégoûte ? Je suis pas assez belle ? C'était drôle ? Je t'ai rien fait de mal si se n'est que de vivre ma vie . Tu fait le fière avec ton casque et ta moto mais cracher sur une personne handicaper tu n'a pas honte !!! Je me sens humilie quand aucune personnes n'a bouger , vous avez eu peur de quoi de lui ou de moi ? Un fauteuil c'est pas une honte, j'en ai déja assez baver comme sa tu n'avais pas a me faire sa . Si pour toi cracher sur une personne handicaper c'est rien alors ne fini pas en fauteuil, tu te rendras compte a quel points c'est humiliant. La je me sens sale et dégoûter, J'ai l'impression de dérangé. J'était heureuse c'est dur de vivre avec le handicap mais la société actuelle ne change rien . Alors si a l'avenir tu lis se poste sache que je n'en resterais pas la . Je l'ai pris comme une insulte, pour me dire que des gens comme moi dans la société d'aujourd'hui on en veux pas . Ton comportement est inacceptable tu ne parle pas tu crache !! Alors s'il vous plait a tout ceux qui on envie que sa change et qui comprenne se que viens de vivre partagez !! La cagnotte est toujours en lignes : https://www.lepotcommun.fr/pot/r7jybcbp #honte #social #nonrespect #cracher #humain #francais #france #respect #triste #humiliation #pourquoi #force #musculation #motive #combat #maladie #paraplegique #fauteuilroulant #handicap #heureuse #irespect #tiboinshape #teamshape #teamshapeevolution #teamshapefitness #jujufitcats #teamfitcats #mobilisation #help #hope

50 likes - 50 comments
Sunday sessions start up again September 2nd... 17:45 or 19:00 - which do you fancy?

#booknow #yoga #pilates #yogaeverydamnday #yin #restoration #mobility #mobilisation #cardiff #selfcare

Sunday sessions start up again September 2nd... 17:45 or 19:00 - which do you fancy? #booknow #yoga #pilates #yogaeverydamnday #yin #restoration #mobility #mobilisation #cardiff #selfcare

17 likes - 17 comments
Okay, mein #camel sieht irgendwie nicht so elegant aus, wie der von @pttomn 😅 Aber es hat trotzdem Spaß gemacht es auszuprobieren, vor allem dabei meiner Tochter zuzurufen: „Mach schnell das Foto, ich kann’s nicht mehr lange halten!“ 😂 Ich bleibe auf jeden Fall dran 👍 Im Nachgang gab es weitere Mobilisationsübungen. Diese versuche ich ja jetzt täglich einzubauen, bisher klappt es ganz gut 😃 @pttomn wir müssen da unbedingt noch was an meiner Beweglichkeit tun 😅
.
.
.
#laufen #laufblog #laufziele #läufer #laufblogger #mobilisation #mobilitytraining #mobilityforrunners #mobilisationsübung #runningmotivation #laufmotivation #fitness #fitnessmotivation #runner #instarunner #instarunners #instaläufer #mobility #fit #fitundgesund #fitundgesunddurchsleben #fitandhealthy #beweglichkeit #beweglichkeitstraining #beweglichkeit

Okay, mein #camel sieht irgendwie nicht so elegant aus, wie der von @pttomn 😅 Aber es hat trotzdem Spaß gemacht es auszuprobieren, vor allem dabei meiner Tochter zuzurufen: „Mach schnell das Foto, ich kann’s nicht mehr lange halten!“ 😂 Ich bleibe auf jeden Fall dran 👍 Im Nachgang gab es weitere Mobilisationsübungen. Diese versuche ich ja jetzt täglich einzubauen, bisher klappt es ganz gut 😃 @pttomn wir müssen da unbedingt noch was an meiner Beweglichkeit tun 😅 . . . #laufen #laufblog #laufziele #läufer #laufblogger #mobilisation #mobilitytraining #mobilityforrunners #mobilisationsübung #runningmotivation #laufmotivation #fitness #fitnessmotivation #runner #instarunner #instarunners #instaläufer #mobility #fit #fitundgesund #fitundgesunddurchsleben #fitandhealthy #beweglichkeit #beweglichkeitstraining #beweglichkeit

274 likes - 274 comments
#mobilisation
#kontasasina

#mobilisation #kontasasina

5 likes - 5 comments
#Kenya Pour combattre la malnutrition nous menons des projets à l’échelle communautaire afin de resserrer les liens entre les centres de santé et la population locale. @lys_arango

#humanitaire #humanitarianaid #solidarité #solidarity #mobilisation #children #community

#Kenya Pour combattre la malnutrition nous menons des projets à l’échelle communautaire afin de resserrer les liens entre les centres de santé et la population locale. @lys_arango #humanitaire #humanitarianaid #solidarité #solidarity #mobilisation #children #community

133 likes - 133 comments
Two of KiHealthConsepts instructors , Mark Warren and Ashley Burn, are currently in Tianjin China presenting and demonstrating IASTM at the Medical Alliance of the World Spine Diagnose & Chiropractic at Tianjin Beichen Beimen Hospital. 
#iastm #kihealthconcepts #lecture #tianjin #china #seminar #cpd #learning #sportsinjury #sportsinjuries #chiropractic #physiotherapy #physicaltherapy #physicaltherapist #massage #masagetherapist #massagetherapy #sportsmassage #injuryprevention #osteopathy #pt #softtissueinjury #learnfromthebest #manualtherapy #mobilisation #fascialmanipulation #recovery #athlete #bethebest

Two of KiHealthConsepts instructors , Mark Warren and Ashley Burn, are currently in Tianjin China presenting and demonstrating IASTM at the Medical Alliance of the World Spine Diagnose & Chiropractic at Tianjin Beichen Beimen Hospital. #iastm #kihealthconcepts #lecture #tianjin #china #seminar #cpd #learning #sportsinjury #sportsinjuries #chiropractic #physiotherapy #physicaltherapy #physicaltherapist #massage #masagetherapist #massagetherapy #sportsmassage #injuryprevention #osteopathy #pt #softtissueinjury #learnfromthebest #manualtherapy #mobilisation #fascialmanipulation #recovery #athlete #bethebest

76 likes - 76 comments
Exposition Familles à l'épreuve de la guerre
La séparation :  le départ des mobilisés à Castillon-sur-Dordogne (aujourd'hui Castillon-la-Bataille) en août 1914
#Familles1418 #séparation #train #mobilisation #guerre #GrandeGuerre #histoire #musée  #exposition

Exposition Familles à l'épreuve de la guerre La séparation : le départ des mobilisés à Castillon-sur-Dordogne (aujourd'hui Castillon-la-Bataille) en août 1914 #Familles1418 #séparation #train #mobilisation #guerre #GrandeGuerre #histoire #musée #exposition

19 likes - 19 comments
I have more slots available next week! Book in now to avoid disappointment!! Here at @pssportstherapy we offer peripheral and spinal assessments, diagnosis, rehabilitation, sports massage, soft tissue therapy, peripheral and spinal mobilisation and so much more!! Contact me today for more information! 07984563375!

#sportstherapy #sportsmassage #offers #injuryadvice #rehabilitation #mobilisation

I have more slots available next week! Book in now to avoid disappointment!! Here at @pssportstherapy we offer peripheral and spinal assessments, diagnosis, rehabilitation, sports massage, soft tissue therapy, peripheral and spinal mobilisation and so much more!! Contact me today for more information! 07984563375! #sportstherapy #sportsmassage #offers #injuryadvice #rehabilitation #mobilisation

9 likes - 9 comments
[Plaidoyer]
Eglantine Eméyé soutient le plaidoyer pour la cause des aidants, et vous ?
Pour en savoir plus : https://www.associationjetaide.org/plaidoyer/
#plaidoyer #mobilisation #cause #tousaidants #signataires #changement #ensemble #sante

[Plaidoyer] Eglantine Eméyé soutient le plaidoyer pour la cause des aidants, et vous ? Pour en savoir plus : https://www.associationjetaide.org/plaidoyer/ #plaidoyer #mobilisation #cause #tousaidants #signataires #changement #ensemble #sante

7 likes - 7 comments
Eine Runde Pilates um die Woche abzuschließen - allerdings nur so halb, morgen  wird Ausnahmsweise mal gearbeitet 💪 (Werbung, da Ortsmarkierung)
#crossfitmeetspilates #pilatestrainerin #crossfittrainerin #kingsavenuecrossfit #socialmedia #tgif🙌 #göttingen #pilates #mobility #mobilisation

Eine Runde Pilates um die Woche abzuschließen - allerdings nur so halb, morgen wird Ausnahmsweise mal gearbeitet 💪 (Werbung, da Ortsmarkierung) #crossfitmeetspilates #pilatestrainerin #crossfittrainerin #kingsavenuecrossfit #socialmedia #tgif🙌 #göttingen #pilates #mobility #mobilisation

12 likes - 12 comments
Check out Graham working on his strength and conditioning mobility. Graham has suffered with poor posture due to his day to day job sat at a desk. Poor posture has a massive relation to poor form during compound exercises and isolation work. Which could relate to injury, hindering his progress. 
#mobilisation#duck#walks##stong#legs#l#a#b#c#d#e#f#g#i#j#k#l#m#n#o#p#q#r#s#t#u#v#w#x#y#z

Check out Graham working on his strength and conditioning mobility. Graham has suffered with poor posture due to his day to day job sat at a desk. Poor posture has a massive relation to poor form during compound exercises and isolation work. Which could relate to injury, hindering his progress. #mobilisation #duck #walks ##stong #legs #l #a #b #c #d #e #f #g #i #j #k #l #m #n #o #p #q #r #s #t #u #v #w #x #y #z

12 likes - 12 comments
####. Leg Finisher  ####

Bodyweight leg burn to finish a total body session. 
Important to keep intensity up, stick to short rest periods.
Find the right speed on the treadmill. Here Grace is moving at 1.5km/h.

Jump squats.  x 30
Deadmill.  1 min
Lateral Squats jumps  X 15/15
Kickback lunge walk.  X 30  V 
Enjoy 👍

@dwfitnesscardiff

#gym #personaltraining #cardiffpersonaltrainer #sidolifitness #fitness #strength #conditioning #ptgrind #workout #motivation #exercise #fitpro #muscle #lifestyle  #fit #training #health #circuits #mobilisation

####. Leg Finisher #### Bodyweight leg burn to finish a total body session. Important to keep intensity up, stick to short rest periods. Find the right speed on the treadmill. Here Grace is moving at 1.5km/h. Jump squats. x 30 Deadmill. 1 min Lateral Squats jumps X 15/15 Kickback lunge walk. X 30 V Enjoy 👍 @dwfitnesscardiff #gym #personaltraining #cardiffpersonaltrainer #sidolifitness #fitness #strength #conditioning #ptgrind #workout #motivation #exercise #fitpro #muscle #lifestyle  #fit #training #health #circuits #mobilisation

49 likes - 49 comments
Sitzt du zu viel am Handy und leidest unter Nacken- und Halsschmerzen?? Dann probiere diese Übung, welche die Halsstreckende, als beugende Muskulatur fördert und damit deinen Kopf aus der „Geierhals“ Position zurück in ein Gleichgewicht bringt! 
#
Dehnen und mobilisieren sind wichtig, ja, man darf aber nicht vergessen durch gezieltes Krafttraining den Muskeln ihre Aufgabe zurückzugeben! 
#
Führe beide Übungsvarianten (die zweite ist in 3 unterschiedlichen Schulterpositionen gefilmt) für jeweils 12 Wiederholungen aus und fokussiere dich dabei auf die exzentrische Phase (der Weg nach unten) und lass diese mindestens 3-4 Sekunden andauern! 
2-3x ausgeführt, sollte es dir mit deinem Nacken helfen!! #
Und nun??? GO FOR IT and #beyourownhero ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#mobility #mobilitytraining #training #mobilisation #beweglichkeit #coachpatrick #motivation #homwworkout #fitfamgermany #machdichwahr #derwilleindir #gym #gesundheit #inspiration

Sitzt du zu viel am Handy und leidest unter Nacken- und Halsschmerzen?? Dann probiere diese Übung, welche die Halsstreckende, als beugende Muskulatur fördert und damit deinen Kopf aus der „Geierhals“ Position zurück in ein Gleichgewicht bringt! # Dehnen und mobilisieren sind wichtig, ja, man darf aber nicht vergessen durch gezieltes Krafttraining den Muskeln ihre Aufgabe zurückzugeben! # Führe beide Übungsvarianten (die zweite ist in 3 unterschiedlichen Schulterpositionen gefilmt) für jeweils 12 Wiederholungen aus und fokussiere dich dabei auf die exzentrische Phase (der Weg nach unten) und lass diese mindestens 3-4 Sekunden andauern! 2-3x ausgeführt, sollte es dir mit deinem Nacken helfen!! # Und nun??? GO FOR IT and #beyourownhero ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mobility #mobilitytraining #training #mobilisation #beweglichkeit #coachpatrick #motivation #homwworkout #fitfamgermany #machdichwahr #derwilleindir #gym #gesundheit #inspiration

71 likes - 71 comments
Seulement quelques minutes de ramassage à chaque visite sur le bord d’un cour d’eau peut faire la différence.
#protegeonslesoceans #nature #oceanlover #mobilisation #satisfaction

Seulement quelques minutes de ramassage à chaque visite sur le bord d’un cour d’eau peut faire la différence. #protegeonslesoceans #nature #oceanlover #mobilisation #satisfaction

21 likes - 21 comments
[Werbung] Training mit Cousine 💪✔

[Werbung] Training mit Cousine 💪✔

110 likes - 110 comments
Feeling quite stiff this morning after almost a full week back training and knowing that I am doing a lot of barbell deadlifting in my program today I decided to get the blood flowing to my posterior chain so I would be ready to rock😲 
I love some of the Pilates exercises for mobilisation and simply to prep the body for a more intense weight lifting routine. 
Of course I followed this up with some lighter sets of deadlifts before hitting my working weight. 
30 years of weightlifting now so I know what works best for my body. Stay strong AND stable and have a happy weekend all😁💖💖 #fitfam #girlsgonestrong #women #wellness #stability #strongandstable #strongwithclare #progress #progressiveoverload #pilates #balancedbody #fitness #backinaction #flexibility #warmup #mobilisation #personaltraining #onlinetrainer #correctiveexercisespecialist #stretching #respectyourback #posteriorchain

Feeling quite stiff this morning after almost a full week back training and knowing that I am doing a lot of barbell deadlifting in my program today I decided to get the blood flowing to my posterior chain so I would be ready to rock😲 I love some of the Pilates exercises for mobilisation and simply to prep the body for a more intense weight lifting routine. Of course I followed this up with some lighter sets of deadlifts before hitting my working weight. 30 years of weightlifting now so I know what works best for my body. Stay strong AND stable and have a happy weekend all😁💖💖 #fitfam #girlsgonestrong #women #wellness #stability #strongandstable #strongwithclare #progress #progressiveoverload #pilates #balancedbody #fitness #backinaction #flexibility #warmup #mobilisation #personaltraining #onlinetrainer #correctiveexercisespecialist #stretching #respectyourback #posteriorchain

22 likes - 22 comments
Waving.
.
The lovely @katebown enjoying a shoulder and lateral muscle release on the #spinecorrector 👋🏻.

Waving. . The lovely @katebown enjoying a shoulder and lateral muscle release on the #spinecorrector 👋🏻.

19 likes - 19 comments
#monvoisincetueur
🇬🇧 My neighbor this killer ! 😠
_
L E S -  N E W S -  D U -  V O I S I N 👊😣👊
_
Vous êtes nombreux a me demander des nouvelles suite au jambon piégé trouvé semaine dernière :
.
» Une association du quartier est venu nous trouver pour en savoir plus et appelle également a la vigilance.
» Nos affiches sont toujours intactes et surtout, nous avons vraiment l'impression d'avoir fait le tour de Bordeaux !
Grâce a vous et votre soutien les copains, nous avons réussis a faire du bruit... TELLEMENT QUE NOTRE VOISIN A PRIS LA POUDRE D'ESCAMPETTE !!!👌😂
Il ne part jamais, un retraité toujours au garde a vous... mais là en 8 ans c'est la première fois !
» En espérant qu'il aura compris la leçon !
.
M E R C I -  I N F I N I M E N T ! ❤🙏❤ ____________________
#marvelzesuperbeagle #mobilisation #actedecruaute #talence #viandepiegee #angry #intothewild  #river #warming #happydog #cutedog #dogslife #dogbeagle #beaglepocket #topdoginstagram #instadog #dogmodel #ilovemydog #beagle #socute #beaglesofinstagram #petstagram #beaglestagram

#monvoisincetueur 🇬🇧 My neighbor this killer ! 😠 _ L E S - N E W S - D U - V O I S I N 👊😣👊 _ Vous êtes nombreux a me demander des nouvelles suite au jambon piégé trouvé semaine dernière : . » Une association du quartier est venu nous trouver pour en savoir plus et appelle également a la vigilance. » Nos affiches sont toujours intactes et surtout, nous avons vraiment l'impression d'avoir fait le tour de Bordeaux ! Grâce a vous et votre soutien les copains, nous avons réussis a faire du bruit... TELLEMENT QUE NOTRE VOISIN A PRIS LA POUDRE D'ESCAMPETTE !!!👌😂 Il ne part jamais, un retraité toujours au garde a vous... mais là en 8 ans c'est la première fois ! » En espérant qu'il aura compris la leçon ! . M E R C I - I N F I N I M E N T ! ❤🙏❤ ____________________ #marvelzesuperbeagle #mobilisation #actedecruaute #talence #viandepiegee #angry #intothewild #river #warming #happydog #cutedog #dogslife #dogbeagle #beaglepocket #topdoginstagram #instadog #dogmodel #ilovemydog #beagle #socute #beaglesofinstagram #petstagram #beaglestagram

371 likes - 371 comments
#Kenya Une grande partie de la population ne profite pas du progrès dont bénéficie le pays. Certaines zones reculées sont très isolées et ont un accès limité aux services de santé. @lys_arango

#humanitarianaid #solidarité #mobilisation

#Kenya Une grande partie de la population ne profite pas du progrès dont bénéficie le pays. Certaines zones reculées sont très isolées et ont un accès limité aux services de santé. @lys_arango #humanitarianaid #solidarité #mobilisation

149 likes - 149 comments
🌟 Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken 🌟
Rückenleiden zählen zu den häufigsten Alltagsbeschwerden. Bedingt durch unsere Lebensweise (langes Sitzen, krümmende Haltung am Smartphone, wenig Bewegung), haben die meisten von uns schon mal unter diesem Übel gelitten. Um dem entgegen zu wirken ist es wichtig, dass der Rücken nicht still gehalten wird. Stattdessen soll der Rücken sanft und achtsam mobilisiert und damit entspannt werden.
In diesem Workshop üben wir Asanas, die deine Wirbelsäule mobilisieren, dehnen und fordern. Du baust nicht nur Kraft, sondern auch Mobiliät auf, lernst Übungen für den Rücken kennen, die du im Alltag ausführen kannst, so dass die Schmerzen bei einer regelmässigen Yoga-Praxis gelindert oder beseitigt werden.
WANN: Sa 25.8.18
ZEIT: 14:00-16:00
WO: Tribschenstrasse 19 (1. Stock @miiruumyogapilatesluzern ) 6005 Luzern
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Anfänger geeignet.
PREIS: CHF 45.- (Vorkasse) / CHF 50.- (Bezahlung vor Ort)
Anmeldung via Website (Link in BIO) oder Nachricht.
.
.
.
.
📷 by @misssina.photography 🙏🏼😘
.
.
.
#yoga #yogaworkshop #workshop #rückenyoga #rücken #stabilisation #mobilisation #kräftigung #dehnen #miiruum

🌟 Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken 🌟 Rückenleiden zählen zu den häufigsten Alltagsbeschwerden. Bedingt durch unsere Lebensweise (langes Sitzen, krümmende Haltung am Smartphone, wenig Bewegung), haben die meisten von uns schon mal unter diesem Übel gelitten. Um dem entgegen zu wirken ist es wichtig, dass der Rücken nicht still gehalten wird. Stattdessen soll der Rücken sanft und achtsam mobilisiert und damit entspannt werden. In diesem Workshop üben wir Asanas, die deine Wirbelsäule mobilisieren, dehnen und fordern. Du baust nicht nur Kraft, sondern auch Mobiliät auf, lernst Übungen für den Rücken kennen, die du im Alltag ausführen kannst, so dass die Schmerzen bei einer regelmässigen Yoga-Praxis gelindert oder beseitigt werden. WANN: Sa 25.8.18 ZEIT: 14:00-16:00 WO: Tribschenstrasse 19 (1. Stock @miiruumyogapilatesluzern ) 6005 Luzern Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Anfänger geeignet. PREIS: CHF 45.- (Vorkasse) / CHF 50.- (Bezahlung vor Ort) Anmeldung via Website (Link in BIO) oder Nachricht. . . . . 📷 by @misssina.photography 🙏🏼😘 . . . #yoga #yogaworkshop #workshop #rückenyoga #rücken #stabilisation #mobilisation #kräftigung #dehnen #miiruum

44 likes - 44 comments
Core-Workout & Balance Challenge: Lateral Flexion am Pilates Chair, hier mit zusätzlicher Hüftabduktion

Diese Übung trainierst du bei mir im Personal Training 
Sie kräftigt und dehnt die Körperseiten, mobilisiert die Wirbelsäule in seitlicher Beugung und stellt eine echte Herausforderung an Koordination und Balance dar (zumindest für mich - ohne Pilates wäre ich aber vermutlich auch nicht auf die Idee gekommen, meine 185 cm in Banana-Shape auf dem Trochanter Maior zu balancieren....) Hat man’s erst mal drauf, ist die Übung wunderschön, fließend und höchst effektiv. Sie verhilft dir zu... Kraftaufbau vor Allem in 🤸‍♀️Schultergürtel
🤸‍♀️Armen 🤸‍♀️tiefliegender  Rumpfmuskulatur, speziell den schrägen Bauchmuskeln 🤸‍♀️Hüftabduktoren des oberen und -adduktoren des unteren Beins

Dehnung vorrangig in
🤸‍♀️schräger Bauchmuskulatur 🤸‍♀️Zwischenrippenmuskulatur (herrlich!) Verbesserung der 🤸‍♀️Anbindung deines Schultergürtels an den Rumpf
🤸‍♀️kontrollierten Bewegungssteuerung über  die tiefliegende Rumpfmuskulatur
🤸‍♀️Koordination
🤸‍♀️Balance
🤸‍♀️Demut & Geduld, bis du endlich nicht mehr ins Wackeln gerätst 😜

work out, have fun and namaste 💪🤸‍♀️🙏 www.pilates-yoga-vienna.com

#chair #pilateschair #lateralflexion #hipabduction #balancechallenge #adductors #obliquesworkout #shouldergirdle #coordination #pilatesstudio #pilatestrainer #pilatesteacher #yogastudio #yogateacher #core #coretraining #abs #strengthen #flexible #exhale #focus #concentration  #transformation #mobilisation #botschaftsviertel

Core-Workout & Balance Challenge: Lateral Flexion am Pilates Chair, hier mit zusätzlicher Hüftabduktion Diese Übung trainierst du bei mir im Personal Training Sie kräftigt und dehnt die Körperseiten, mobilisiert die Wirbelsäule in seitlicher Beugung und stellt eine echte Herausforderung an Koordination und Balance dar (zumindest für mich - ohne Pilates wäre ich aber vermutlich auch nicht auf die Idee gekommen, meine 185 cm in Banana-Shape auf dem Trochanter Maior zu balancieren....) Hat man’s erst mal drauf, ist die Übung wunderschön, fließend und höchst effektiv. Sie verhilft dir zu... Kraftaufbau vor Allem in 🤸‍♀️Schultergürtel 🤸‍♀️Armen 🤸‍♀️tiefliegender Rumpfmuskulatur, speziell den schrägen Bauchmuskeln 🤸‍♀️Hüftabduktoren des oberen und -adduktoren des unteren Beins Dehnung vorrangig in 🤸‍♀️schräger Bauchmuskulatur 🤸‍♀️Zwischenrippenmuskulatur (herrlich!) Verbesserung der 🤸‍♀️Anbindung deines Schultergürtels an den Rumpf 🤸‍♀️kontrollierten Bewegungssteuerung über die tiefliegende Rumpfmuskulatur 🤸‍♀️Koordination 🤸‍♀️Balance 🤸‍♀️Demut & Geduld, bis du endlich nicht mehr ins Wackeln gerätst 😜 work out, have fun and namaste 💪🤸‍♀️🙏 www.pilates-yoga-vienna.com #chair #pilateschair #lateralflexion #hipabduction #balancechallenge #adductors #obliquesworkout #shouldergirdle #coordination #pilatesstudio #pilatestrainer #pilatesteacher #yogastudio #yogateacher #core #coretraining #abs #strengthen #flexible #exhale #focus #concentration #transformation #mobilisation #botschaftsviertel

50 likes - 50 comments
Working deadlifts today a quite deceptive exercise. It looks fairly straight forward but there is a lot going on.  For starters what I call

Working deadlifts today a quite deceptive exercise. It looks fairly straight forward but there is a lot going on. For starters what I call "Hip Centric"exercises are not the most natural action for general populations so this pattern must be practiced repeatedly. Secondly this is a compound integrative exercise. Any weak link in the chain can and will be exposed. How many of you out there just get a really sore lower back from deadlift in? With general population the percentage is very high. Thirdly one requires excellent flexibility to perform this exercise correctly (especially the version I am demonstrating here) . So if your lower back is killing you , you need to reassess the value of this exercise in your program or get somebody to evaluate your technique and or biomechanics to see what's going on. You don't have to suck up the punishment😲 The work needs to go to the right place and this will not happen with haphazard approaches to training. Train smart. Get proper coaching and you will always progress faster and more safely. For more info on personal training online training and biomechanical assessment just click the link in my bio or go to www.clarerooney.com #fitfam #girlsgonestrong #women #wellness #stability #strongandstable #strongwithclare #progress #progressiveoverload #pilates #balancedbody #fitness #backinaction #flexibility #warmup #mobilisation #personaltraining #onlinetrainer #correctiveexercisespecialist #stretching #respectyourback #posteriorchain #whydoesmybackhurt

29 likes - 29 comments
✨Une famille de grue vient de se poser au @magasinluciole 🍀🧚‍♂️ participation au grand défi solidaire 🌟 #10000gruespourcurie #octobrerose @institut_curie 🙏
Dans l’atelier des Lucioles les grues blanches sont en préparation 🎏 .
.
.
#origami #grue #papierjaponais #guerison #luckycharms #longevity #mobilisation #depistage #adopteuneluciole #magasinluciolemarseille✨

✨Une famille de grue vient de se poser au @magasinluciole 🍀🧚‍♂️ participation au grand défi solidaire 🌟 #10000gruespourcurie #octobrerose @institut_curie 🙏 Dans l’atelier des Lucioles les grues blanches sont en préparation 🎏 . . . #origami #grue #papierjaponais #guerison #luckycharms #longevity #mobilisation #depistage #adopteuneluciole #magasinluciolemarseille✨

73 likes - 73 comments
Can you spot me??
.
I remember this day, seeing big men cry because for the first time, many of them were graduating from anything. It was June, 2016 & they were receiving certification from HEART. .
The months leading up were difficult. It was hard work trying to convince many of those men to give up their daily hustle and enroll in an on the job training with @jamhabitat which will result in certification from HEART and future economic empowerment. It took building real relationships to gain their trust for me to convince them that this was worth their while. It wasn't long after graduation that many started to see the benefits almost immediately and even moved on from #JamHabitat to better paying jobs. Community Development Work is #incarnational. .
.
#throwback #tbt #throwbackthursday #IAMworthy #purposepowered #memorylane #remembering  #mobilisation #hearttrustnta #training #likeforlike #like4like

Can you spot me?? . I remember this day, seeing big men cry because for the first time, many of them were graduating from anything. It was June, 2016 & they were receiving certification from HEART. . The months leading up were difficult. It was hard work trying to convince many of those men to give up their daily hustle and enroll in an on the job training with @jamhabitat which will result in certification from HEART and future economic empowerment. It took building real relationships to gain their trust for me to convince them that this was worth their while. It wasn't long after graduation that many started to see the benefits almost immediately and even moved on from #JamHabitat to better paying jobs. Community Development Work is #incarnational. . . #throwback #tbt #throwbackthursday #IAMworthy #purposepowered #memorylane #remembering #mobilisation #hearttrustnta #training #likeforlike #like4like

14 likes - 14 comments
[Werbung] Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🏃‍♀️💪 6 km Runde ✔

[Werbung] Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 🏃‍♀️💪 6 km Runde ✔

100 likes - 100 comments
Another session ticked off yesterday. Started with a neat little drill (Drop Under Clean). Aiming to shrug those shoulders and get under the bar quickly and smoothly. Trying to meet the bar on its decent rather than throwing it up and crashing down on me - easier said than done but that's the aim. Moved swiftly on to Power Hang Cleans. SHAPES!! SHAPES!! SHAPES is what I'm thinking here. Landing in a semi squat position, hips anywhere above the knees and elbows high (or as high as my questionable mobility will allow), also still trying to add in key elements from the previous exercise. It felt good and I was able to PB on 90kg for 2reps so that was a bonus!! Finished off session with Front squats. Never really been a favourite of mine due to the intense pain on my wrists - again it all comes back down to respective mobility for certain shapes the body has to be in for optimal movement. Pain on wrists are a lot less theses days and surprisingly I'm feeling a lot more comfortable front squatting. All of those pre and post stretching and mobility work are starting to pay off! Ramped up load from 1×10reps @ 80kg, 
1×5reps @ 100kg, 
1×3reps @120kg,
1×3reps @140kg. 
Job done!!! -
-
-
-
-
#sport #olympiclifting #training #workout #excercise #health #powertraining #passion #persistance #squat #squats #makechannge #lifting
#olympiclifting #frontsquat #backsquat #motivation #weightlifting
#stretching #mobility #mobilisation #morning #healthyliving #healthyjoints #agility #live

Another session ticked off yesterday. Started with a neat little drill (Drop Under Clean). Aiming to shrug those shoulders and get under the bar quickly and smoothly. Trying to meet the bar on its decent rather than throwing it up and crashing down on me - easier said than done but that's the aim. Moved swiftly on to Power Hang Cleans. SHAPES!! SHAPES!! SHAPES is what I'm thinking here. Landing in a semi squat position, hips anywhere above the knees and elbows high (or as high as my questionable mobility will allow), also still trying to add in key elements from the previous exercise. It felt good and I was able to PB on 90kg for 2reps so that was a bonus!! Finished off session with Front squats. Never really been a favourite of mine due to the intense pain on my wrists - again it all comes back down to respective mobility for certain shapes the body has to be in for optimal movement. Pain on wrists are a lot less theses days and surprisingly I'm feeling a lot more comfortable front squatting. All of those pre and post stretching and mobility work are starting to pay off! Ramped up load from 1×10reps @ 80kg, 1×5reps @ 100kg, 1×3reps @120kg, 1×3reps @140kg. Job done!!! - - - - - #sport #olympiclifting #training #workout #excercise #health #powertraining #passion #persistance #squat #squats #makechannge #lifting #olympiclifting #frontsquat #backsquat #motivation #weightlifting #stretching #mobility #mobilisation #morning #healthyliving #healthyjoints #agility #live

32 likes - 32 comments
Diffusion de tract,

Diffusion de tract, "pas de racistes dans nos quartier". Montréal, 15 août 2018 #antifascisme #antifa #tract #montreal #quebec #canada #mobilisation #demonstration #fuji #fujifilm #xe1

28 likes - 28 comments
#18: All in one 20 days challenge!

Neue Woche, neues Rezept.

Die Zutaten stehen diesmal direkt auf dem Foto.

Rote Linsen mit Walnüssen und Zucchini - danke an @alex.above für die Inspiration!

Dieser leckere Gaumenschmaus bringt euch
- Ballaststoffe für einen gesunden Verdauungstrakt = aus dem Gemüse und den Linsen - Vitamine für tolle Haut = aus dem #zucchini
- Eiweiße aus roten #linsen = gut für Muckis und schöne Nägel

Also nehmt euch jeden Tag Zeit und sportelt oder kocht mit mir :) #challenge #mealprep #personaltrainer #gymiswhereyouare #foreverbetter #mobilisation #vegetarian #healthylifestyle #eatclean #notperfect #nosugar #healthyfood @originalbootcampgiessen @proudfitfam @cleanfoods.de

#18: All in one 20 days challenge! Neue Woche, neues Rezept. Die Zutaten stehen diesmal direkt auf dem Foto. Rote Linsen mit Walnüssen und Zucchini - danke an @alex.above für die Inspiration! Dieser leckere Gaumenschmaus bringt euch - Ballaststoffe für einen gesunden Verdauungstrakt = aus dem Gemüse und den Linsen - Vitamine für tolle Haut = aus dem #zucchini - Eiweiße aus roten #linsen = gut für Muckis und schöne Nägel Also nehmt euch jeden Tag Zeit und sportelt oder kocht mit mir :) #challenge #mealprep #personaltrainer #gymiswhereyouare #foreverbetter #mobilisation #vegetarian #healthylifestyle #eatclean #notperfect #nosugar #healthyfood @originalbootcampgiessen @proudfitfam @cleanfoods.de

23 likes - 23 comments
[Werbung]Spontan ist immer gut 😎 aus einem geplanten Spaziergang wurde ein 5km Lauf 🏃‍♀️💪 Frankfurt in 3 Wochen kann kommen ✌

[Werbung]Spontan ist immer gut 😎 aus einem geplanten Spaziergang wurde ein 5km Lauf 🏃‍♀️💪 Frankfurt in 3 Wochen kann kommen ✌

81 likes - 81 comments
LOSLASSEN
⭐️
Im Training dreht es sich meist darum Muskeln anzuspannen und Bewegungen auszuführen!
Doch den Muskel anzuspannen, eine Kniebeuge, einen Bizepscurl oder ein Klimmzug zu machen ist einfacher als bewusst die Muskeln zu lösen, die Spannung aus dem Körper herauszunehmen!
Wir lehren unsere Athleten, wie sie entspannen können, dadurch flexibler und entspannter werden und gleichzeitig Stress abbauen und den Körper erholen und genesen lassen!
.
.
#move4purpose #movementplan #griffkraft #hanginthere #stretch #loslassen #mobility #mobilisieren #mobilisation #hipmobility #hipmobilitywork #dehnen #dehnung #beinedehnen

LOSLASSEN ⭐️ Im Training dreht es sich meist darum Muskeln anzuspannen und Bewegungen auszuführen! Doch den Muskel anzuspannen, eine Kniebeuge, einen Bizepscurl oder ein Klimmzug zu machen ist einfacher als bewusst die Muskeln zu lösen, die Spannung aus dem Körper herauszunehmen! Wir lehren unsere Athleten, wie sie entspannen können, dadurch flexibler und entspannter werden und gleichzeitig Stress abbauen und den Körper erholen und genesen lassen! . . #move4purpose #movementplan #griffkraft #hanginthere #stretch #loslassen #mobility #mobilisieren #mobilisation #hipmobility #hipmobilitywork #dehnen #dehnung #beinedehnen

35 likes - 35 comments
ACTIVATION ✅ Aim is to ‘Wake’ your muscles up. You can use your body or a band to assist. ▶️ 5-10 reps

1️⃣Glute Bridge & Single Leg ISO Bridge 
2️⃣Inchworm 
3️⃣Cat/Camel
4️⃣Bird-dog & Iso with Leg Circles 
5️⃣Side Plank with Hip Abduction

#maszfit @masz_fit92 #PT #Mobility #mobilisation #stretching #stretch #Gym #VirginActive

ACTIVATION ✅ Aim is to ‘Wake’ your muscles up. You can use your body or a band to assist. ▶️ 5-10 reps 1️⃣Glute Bridge & Single Leg ISO Bridge 2️⃣Inchworm 3️⃣Cat/Camel 4️⃣Bird-dog & Iso with Leg Circles 5️⃣Side Plank with Hip Abduction #maszfit @masz_fit92 #PT #Mobility #mobilisation #stretching #stretch #Gym #VirginActive

13 likes - 13 comments
Foam Roller

1. Perform each of these exercises on each leg
2. Roll up and down the specific muscle area 4 times
3. Then find a particular sore part and hold the roller in position for 15-30seconds ➡️Calf ➡️Hamstring ➡️Glute ➡️Quad ➡️IT Band ➡️Adductors ➡️Lower Back ➡️Upper Back 
#FoamRolling #Stretching #Mobilisation #maszfit #PT #Recovery #VirginActive #Streatham @masz_fit92

Foam Roller 1. Perform each of these exercises on each leg 2. Roll up and down the specific muscle area 4 times 3. Then find a particular sore part and hold the roller in position for 15-30seconds ➡️Calf ➡️Hamstring ➡️Glute ➡️Quad ➡️IT Band ➡️Adductors ➡️Lower Back ➡️Upper Back #FoamRolling #Stretching #Mobilisation #maszfit #PT #Recovery #VirginActive #Streatham @masz_fit92

24 likes - 24 comments
#mobilisation #throatic spine #shoulder blade  #back #spine #activate #muscles #deep #sling #handball #back #legs #joints #warmup #extra routine #prevent injuries add some extra routine for your training , firsts without weight then you can used resistant bands , #bungee #free weight

#mobilisation #throatic spine #shoulder blade #back #spine #activate #muscles #deep #sling #handball #back #legs #joints #warmup #extra routine #prevent injuries add some extra routine for your training , firsts without weight then you can used resistant bands , #bungee #free weight

23 likes - 23 comments
En marche
#nanterre #nanterreuniversité #mobilisation

En marche #nanterre #nanterreuniversité #mobilisation

9 likes - 9 comments